Change Your Thinking 英文原版 总有一天你要和自己握手言和 运用认知行为疗法CBT改变我们的人生 英
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总有一天你要和自己握手言和 (上下)【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《总有一天,你要和自己握手言和(上下)》是一本心理自助书籍,可以帮助我们调节自身情绪,反思自己不合理的思维方式,征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力,处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪,使我们能够保持快乐、平衡的心态,从容地面对当下的生活,从而拥有幸福的人生。本书内容丰富、充实,既有理论基础——认知行为疗法,又有可劋作的实际方法和大量生活中的案例,是一本实用的指导书。
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打破旧的思维模式,摆脱困扰你的负面情绪;重建新的生命秩序,找到与自我和解的密码。澳大利亚临床心理学家萨拉·埃德尔曼博士经典之作。心理治疗师奉为圭臬的CBT,帮助你改变思维方式,让你拥有全新的生活!
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总有一天,你要和自己握手言和(上下) 萨拉·埃德尔曼 北京理工大学出版社 9787568217927
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总有一天,你要和自己握手言和:运用认知行为疗法(CBT)改变我们的人生 上下,萨拉·埃德尔曼著,北京理工大学出版社
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总有一天,你要和自己握手言和 改变我们的人生 上下(两册)2016
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