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田螺姑娘家常菜的制胜一击+愉快地吃，痛快地瘦[精选套装] 美食作者陈宇慧（田螺姑娘）系列作品！写给“中国胃”的健康食谱，家常菜的制胜之书。
美食作者陈宇慧（田螺姑娘）重磅系列力作； 《家常菜的制胜一击》 厨房基础调料的选择和自制、*百搭的汤底和调味肉末、不同肉类腌制方式的细节比较，让你轻松掌握家常菜的制胜一击 温度、火候、入味、勾芡、上色，所有烹饪难点的应用技巧 麻酱风味、咸鲜风味、糖醋风味、鱼香风味、家常豆瓣风味、藤椒风味 详解35种家常风味背后的搭配原理，让你的菜拥有350甚至3500种扩充的可能； 死抠每道菜谱的细节，超详细Tips分享，哪怕你是厨房小白，只要一步一步认真做好细节，也能100%还原菜谱美味。让你不仅一次做好，每一次都做成功； 51道图文清晰、步骤详细的原创家常菜谱，让你的家庭餐桌丰富起来。 《愉快地吃，痛快地瘦》 田螺姑娘，人如其名是一位勤奋、认真，而且资深的美食博主。她多年来努力研究食材特点，不断尝试新的方法、开
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减脂瘦身一日三餐 视频版（汉竹） 低卡减脂健康餐解馋不长肉，低热量主食、可口热菜、快手沙拉、清爽汤粥、低糖点心……一日三餐愉快地吃，痛快地瘦。美食作家@罗生堂@梅依旧@膳叔鼎力推荐。
一直说减肥，却从没有瘦下来？ 懒得做运动，又很难抵挡美食诱惑？ 想要尝试减脂餐却嫌制作麻烦？ 上班族常常面临工作节奏快、作息和三餐不规律等问题，随之而来的就是挥之不去的 压力肥 。虽然人人都知道好身材是美丽形象的关键，但是能够坚持做好身材管理的人少之又少。作者安欣身为电视台美食节目制片人兼主持人，安欣的工作非常繁忙，但是在台前幕后，她不仅身材窈窕，而且工作时总是神采奕奕、容光焕发，观众朋友们都认为她的美好形象和节目口碑是互相成就的。 为了优化节目内容，安欣积极向来到演播厅的嘉宾学习厨艺，稍得空闲又认真学习营养学知识；日常生活中，安欣为家人做好一日三餐，用亲手做的食物呵护、陪伴家人。 安欣常会在节目中分享自己的美丽心得，尤其会叮嘱身边的女性朋友：无论工作生活多繁忙，美丽和健康才
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787508688879 Author 作者 陈宇慧 著 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 310页 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2018-06-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 《愉快地吃痛快地瘦》是陈宇慧（田螺姑娘）为想要吃得健康、想要减肥瘦身的人群量身定制、精心研发细心创作的食谱。书中的每一道菜谱都经过她的深思熟虑和反复尝试。在食材搭配上，保证营养的同时却不会摄入过多的卡路里，在填饱肚子的同时也不会有过多的心理负担。 对于当下都市人面临生活压力大、时间少这一窘境，田螺姑娘将制作步骤尽可能地简化，并辅以大量步骤图片，就算是做饭“小白”，也能轻松复制出媲美大师的菜品。
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愉快地吃，痛快地瘦（+贴纸版）9787508688879 正版新书正浩图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
; ; 田螺姑娘，人如其名是一位勤奋、认真，而且的美食博主。她多年来努力研究食材特点，不断尝试新的方法、开发新的食谱，公号的更新率极高。因为她的食谱简单、易等特点广受读者喜爱和点赞。 ; ; 这本书是田螺姑娘的第三部作品，主题是健康食谱。书中的每个菜谱都有具体的标签，告诉你，比如是否是少油、少盐、少糖、低脂、低碳水化合物的菜谱。当下无论想要减肥的年轻人还是希望饮食健康的中老年人，这本书都将提供花样繁多的选择和科学的指导。 ; ; 书中的菜谱一如既往适合咱中国人的胃，不仅好吃、健康，还“接地气”、容易学，书中有大量的原料图、步骤图供你参考和。绝大多数菜谱都能归为“快手菜”，想要节省做饭时间在短时间内做出像样的美食，跟着这本书，准没错。 ; ; 全书300多页内容分素菜、荤菜、主食、工具，分门
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; ; 田螺姑娘，人如其名是一位勤奋、认真，而且的美食博主。她多年来努力研究食材特点，不断尝试新的方法、开发新的食谱，公号的更新率极高。因为她的食谱简单、易等特点广受读者喜爱和点赞。 ; ; 这本书是田螺姑娘的第三部作品，主题是健康食谱。书中的每个菜谱都有具体的标签，告诉你，比如是否是少油、少盐、少糖、低脂、低碳水化合物的菜谱。当下无论想要减肥的年轻人还是希望饮食健康的中老年人，这本书都将提供花样繁多的选择和科学的指导。 ; ; 书中的菜谱一如既往适合咱中国人的胃，不仅好吃、健康，还“接地气”、容易学，书中有大量的原料图、步骤图供你参考和。绝大多数菜谱都能归为“快手菜”，想要节省做饭时间在短时间内做出像样的美食，跟着这本书，准没错。 ; ; 全书300多页内容分素菜、荤菜、主食、工具，分门
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