我是舞蹈老师,不可能为了变瘦就不吃饭、不锻练肌肉。 KIMIKO说。 如果你对健身、塑形、美体仍心存疑虑,不妨就从本书开始,改变习惯,让美自然而生。 ★有些人没怎么运动,为什么看起来却很瘦? 姿势正确,大部分肌肉是在一起用力,整个人就会呈现收紧而不是松散状态,自然看起来就比较瘦;核心稳固,便有足够的支撑力让身体带着四肢去运动,躯干结实、四肢紧致,也就不再容易复胖。 ★话虽如此,我也可以练成名模般的身材吗? 我们看别人身材的时候,往往都直接投射出自己心里*在意的缺点。每个人都有属于自己的体型比例。每个尺寸的女孩,都有自己的体型烦恼。我们不该被严苛的审美标准绑架,认为瘦就是漂亮,这是一种偏见。 ★没有时间、坚持不下来、不流汗总感觉练不到位? 本书的运动根基 小角度运动,旨在让大家在该用力的地
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儿童中医食养食疗-让我们的孩子越吃越健康! 儿童中医食养食疗-中医药专家教您如何养出不生病的孩子
小儿新陈代谢旺盛,发育迅速,食养时要辨证用食。要补不足,又要防过盛;既要益脾胃,又要勿超越脾胃运化能力。掌握正确的食养和食疗方法,就能促进小儿正常发育,增进健康。 这本《儿童中医食养食疗》将从幼儿生理特点与食养、幼儿四季常用食疗方这两个方面为你介绍,让我们的孩子越吃越健康!
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本书特提供配合四季变化的二十八种食谱,以资参考。至于家庭疗法以及民间疗法,更是本书的一大特色,而这两者也与饮食治疗关系密切。如果患者不是住进医院接受治疗,而是在家治疗的话,本书将能成为你整个自疗期间的良师益友。
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重点介绍了冠心痛、心律失常、慢性肺原性心脏病等药膳食谱。在介绍冠心病的药膳时,根据临床一般分型以及作者的一些经验,把冠心病分成十大类型,这样做的目的是想让读者在选择时更有针对性。 本书既可作为广大读者的食疗保健参考书,又可作为烹调爱好者的收藏书。书中介绍的这些方剂都经过临床使用,其疗效十分理想,只要坚持服用,对患者的病情将大有裨益。
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妇女病,病症多,病理,病因复杂,加上女性种种心理因素,治疗上颇为复杂。本书对经、带、胎、产各种妇女病之病源、证治、预防均有较为详细的阐述,同时还介绍了不少来自民间,久经治验,功效神奇的单方、验方,患者可按病索方,以驱病魔。作者在辩证论治上,条分缕析,简明扼要。家备此书,预防有门,问病有“师”,临症不惧,诊疗不乱,但愿它能带给你健康、长寿。
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