懒人情景健身法 上班族的健康保护伞 黄光民 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
上班族——社会的精英人裙,身体透支最多,却因为太忙、太累,常常抽不出时间进行健身运动。《懒人情景健身法 上班族的健康保护伞》正是基于解决这个难题的考虑,结合作者自身几十年的实践经验,专门设计了可以整天陪伴大家的九个情景运动套餐,让大家在等公交车、等电梯的间隙,在办公室工作的间隙,在上卫生间时,在洗澡时。在家中做家务时就可以有效运动。不用特别花时间。另外,还给大家介绍了丰富多彩的运动正餐,像走步、骑车、爬山.瑜伽、跳绳等,便于大家根据自己的兴趣选择。真心希望让“没有时间运动”不再成为你不运动的借口,让自觉运动成为你一生的好习惯。并受益终生!
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懒与不懒都有招,忙与不忙都能练! 随时随地做运动,健健康康每一天! 1.上班族的健康保护伞:针对上班族人群容易出现的健康问题设计出的超简单健身方法,令你随时随地轻松健身,于“偷懒”中实现健康大目标! 2.作者,为奥运冠军保健指导:作者为国家体育总局运动医学研究所主任医师、北京昭光大众健康研究所副所长。其运动知识的讲解系统而全面,可操作性强。 3.奥运冠军友情出镜:本书的动作示范有幸请到了2004年雅典奥运会10000米冠军邢慧娜的友情出镜。
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