大道理都懂，小情绪难控：掌控情绪，从来都不靠忍 《别让坏情绪，赶走好运气》作者全新力作！别让99%的努力，毁于1%的坏情绪！掌控情绪的关键不是深恶痛绝的克制，而是要清楚情绪的本质来源。脑科学情绪管理实操书，帮你有效管理情绪，化解焦虑抑郁的时代病

如果不懂情绪的本质来源，谈何掌控情绪？ 精神科医师用科学原理，教你认清情绪的内在逻辑。 40余种简单有效的大脑锻炼方法，助你掌控情绪。 ★日本自我心理学研究DI一人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于 情感控制 为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为 日本自我心理学研究DI一人 。 ★产生负面情绪并不是你的错，科学研究已证实，是大脑萎缩所导致 大脑里负责掌控情绪的是额叶，而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化（退化），所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪，而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点，就更能放下自己，学会妥善处理负面情绪。 ★掌控情绪，从来都不靠忍 处理情绪

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[日]和田秀树著，紫图出品 /2019-06-01 /四川科技出版社

【正版书籍】大道理都懂 小情绪难控 掌控情绪 从来都不靠忍

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和田秀树 /2022-04-20 /四川科学技术出版社

大道理都懂,小情绪难控:掌控情绪,从来都不靠忍【正版】

如果不懂情绪的本质来源，谈何掌控情绪？ 精神科医师用科学原理，教你认清情绪的内在逻辑。 40余种简单有效的大脑锻炼方法，助你掌控情绪。 日本自我心理学研究DI一人，书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于“情感控制”为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为“日本自我心理学研究DI一人”。 产生负面情绪并不是你的错，科学研究已证实，是大脑萎缩所导致 大脑里负责掌控情绪的是额叶，而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化（退化），所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪，而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点，就更能放下自己，学会妥善处理负面情绪。 掌控情绪，从来都不靠忍 处理情绪的错误做法之

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[日]和田秀树,紫图出品 /2019-06-01 /四川科学技术出版社

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[日]和田秀树著，紫图出品 /2019-06-01 /四川科技出版社