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【内容简介】 本书编者约翰·里特通过整理编辑李小龙个人笔记、书信、读书札记、日记等，带领我们窥见其修炼、塑造以及调整形体的确切方法，体会他博学广记、科学钻研与实践的求问精神。《李小龙健身法》一书中所展示的内容，都来自李小龙本人正宗的训练理念。书中分别收录他在肌肉、力量、柔韧性等方面的训练计划，也有针对身体特定部位的专项训练、综合整体性、循环性及20分钟日常训练计划，为读者提供整体健身和健康生活的参考。此外，书内还列出李小龙的营养饮食安排，展示他每日都可以保持良好状态的秘方。李小龙是一位领先于时代，又能影响万千后代的传奇人物，希望各位读者能够通过本书领悟他的哲艺和精神，在漫漫人生旅途中永不止步，攀上*。
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· 李小龙亲身实践的健身方案，在本书中由编者约翰·里特重新整理并精心设计，阅读收藏皆为上选。 · 收录百余幅罕见照片： 不仅展示了李小龙令人惊叹的肌肉线条，也记录了他对弟子和亲友的言传身教，再夫不断挑战自我极限的探索精神。 · 丰富，实用耐读：在 力量训练、整体循环训练、柔韧、心能、身体各大肌群等方面，均有对应解释说明和训练计划，揭开李小龙练形体的秘密。 · 止步，渴求*： 感受李小龙在塑造形体时气馁、敢于实践、科学严谨的态度和开发身体潜能的美好愿望。 ;
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◎ 用 截拳道 的方式认识李小龙。 呈现在本书中的138封信札，在现-在看来，乃是李小龙写给你我每一位正在翻阅它们的读者。因为，读他的亲笔书信，是认识他的*精简直接的方式，恰如他的截拳道所揭示的真理一般。 ◎ 生平重要信件悉数收入。 在李小龙人生的几次重要节点，他都选择借书信向朋友袒露真心真意。其中，1962年9月致曹敏儿、1969年1月4日致张卓庆、1972年8月12日致水户上原、1972年11月致麒麟，这四封信堪称李小龙的微型自传，读来让人深思和激赏。 ◎ 历史价值与文化价值并存。 这些信札中，一是保存了李小龙创立截拳道的思考过程，二是有诸多好莱坞与港片的幕后故事；三是呈现了二十世纪六七十年代海外华人、美国亚裔群体的生活场景和奋斗经历；四是使站在东方与西方、传统与现代的十字路口上的李小龙更加形象立体，他的思考与
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