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《办公E族的健身瑜伽》由权威瑜伽导师全程监制,教练精心改良瑜伽动作,意在帮助办公室白领们彻底解决没时间、没空间练习瑜伽的难题,让每一位接触到《办公E族的健身瑜伽》的办公室一族都能从中有所收获,身心状态有所改善,从而以更加积极、健康的身心去面对每天的工作和生活。《办公E族的健身瑜伽》以轻松流畅的文字揭开了瑜伽神秘的面纱,即使对瑜伽毫无了解的人,也能为之深深吸引。同时,书中还深入剖析了办公E族在办公室里身心疲惫的根源,从而设计出具有针对性的瑜伽招式,有效预防和减轻办公E族们出现的颈椎病、肩周炎、鼠标手等办公室文明病 亦可缓解压力,调节情绪,预防和减轻白领心理病。对于爱美白领们所关心的身材塑造、容颜保鲜、健康排毒等问题,本书也提供了适当的动作和练习。
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