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疲劳感总是驱之不散，大多数时间都是安静地待着，但仍然觉得累，这是为什么呢？ 我们总是感到累，是因为身体的姿势在不知不觉间变得不正确，位置不当的骨骼和肌肉压迫到了内脏，使血液流通不畅、内脏功能受到影响。 这种累，靠看病吃药，靠健身运动，都没法缓解，反而可能给身体带来伤害。 如果你长期被以下问题困扰，看完这本书，长久的疑惑、病痛都能迎刃而解。 ☆ 头痛，恶心，耳鸣，失眠，焦躁不安 肩胛骨活动受限 ☆ 呼吸浅，容易喘，精神状态差，疲劳感无法缓解 驼背 ☆ 内脏下垂，痛经，习惯性腹泻，便秘 横膈膜受压迫 ☆ 小腹凸显，臀部下垂， O 型腿，小腿粗 骨盆不正 ☆ 腰椎间盘突出，脊柱病理性弯曲，消化功能弱 股关节位置异常 内脏伸展练习，运用的是一种 巧劲儿 ，用身体自身的力量来缓解不适。 片
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鸡豆花，极致、细腻、汤清见底，“吃鸡不见鸡？” 很多传统川菜快要失传了？ 最难做的川菜竟是不辣的川菜？ 北京四川饭店总厨师长郝振江的川菜心经，在本书中倾囊相授！120道菜品道道精妙，听郝大厨娓娓道来，细细解析，手把手教你做出传统、正宗的蓉派川菜。 人们眼中的川菜是麻辣的，这几乎是一个固有的观念了。而实际上，川菜博大精深，味型众多。川菜将各种食材巧妙搭配，以不同的工艺，不同的调味手法，变化出丰富多样、让人陶醉的各种风味。 独门国宴名菜、经典凉菜、传统热菜、风味小吃，从特点到做法，从摆盘到名厨秘诀，都一一呈现，尤其是名厨秘诀，更是凝结着郝振江大厨多年来的心血和经验。 本书介绍的川菜不仅好看好吃，还更注重营养功效，善于荤素搭配，把食材的营养价值发挥得恰到好处。 打开本书，跟着里面的步骤一
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