恰如其分的害羞:高敏感者自我成长之路 [丹麦]伊尔斯·桑德著 台海出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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●◎畅销书作家伊尔斯·桑德继《高敏感是种天赋》后倾力新作!伊尔斯·桑德,备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师,其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境,先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本,占据各国心理自助类书籍排行榜前列。作为拯救15亿高敏感族的心理师,作者在新作《内疚清理练习》中指出,越负责任的人,越有内疚感。这次要帮助负责任的你,找回生命的天赋与自由!●◎资深心理师、故事疗愈作家周志建作序推荐!如果想要好好生活、停止内心的内疚与自责,那么我们就必须让内心的“挑剔鬼”闭嘴。具体做法就是本书一再提及的,做一个有界限感的人。有了界限以后,你才能够去分辨:哪些是我的责任,是我该负责的;哪些不关我的事,我得把责任还给别人。有了清楚的界限以后,你才能安然度日。如果你也是一个良
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内疚清理练习 :写给经常苛责自己的你 樊登直播推荐!备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师、《高敏感是种天赋》作者伊尔斯·桑德新作!清除内疚感,停止精神内耗,重新找回生命的活力与自由
畅销书作家 伊尔斯 桑德 继《高敏感是种天赋》后 倾力新作! 伊尔斯 桑德,备受15亿高敏感族信赖的心理治疗师,其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境,先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本,占据各国心理自助类书籍排行榜前列。作为拯救15亿高敏感族的心理师,作者在新作《内疚清理练习》中指出,越负责任的人,越有内疚感。这次要帮助负责任的你,找回生命的天赋与自由! 资深心理师、故事疗愈作家周志建作序推荐! 如果想要好好生活、停止内心的内疚与自责,那么我们就必须让内心的 挑剔鬼 闭嘴。具体做法就是本书一再提及的,做一个有界限感的人。有了界限以后,你才能够去分辨:哪些是我的责任,是我该负责的;哪些不关我的事,我得把责任还给别人。有了清楚的界限以后,你才能安然度日。如果你也是一个良
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畅销书作家 伊尔斯 桑德 继《高敏感是种天赋》后全新力作 伊尔斯 桑德,备受全球15亿高敏感族信赖的心理治疗师,其作品《高敏感是种天赋》系列帮助无数人走出心理困境,先后出版了美、英、法、中等19种语言的版本!在新作《恰如其分的害羞》中,桑德以专业且充满同理心的温柔,引导你发现隐含在羞耻感底下强大的内在力量。 小心隐蔽的羞耻感 在寻找自身问题的原因时,可能很少有人会想到羞耻感,因为它经常跟自我压抑、自我苛责混淆在一起。要知道,羞耻感可能会毁了我们的生活。它会让你竖起一块屏障,隐身其后,躲避的不只是他人,还有你自己。 打破羞耻 孤独的不良循环 太多人会为了摆脱羞耻感而选择独自生活,却因为孤独而更加羞耻。要想寻找内在力量的支持,弥补自己精神方面的缺陷,一定要和那些有勇气、积极的人在一起
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787516833407 Author 作者 (丹)伊尔斯·桑德 Format 版本 精装 Pages Number 页数 176页 Publisher 出版社 台海出版社 Publication Date 出版日期 2022-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 你是否总是为了讨好他人而牺牲自我?你是否内心常常充满不安,背负沉重的负担?你是否习惯内耗,凡事都从自己身上找原因?……人的自卑和不安,很多都源于内疚感。正常的内疚感是良知的核心,但过度的内疚感则会让人情绪内耗,不堪负荷……我们要梳理好自己与他人之间的关系,设定好界限,不过分承担不属于自己的责任,也不越界去加重他人的负担。本书提供了一些工具和练习,帮助我们从更深的心理层面检视自己的情绪,学习放下内疚感,不再为别
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