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你的演技不错，尤其是假装快乐，给人的印象是 吃可爱长大的 。 你外表是个唯唯诺诺的 老好人 ，但内心是个一等一的 顶嘴王 。嘴里经常说 嗯 和 随便 ，心里想的却是 那怎么行 。给人的感觉是 乐意效劳 ，内心却在咆哮 烦不烦啊 。 你间歇性想谈恋爱，但持续性不想理人。 你小隐隐于不发朋友圈，大隐隐于各种小号。你每换一个社交软件就换一种人设，每切换一个账号就换一种人格。 你的身体里住着一个不喜欢自己的自己，你平易近人的微笑背后藏着一长串厌倦的哈欠。 你本想来个咸鱼翻身，结果一不小心就粘锅了。 往前，没什么把握；往后，找不到退路；站在原地，又惴惴不安。 生活的真相就是：除了容易长胖，其他的都挺难。 毕业了，但初吻还在，这没什么；生活在人群中，却没有几个能聊的朋友，这也没什么。
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继“醒脑之书”系列畅销百万册之后，老杨的猫头鹰2019全新作品。27个有趣有料的故事，专治生而为人综合征：情绪流感、玻璃心、低气压、三分钟热度、幼稚鬼……做一个情绪稳定的成年人，清醒、识趣、克制。偶尔讨厌，永远可爱。
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《糟糕，今天内耗又超标》 ◆人气畅销书《当你又忙又美，何惧患得患失》作者梁爽重磅新作，写给面对复杂生活始终焦虑、纠结、高内耗、力不从心的人。 ◆一本给年轻人的低内耗修炼手册，行之有效的自我管理逻辑、行动推进指南，帮你完成内心的重建，做一个情绪稳定的成年人。我就是去做，不担心结果，在复杂的世界中学会减法生活，治愈玻璃心，维持低内耗。 ◆你累，内卷累，内耗更累；换个想法，才能换个活法。 行动起来，好过胡思乱想；三日低内耗，便面目可爱。 ◆一个人的好情绪，是对自己的福报。 ◆作者文章多次获得灼见、思想聚焦、行动派、富书、王潇、张萌等好评。 ◆插画师倾情绘制 低内耗 主题插图，更好地增进读者阅读体验。 ◆随书附赠精美书签一张。 《每天演好一个情绪稳定的成年人》 ★ 老杨的猫头鹰，85后猫奴，《
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每天演好一个情绪稳定的成年人+成年人的世界没有容易二字 共2册
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老杨的猫头鹰系列8册 成年人的世界没有容易二字 热爱可抵岁月漫长 醒脑之书 好看的皮囊千篇一律 每天演好一个情绪稳定的成
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老杨的猫头鹰成年人系列2册（成年人的世界没有容易二字+每天演好一个情绪稳定的成年人） 做一个清醒的成年人，及时止损，及时行乐，偶尔讨厌，永远可爱。
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