高尔夫运动系统训练(全彩图解版) 美国高尔夫健身教练、高尔夫医疗健康专家联合创作;全彩专业人体肌肉解剖图 分步骤描述和讲解训练动作 专业系统的技术训练指导 实战演练与极致发挥 预防运动损伤
高尔夫运动是一项集亲近自然、体育锻炼和游戏于一身的运动。过去几十年来,高尔夫球受欢迎的程度急剧上升。高尔夫爱好者们在运动中逐渐认识到身体健康对打好高尔夫球的重要性。然而,尽管人们的认识水平提高了,但是大多数高尔夫球员始终还是不知道打高尔夫球过程中实际使用了哪些肌肉,以及这些肌肉是如何影响挥杆各个阶段的。高尔夫球员对此缺乏基本的认识,造成了他们的练习缺乏针对性,也不能与高尔夫挥杆动作本身直接联系起来。在本书中,我们将简单明了地讲解各种关系,让读者可以轻松理解高尔夫挥杆过程中身体是如何发挥作用的。大家还能学到如何训练身体各个部位,并且理解身体各个部位是如何直接辅助提高你的高尔夫球技的。本书对于健身和高尔夫二者关系的阐述是迄今为止十分简单明了的。充分了解挥杆的每个步骤,我们才能在
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清华大学经济管理学院教授 高建 中国国家高尔夫球职业队前队长、比坚体育创始人 黄文义 中国国家高尔夫球职业队体能教练 朱宸铄 新浪网高尔夫频道前主编 赖贺斌 高尔夫中国美巡赛组委会成员、高尔夫爱好者 董 昱 专业推荐! 作者基于超过15年为高尔夫球员服务的经验倾力打造! 为读者提供了全方位的高尔夫专项体能训练指导! 150 余幅人体运动肌肉解剖彩图 专业解读挥杆技术原理 ●上挥杆、下挥杆、随挥、爆发力传递等 提供 75 项肌肉训练动作及针对性练习方案 ●灵活性训练、平衡和本体感受训练、旋转对抗和减速训练、力量训练、爆发力训练等
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DK编程玩起来!(共4册) 零基础也可以编程!DK精心编著的儿童编程入门书。硅谷工程师憨爸翻译并录制配套教学视频。让孩子从小接触信息科学,走在时代前列。本书另附赠指导说明。
编程零基础的孩子也可以亲自上手操作的scratch入门教程书。 4册难度由浅入深,循序渐进,让孩子逐步提升编程水平。 每个案例都分步骤讲解,配有大量示意图,清晰简单,孩子容易理解。 让孩子从小接触信息科学的基本概念,成为设计整体的导演,逻辑严密的工程师,美化声音图像的艺术家。 憨爸翻译并录制配套讲解视频。随书附赠免费视频4个,另有憨爸配套付费课程可供孩子学习参考。
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Spring实战(第6版) Spring入门教程新升级,深入理解Spring原理技术内幕,Java开发教程书籍,Spring boot技术微服务入门,Spring技术图书,赠送源代码
(1)《Spring实战 第5版》新升级 第六版重磅上市!本次增加了反应式编程相关的新技术新进展,包括RSocket和R2DBC;新增了K8s云原生环境下构建和部署的实践指南;移除了一些已经过时的内容,紧跟科技发展! (2)保持一贯的易读易懂风格,书中精心设计的章节和示例非常适合读者由浅入深地学习Spring! (3)赠送配套源代码,方便操作上手,助力你地spring学习,快来使用Spring和Spring Boot搭建属于自己的应用!
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《明代的图像与视觉性(第二版)》是研究明代中国视觉文化的代表性著作。
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召集力 会议、聚会或谈话, 引发人们真实参与,让集体智慧得以生发!
在会议或聚会中也许你会遇到下列困扰: 听了半天也没有重点,这个会议简直是在浪费时间 参与的人并没有说真话,全在敷衍应付,这样开会有意思吗 每次会议就那几个人讲话,都是他们的意见,我还有必要参加吗 主题无趣,氛围乏味地想开溜,这类聚会真是太无聊了 我们需要在会议、聚会或谈话时, 引发人们真实参与,让集体智慧得以生发!本书教给你的召集能力会让每一次召集都高效且充满活力,令参与者积极投入且享受其中。
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全球有超过100 000名开发者使用本书来学习Spring 畅销经典Spring技术图书,针对Spring 5全面升级 Spring框架能够让Java开发人员的工作更加轻松。Spring 5的新特性通过微服务、反应式开发进一步提升了生产效率。随着与Spring Boot的全面集成,我们现在用*少的配置就可以启动复杂的项目。全新升级的WebFlux框架对反应式应用程序提供了开箱即用的支持。 本书继续以众所周知的清晰风格,介绍了Spring 5的核心特性。你将亲自动手,逐步构建出一个安全的、以数据库作为支撑的Web应用。在这个过程中,你还将会探索反应式编程、微服务、服务发现、RESTful API、部署并掌握专家级的*实践。无论你是Spring的初学者,还是想要升级到Spring 5,本书都不容错过。 本书包含一下内容 构建反应式应用; 使用Spring MVC构建Web应用和RESTful Web服务; 使用Spring Security保护应用; Spring 5新特性。
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Spring改变了企业级Java应用开发方式,让Java开发更简单、高效;Sping Boot作为Spring开发的黄金助手,则在这个基础上,让开发 者的生活更上一个台阶! 本书是Spring Boot的终 极指南,以自动配置、起步依赖、命令行界面和Actuator这四个核心特性为基础,深入介绍Spring Boot的用法,让所有Java开发人员不费吹灰之力就构建出满足生产需求的服务,真正享受技术达人的乐趣!
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好爸爸计划:为人父的热爱与智慧 一本由40位来自各行各业的爸爸撰写的真实故事和建议汇集而成的作品,汇集爸爸们的切身为父经验,让您的为父之旅少走弯路!
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科学传播的科学 移动互联时代,我们该如何科学地辨别科普知识?如何科学地传播科学?这里有答案
移动互联时代的科普读者该如何在信息的汪洋中准确辨别自己看到的信息是不是科学的?科学传播者如何向读者科学传达科学信息?《科学传播的科学》给你答案。
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Jenny Craig的故事 一个妇女怎样改变了数百万人的生活 The Jenny Craig Story 英文原版 商业人物JennyCraig
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《Spring微服务实战(第2版)》 1.本书将O-stock项目拆解划分成众多微服务,让它们运行在各自的Docker容器中,实现持续集成/持续部署。 2.作者在十几年的计算机工作中一直致力于软件开发,使用不同的语言和不同类型的软件架构,一直保持着好奇心与从业初心,不断地研究并将新知识应用到开发中 3.微服务将逐渐成为单体应用程序的替代方案,它通过将大型代码库分解为小的、定义良好的部分,帮助解决代码的复杂问题 《Spring Boot实战》 Spring改变了企业级Java应用开发方式,让Java开发更简单;Sping Boot作为Spring开发的黄金助手,则在这个基础上,让开发 者的生活更上一个台阶! Spring Boot指南,以自动配置、起步依赖、命令行界面和Actuator这四个核心特性为基础,深入介绍Spring Boot的用法,让所有Java开发人员不费吹灰之力就构建出满足生产需求的服务,真正享受技术
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虽然Kubernetes极大地简化了部署容器化应用程序的工作,但每天管理这种编排框架仍然是一项复杂的工作。站点管理人员以及开发运营工程师可以通过本书学习如何构建、操作、管理及升级Kubernetes集群,无论这些集群位于云基础架构之上还是在企业内部。本书的作者Brendan Burns是Kubernetes的联合创始人,而Craig Tracey是Heptio的现场工程师。本书详细讲解了Kubernetes的内部工作原理,并向读者展示了如何通过维护、调整和改善集群来满足特定需求。你可以通过本书学习如何从设计集群、管理访问控制、监视和报警,以及升级Kubernetes等方面来综合考虑架构的选择,还可以通过本书深入了解如何充分利用这种编排框架的功能。
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【中商原版】Doctor Who: How to be a Time Lord - The Official Guide
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铁腕执行力:企业领导者如何度过动荡时期(原书第2版) 《升职,凭什么是你》姊妹篇!后新冠纪元时代,需要铁腕领导方式。突破今天的业绩壁垒: 用执行力和新的战略承载这个复杂且动荡的时代。
当今时代,是变化剧烈的时代,是充满不确定性的时代。在这个时代,卓越的企业领导者必须要学会如何成功带领企业度过困境期。《铁腕执行力》中提供的指南,将很好地帮助领导者重新定位、点燃助力企业业绩增长的花火。铁腕执行力,成事力!
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