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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115483188 Author 作者 (法)弗雷德里克·德拉威尔(Frederic Delavier),(法)迈克尔·甘地(Michael Gundill) Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 141页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2018-07-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书是在优选销量超过200万册的法国知名健身畅销书作者弗雷德里克·德拉威尔的作品。本书详细讲解了引体向上的解剖学知识、训练技巧、训练计划的制订以及损伤预防的知识,提供了由易到难不同难度水平的引体向上基本训练动作和变型练习,以及适合初学者、中等练习者和高水平练习者的引体向上训练计划。 本书的每一个动作都提供了超详细的分步骤图解,并配有彩色肌肉解剖图,帮助读者学
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