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中医养生最重要的内容之一就是“食疗养生”。中华民族有着丰富的传统食物保健理论,中医养生、饮食实践,在民族的繁衍生息中一直起着极其重要的作用。《黄帝内经》指出:“五谷为养,五果为助,五言为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精神气。”现代研究表明,传统保健食物,中医养生饮食是具有抗疲劳、提高机体免疫功能、改善血液循环、促进新陈代谢、降压降脂、抗动脉硬化、抗衰老等作用,若能合理使用,还可达到配合治疗疾病的作用。本书根据人们常见体质的不同,结合一年四季的自然变化,提出“食疗养生”的具体方法,从而让每个人了解自己,辨证施养,达到减少疾病发生,健康长寿的目的。
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中医体质的饮食调理 王国玮,李建 主编 军事医学出版社【正版】
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