现代瑜伽--完美身材塑造之路 现代瑜伽:完美身材塑造之路,全程图解+实战视频解析,减脂/塑形/美体/美胸/美背/纤腰/翘臀/瘦腿
《现代瑜伽:完美身材塑造之路》是一本包括美颜、减脂瘦身、塑体等方面的百科全书级瑜伽练习图典,全书不仅详细介绍了瑜伽与呼吸、瑜伽与健康、瑜伽与美容、瑜伽与身心等瑜伽的基础理论,而且还根据所实现的不同部位,针对性地提供了相对应的站立姿势、坐地姿势、核心类姿势、后仰类姿势等各种姿势类型。著名瑜伽师亲身演绎示范,每个阶段都是从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势挑战。全书图文并茂,详解每种姿势类型、变形动作、凝视点和对应脉轮,方便对照练习,充分领略瑜伽的独特魅力,感受瑜伽之美。
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787302519911 Author 作者 宋波、李明轩、杨忠亮、郑雅楠 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 216页 Publisher 出版社 清华大学出版社 Publication Date 出版日期 2018-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 其他 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 《现代瑜伽:*身材塑造之路》是一本瑜伽体式图典,根据身体体位详细地介绍了*为流行的现代瑜伽和空中瑜伽中的上百种基础姿势,从入门姿势开始循序渐进,逐级向高难度的姿势进阶,全面而科学地为瑜伽爱好者制定了一套系统、科学的健身方法。全书共分5 章,介绍了瑜伽初印象、瑜伽的呼吸、瑜伽清洁法、瑜伽收束法、开始瑜伽前的准备、开始呼吸、塑形前奏、面部瑜伽、颈部瑜伽、肩部瑜伽、美胸瑜伽、背部瑜伽、美臂瑜伽、虐
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