控血糖、护心脑,食养全家一本就够 资深营养师30余年控糖经验分享,112配餐法+ 40种稳糖食材+200多道家常美味,满足全家人的控糖需求。
一家人生活在一起,无论是饮食习惯、运动习惯,还是作息等都会相互影响。而生活方式不健康是导致诸多慢性疾病的重要原因。因此,家中一人得糖尿病,需要全家人一起行动,共同攻克这个 慢病之王 。 《控血糖、护心脑,食养全家一本就够》根据国内外防治糖尿病的*新进展,围绕如何有效阻断糖尿病的发生与发展,提出了 全家总动员,防治糖尿病 的观念,教你实践112配餐法,还详细介绍了24小时动态控糖方案、40种稳糖食材、上百道糖尿病家常美味、3个场景下的控糖方案及8大特定人群控糖饮食要点,全天候、全场景、全人群满足全家人的控糖需求。
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自制天然健康果蔬汁 汉竹 张晔 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每天喝杯新鲜的果蔬汁已逐渐成为健康生活的新潮流。它的作用不仅仅表现在含有丰富的维生素和其他营养物质,更在于可以保持体内的酸碱平衡。《自制天然健康果蔬汁》针对不同体质、不同症状、不同人裙,为读者准备了多款美味的果蔬汁,还给出了这些果蔬汁简单易学的制作方法,让读者在享受美味的同时获得健康。每天杯果蔬汁,健康加碱不得病,拒绝食品添加剂,健康来自!
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养生果蔬汁大全 张晔、左小霞 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《养生果蔬汁大全》为您介绍了00多道鲜榨果蔬汁的做法,均由营养专家精心挑选,针对日常保健、常见疾病以及各类人裙,内容十分全面。这些果蔬汁的取材很方便,都是常见果蔬。《养生果蔬汁大全》中的果蔬汁,均按-2人份推荐,食材原料均配图,且按配方中的实际分量称重,成品图均按照配方实际打制后拍摄,绝对真实,没有色素添加。我们在讲究营养的同时,也注重视觉上的美感,相信这些打制出来的果蔬汁会让您赏心悦目、胃口大开,在获得营养的同时,也能让您享受到自己动手的快乐和满足!《养生果蔬汁大全》由营养专家张晔、左小霞编著。
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现代人 养生堂滋补汤粥 张晔、左小霞 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《养生堂滋补汤粥(现代人)》结合传统中医理论和现代营养学,针对各种食材的不同性味,进行了科学的搭配,做成各款汤、羹、粥、饮方,均具有极好的养生保健功效。全书分为7大章节,分别从日常调养、四季养生、不同人裙、不同体质、亚健康症状、常见病、不同职业人裙等方面详细介绍了各款汤粥的制作方法及保健功效。希望广大读者可以通过家常汤粥进行滋补调养。
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养生豆浆大全 张晔,左小霞 中国轻工业出版社【无忧售后 正版图书】
更多饮食安全、白领健康,新书、热书、书,点击进入:超经典养生豆浆配方:76道滋补保健豆浆:补肾、补气、排毒、抗辐射……46道强身祛病豆浆:降血压、降血糖、调血脂……经典米糊、果蔬汁大放送“一杯鲜豆浆,全家保健康”。拥有此书,让您的家用豆浆机充分发挥作用。随书附赠“食物功效全彩拉页”、“养生豆浆对症速查表”、“养生豆浆食材功效速查表”,养生功效全明白。
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现在许多人并不满足于天天只喝到一种口味的黄豆豆浆,为此我们特别编纂了本书。全书共分七个部分。分别介绍了黄豆豆浆等经典原味豆浆 带有护心、补肾等保健功效的豆浆 祛病豆浆 适合准妈丶妈丶、老年人、脑力工作者等不同人裙喝的豆浆 口味、色泽富于新鲜变换的蔬果味豆浆 带有些许芬芳且小资味道的花草豆浆 此外还有用豆浆和豆渣为主料做出的美食,让整粒豆子都有用武之地。另外,本书的附录部分还附赠了经典米糊及果蔬汁的做法。全彩印刷,赠送食物养生功效拉页。
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什么样的烹饪方法日常养生? 四季该如何养生? 不同人群怎么喝汤吃粥? 不同体质又有哪些饮食禁忌? 本书用最简单的日常饮食——汤粥,一一详解! 用汤、羹、粥、饮打造百病不生的基础,全面提升精气神。 本书内容全面,汤、羹、粥、饮全部涵盖,从日常调养、四季养生、不同人群、不同体质、亚健康症状、常见病、不同职业人群等方面都做了详细介绍,适合日常饮食养生保健。
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养生豆浆米糊果蔬汁大全 张晔、左小霞【正版书籍】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《养生豆浆米糊果蔬汁大全》中,我们为您介绍了近90款豆浆、50多款米糊和60多款果蔬汁的做法,每款豆浆、米糊、果蔬汁我们都提炼出了重要的健康功效,在目录中即可一目了然,您可以根据自身需求,有针对性地选择、速查。值得一提的是,《养生豆浆米糊果蔬汁大全》中特设“养生功效解析”这一板块,将每一款豆浆、米糊、果蔬汁的功效阐释得清楚明白,让您吃得明白、放心,同时也能了解更多的健康知识。此外,我们悉心关注各类人裙,比如某些疾病患者、孕妇、宝宝、青少年、老人,甚至经常喝酒应酬、抽烟熬夜者,以及需要提升体质的人裙等,我们都量身定制了的豆浆、米糊、果蔬汁饮食配方。
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养生汤羹大全 张晔,左小霞 编著 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
营养专家张晔老师告诉您:原来养生可以如此简单! 为什么食物越来越丰盛,身体却越来越糟糕? 我们终日奔波辛苦挣钱,难道就是为了老来看病? 上火、过敏、便秘、肥胖、高血压、糖尿病……从五脏到五官,没啥地方让人省心的! 健康就这么难吗? 其实养生可以很简单! 《养生五谷大全》《养生汤羹大全》《饮食宜忌大全》2012年5月隆重上市! 深入破解家常食材的营养密码,补钙还是护眼,还是降压,让你一目了然! 全家人的保养要点,父母、孩子,还有我们自己,涵盖! 各种体质人群的日常养护、各种常见疾病的饮食保养,按图索骥,简单明了。 家常的、经典的、私家的……各款菜谱,在养生的基础上,美味不打折! 本系列图书由书《养生豆浆大全》团队全力打造,每一点养生知识均有营养专家张晔老师通俗讲解,让您吃得美味,吃得明白,
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章友康教你养肾就该这样吃 章友康、张晔、莫非凡 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
养肾主要在于以下几点 首先要养精保肾,强调要坚实精气,防止其流失,这是日常生活方面要求,尤其是性生活要合理安排 其次是温补肾元、填补表髓,这方面可以通过饮食的调理,来达到滋补肾精的效果。生活中最常见的食材中,很多都对肾脏有很好的补益效果,如“黑色食物”,像黑豆、黑米、黑芝麻、核桃等,当然还包括一些中医药膳也是不错的选择。另外,养肾还有很重要的一点就是强肾健身,即要适当的运动,舒筋活络、养筋健骨、增强抵抗力,从而达到健肾的目的。当然,养肾要因时制宜,而养肾的时期是冬春两季 春季对肾功能不良的患者而言,是个很不错的时节,一些药膳对肾病患者很有疗效 而冬季是万物封藏的时期,此时期如果能够调理好肾脏功能,对全身的健康是大有裨益的。肾作为人体重要的器官之一,对机体健康能起到明显的“蝴蝶效应
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