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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787115542922 Author 作者 (日)久贺谷亮 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 168页 Publisher 出版社 人民邮电出版社 Publication Date 出版日期 2021-04-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 既不必花钱，也不需要特殊工具只要有“疲劳的大脑”+“短短10分钟的时间任何人都能马上实践！让大脑重新活过来！感到脑袋昏昏沉沉、心情重重？身体状态不佳、思考陷入怪圈？被愤怒冲动冲昏头脑、身体不适有痛感？甚至看他人不顺眼？如果曾出现以上特征：就可以练习“消除脑疲劳的七个休息法”以一周为单位，全方位荡涤身心！此外，本书还收录针对饮食、美容与健康、运动、衰老、育儿、安眠六大生活情境的知识专栏，让“正念”无处不在地指
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☆击破认知误区，告别无效勤奋 现代人灵魂的按摩书明明没干什么，还是累得不行？但躺在床上还睡不着、睡不好？周-末睡得再多，周一起床还是身心疲惫？你累的不是身体，而是大脑。习惯边吃饭边工作……一心多用、多线程生活提高效率？错！这才是大脑疲惫的真正原因。已使2000多万人受益的高效休息法！给想休息，但不会休息，又不敢慢慢休息的你！ ☆有科学、有内容更有爱经耶鲁大学研究证实，7个适用于不同情境，能消除大脑疲劳的休息法。感觉脑袋昏昏沉沉、心事重重……疲惫到周身疼痛，看他人不顺眼？针对相应情景，提供说明书似的步骤解析，干货满满。非鸡汤、非鸡血，高效休息教你如何享受当下，专注自身。☆随书附赠音频，更具实操性（前勒口二维码获取）无论何时何地，扫码聆听音频即可跟随指导。每天只需10分钟，能使人头脑清醒，获
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高效休息法 世界精英这样放松大脑 音频体验版 (日)久贺谷亮 著 毓音熹 译 新华书店正版，关注店铺成为会员可享店铺专属优惠，团购客户请咨询在线客服！
☆击破认知误区，告别无效勤奋 现代人灵魂的按摩书明明没干什么，还是累得不行？但躺在床上还睡不着、睡不好？周-末睡得再多，周一起床还是身心疲惫？你累的不是身体，而是大脑。习惯边吃饭边工作……一心多用、多线程生活提高效率？错！这才是大脑疲惫的真正原因。已使2000多万人受益的高效休息法！给想休息，但不会休息，又不敢慢慢休息的你！ ☆有科学、有内容更有爱经耶鲁大学研究证实，7个适用于不同情境，能消除大脑疲劳的休息法。感觉脑袋昏昏沉沉、心事重重……疲惫到周身疼痛，看他人不顺眼？针对相应情景，提供说明书似的步骤解析，干货满满。非鸡汤、非鸡血，高效休息教你如何享受当下，专注自身。☆随书附赠音频，更具实操性（前勒口二维码获取）无论何时何地，扫码聆听音频即可跟随指导。每天只需10分钟，能使人头脑清醒，获
¥44.90定价：¥59.80 (7.51折)
