★ 彻底改变你对 慢跑 的认识，讨厌运动的人也能轻松超慢跑 ★ 超全面超慢跑Q A，解除你心中有关慢跑的所有疑虑 ★ 七大慢跑守则，让你越跑越健康 ★ 超慢跑可以帮你消除肌肉酸痛、改善便秘，有效消耗热量、成功瘦身！ ★ 日本畅销8年，改变百万人的运动习惯！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
¥21.00定价：¥42.00 (5折) 电子书：¥12.99
★日本生活美学大师松浦弥太郎全新力作！写给普通人的致富圣经。 ★松浦弥太郎自述个人打拼经历，从高中辍学到成为一名成功的书商，再到生活美学大师、畅销书作家、创业成功者，展现了一个普通人的逆袭范本。 ★从金钱与时间、消费与收入、投资与管理、工作与提升四大维度给出了42个变富经验，教你稳扎稳打地经营出富足人生。 ★挣钱的公式、花钱的意义、时间的管理、投资的配比 人人皆可参考，任何人生阶段都有参照。 ★双封面设计、烫金工艺、便于携带，提升阅读感受。
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减糖生活（正确减糖，变瘦！变健康！变年轻！） 重新审视日常饮食，学习正确、可坚持的减糖饮食法。5大减糖饮食方式，118个减糖食谱，精选低热量食材，兼顾口感与营养，科学控糖。随书附赠“减糖打卡表”。
★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式，精选118个减糖食谱，烹饪方式简单方便，帮你全面、科学地减糖、控糖！ ★火遍全球的健康饮食方式，诸多明星纷纷实践的减糖饮食，不仅可以减肥，更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用！ ★读者可根据自己的饮食习惯，选择适合自己的减糖方式，轻度减糖、中度减糖、高强度减糖，循序渐进，轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然，让营养搭配更加轻松！ ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点，食谱种类丰富，精选低热量食材，兼顾口感与营养。 ★随书附赠减糖打卡表，有目标，减糖更有动力！ 陪伴健康妈妈成长的臻选好书：
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爱上手冲咖啡 从冲泡器具的选择，到注水姿势、萃取步骤的全方位讲解，灵活控制6大萃取变量，在家就能手冲一杯美味的精品咖啡，喝出咖啡的仪式感！
★日本咖啡之神、日本精品咖啡协会会长田口护，教你解锁咖啡冲泡的秘诀，让你在家就能手冲一杯美味的精品咖啡，喝出咖啡的仪式感！ ★专业的解说文字搭配大量高清、分步骤照片，让你充分了解手冲咖啡的每一个细节。 ★无论你是想在家享用一杯纯正的手冲咖啡，还是想要自己开一家咖啡馆，只要掌握正确的技法，就能冲泡出大师级的咖啡！ 。 ★咖啡爱好者、咖啡师进阶的实操指南！从冲泡器具的选择，注水姿势、萃取要点的讲解，到萃取步骤的严格把控，全方位解锁精品咖啡的冲泡秘诀！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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家的整理：拯救人生的整理法则（整理，就是找到人生必需品的过程） 来自日本超级主妇、整理达人的51个生活思考，涵盖家居整理与收纳，省时省力的家务秘诀，家庭财务管理，家人时间管理等人生的方方面面。
★日本超级主妇、整理达人向大家传授只有家庭主妇才知道的具有实践意义的整理、收纳技巧以及生活中的小巧思。 ★51个生活小巧思，除了家里各个空间的整理与收纳技巧，还包括省时省力的家务秘诀、家庭财务管理、家人时间管理等人生的方方面面。 ★帮你轻松应对物品收纳、资料整理、衣物取舍、年末大扫除等家务，更能帮你制定生活计划、管理时间、金钱等。 ★整理，就是整理内心，找到人生必需品的过程。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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优雅，从姿势开始（1秒钟变优雅、提升气质！） 来自日本专业模特指导老师，5大场合、70种优雅姿势图解大公开！只要掌握优雅的姿势，立刻就能变身为气质美女！
★ 专业模特指导老师、步姿讲师凭借 自己多年 的实战 经验， 传授成为 气质美女的 理论与技巧， 教你如何在 1 秒钟内用优雅的 姿势提升 气质。 ★ 日常、 工作、约会等 5 大场合、 70 种 优雅姿势图解大公开，让你 的 气质更出众 。 ★ 每一个姿势都配有 详细 的插图，不仅让知识更加生动 ， 更能 让你轻松掌握 变优雅 的 诀窍 。 ★ 更有 美女的身体护理、 塑形 等内容 ，帮你打造优雅身姿，不分年龄、性别与职业，带你感受变美、变优雅的快乐。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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周一断食（日本明星都在用的减肥法&健康法！1个月减重5~7kg，体脂率减少3%！） 重整肠胃环境，变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。不花时间，不花钱，轻松瘦身不反弹。
★在日本大热，明星都在用的 周一断食减肥法 ，不同于其他减肥法，见效更快，不仅能减肥，更能把体脂率轻松减去3%! ★0元奇迹减肥法！不花时间，不花钱，所有人都可以实施的健康减肥法！通过周一断食以重整肠胃，变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。减肥的同时有效令肠胃休息，提高消化能力，让减肥人士通过 断食 重获健康，将体重和体脂率降到健康范围内。 ★按照 断食 良食 美食 的顺序度过一周，让你在享受饮食乐趣、保持健康舒适的同时轻松瘦！ ★特吃适合肠胃较差、想提高免疫力的人，通过这种少量进食、定期断食的方法，让消化系统得以重整，从而改善身体状况。 ★不仅能改善肥胖、头晕、睡眠和各种美容问题，还能改善焦躁、抑郁等精神状况，以及各种过敏症状，让你轻松收获美和健康！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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★一本能满足亚洲准妈妈实际需求的孕产育百科经典！ ★韩国孕产育专家团定制的全程陪伴型指导书，包含备孕、怀孕、分娩、月子、宝宝3岁前等五大阶段。一本抵十本！ ★超精细！1000余幅全彩真人图片，让你一看就懂，轻松照做！ ★超权威！怀孕期间不能错过的各项生活细节指南。教你如何舒适度过孕期，让你孕期长胎不长肉，轻松看懂产检报告，科学缓解新手妈妈的焦虑！ ★超详尽！安全分娩与全方位坐月子调理计划！伴你安心待产、安全分娩、科学坐月子！ ★超贴心！1-24个月宝宝全程照顾指南，宝宝辅食制作及预防接种日程、0-3岁宝宝常见病应对，让你育儿无忧！ ★超大开本，能够完全平摊，方便孕妈、宝妈随时阅读与查阅！ ★随书附赠孕产记录手册，孕期产检明细及贴心小tips，让你安心又放心。 陪伴女性成长的臻选好书：
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不疲劳的生活（写给都市易疲劳人群的解压、抗疲劳大全） 70个不疲劳的习惯，只要改变一点点，就能让疲劳的身心快速得到恢复。改变习惯，改善易疲劳体质，提升免疫力！
★日本女性医学学会、日本肥胖学会指定医师工藤孝文教你通过改变习惯，保持精力充沛，过上不疲劳的生活。 ★5大方面、70个不疲劳的习惯，帮你快速消除慢性疲劳，提高免疫力！ ★从睡眠、饮食、生活习惯、工作方法、解压方式等多方面，让你每天改变一点点，迅速摆脱易疲劳体质，重获健康与活力！ ★简单易操作，涵盖生活的方方面面，轻松获得元气满满的秘诀。
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女人都想要的暖养指南（暖暖的女人不生病！来自日本名医世家的女性暖养宝典） 5大袪寒法则，从运动、饮食、泡澡、暖养小物和季节穿搭，以及分季节驱寒要点讲座等方面，让你养成温暖体质，变美变健康！
★日本著名医学家石原结实之女石原新菜亲身实践的暖养法则，通过温暖体质，收获健康和美丽。 ★体寒是万病之源！祛寒名医写给每一位爱美女性的暖养指南，从运动、饮食、泡澡、暖养小物等方面，改善体质，解决头痛、失眠、便秘、皮肤干燥、痛经、不孕等各种烦恼问题。 ★包含10大运动方法、13种饮食法则、7大泡澡指南，还有多种一年四季都适用的暖养小物和穿搭推荐，简单易操作，让你在生活中分分钟 变暖变美 。 ★图文结合，更加简单直观，针对自己身体的不同症状，轻松就能获得变美变暖的秘诀。 陪伴健康妈妈成长的臻选好书：
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记录式减肥：戒掉发胖的习惯+30天减肥笔记（全二册） 日本瘦身女神、美容专家、产后减肥救世主——本岛彩帆里公开减肥秘笈！1年3个月瘦掉40斤！22万人正在实践的记录式减肥法！）
★ 22 万人都在实践的记录式减肥法，只需记录 30 天，让你的 发胖习惯 成为 瘦身捷径 ！ ★ 通过记录，帮你找到潜藏在日常生活中的 46 个发胖习惯，包括思维习惯、行为习惯、选择习惯，让你重新审视自己，发现并改掉这些习惯！ ★ 日本减肥顾问、美容咨询师成功减重 20 公斤后精心独创的记录式减肥，另附一本减肥笔记本，只需记录下自己每天吃了什么，做了什么运动，保养了哪些身体部位，让你清楚发现自己的 发胖习惯 ，并改掉这些习惯。坚持 30 天就能瘦！ ★ 更有简单易操作的拉筋指南、按摩方法等内容辅助减肥，超级实用！ 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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你不懂茶（茶文化入门经典，日本插画师精心手绘300余幅插图，时尚、有料、有趣的茶知识百科） 100个Q & A带你走进茶的清香世界，教你在家便能享用一壶美味、静心之茶。
★ 日本资深 茶艺师 系统讲解 中国茶、 日本茶、 红茶、花草茶 的基础知识，从 茶叶储存、冲泡、 茶具的选择、 茶点 的 搭配等多方面为你呈现一个完整的茶世界。 ★ 全书共 100 个超实用 Q A ，文字简明易懂，搭配 300余幅手绘插图，为你解答有关茶的所有奥秘。 ★ 全书使用 6 种 专色 印刷，以现代的美学视野，为茶的传统文化注入新的生命泉源。 推荐您购买快读慢活其他畅销书：
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你不懂内衣：有料、有趣、还有范儿的内衣知识百科 精致女人经典！资深内衣设计师用120个Q&A教你如何选购、穿戴、打理内衣，解答你关于内衣的所有疑问。让我们以衣为盾，拒绝平庸！
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10分钟极简健身（全二册） 日本王牌健身教练、福原爱私教首度公开健身秘诀！针对一般人的极简健身秘诀，安全、有效、易坚持。
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花草时光：一草一天堂（邂逅野草物语，用花草治愈自我） 193种身边常见的野花、野草图鉴。用简单易懂的文字和实拍高清照片为你解读每一种花草，教你鉴赏、食用、泡茶、装饰，将花草融入生活，治愈身心。
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