养成自律的习惯,说难很难,说易也易,重要的是你需要开始*步,并坚持下去。阅读本书,你可以:?了解五种阻碍自律的精神障碍?学会如何打破缺乏自律的循环?自我反省,挖掘你回避自律的借口和理由?掌握自律背后的神经心理学?利用自律公式,了解自己的自律风格,让自律成为习惯
获得自我意识,培养你的决心和韧性,克服拖延从来没有这么容易。
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