运动赶走负能量（北京大学体育教研部副教授的运动健康指南） 运动是抵抗焦虑、抑郁的良药，北大教授全民健身，科学引导

运动已经成为一种健康的生活方式，不仅可以强壮身体，还可以改善心理层面的负面状态，如减少压力、降低焦虑、抵抗抑郁、提升注意力、促进认知能力、逆转大脑老化，提升我们的幸福感。本书图文并茂，动作易学，北大教授帮助读者一起运动起来，幸福起来。

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亓昕 /2022-01-01 /中国人口出版社

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亓昕 /2022-01-01 /中国人口

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