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★百万畅销书作家、*贴近人性的心灵作家何权峰又一力作 他是医生,也是作家,同时还在大学授课。他的笔触细腻,平易中显哲理,妙趣中见智慧;对问题有很深的洞悉,不单只是 诊断问题 ,同时还提供视野,将心灵提升至更高的层次,因此被称为 台湾地区的拿破仑 。 ★控制不住情绪?跟着学,每个人都能拿回情绪自主权! 囊括所有人生中可能产生的负面情绪!通过步步拆分,从导致情绪的事件到*终的情绪反应:事件 你的想法 情绪。教你认清自己的负面情绪如何产生、发展,指导你用*浅显直白、简单易学的方法来转变想法,从而拿回情绪自主权! ★为什么总觉得情绪 受伤 ? 因为你有伤口,那伤口早已存在。 有人说话伤了你,不是因为他说了什么, 而是他的话勾起了你内心卑微、无价值、被伤害、被怀疑的感受。
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