幸福的陷阱(原书第2版) 全新修订,历时16年;新增内容超过50%;销量超过100万册的心理自助经典
◎樊登读书会、暂停实验室推荐 ◎全新修订,历时16年 ◎全球销量超过100万册的心理自助经典 ◎豆瓣评分8.6,评价1200 ,200个豆列推荐 ◎新增内容超过50%,包括大量新工具、技巧和练习 ◎享誉国际的接纳承诺疗法(ACT)培训师、压力管理专家路斯 哈里斯代表作 ◎一本思维和行为的改变之书:接纳所有的情绪和身体感受;意识到此时此刻对你来说什么才是最重要的;行动起来,去做对自己真正有用和重要的事情。
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幸福的陷阱 [澳]路斯·哈里斯(RussHarris),邓竹箐祝卓宏 机械工业出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
适读人群 :有心理困扰,渴望过上有意义生活的人 以“幸福”为主题的书早已经汗牛充栋,但《幸福的陷阱》也许是被低估的一本。当人们对幸福的热望变成失望,纷纷不再信任同类书籍时,却忽略了退潮的沙滩上,赫然躺着这样一颗明珠。 ——拖延与自我管理专家、战拖 社群创始人 高地清风(已将本书列为社群入门书) 美亚书,全球销量超过100万册。 中科院心理所教授、ACT领航人祝卓宏博士翻译并推荐。 不像其他“幸福”主题的书一样教你获得幸福的方法,而是教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。 你将获得: 1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。 2. 学会觉察自己正在使用的控制策略,观察它们带来的结果。 3. 学会如何从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式。 4. 学会如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的
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幸福的陷阱(原书第2版) 机械工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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幸福的陷阱 英文原版 The Illustrated Happiness Trap 减轻压力 摆脱焦虑 克服恐惧与抑郁
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幸福的陷阱 机械工业出版社 (澳)路斯·哈里斯 著 邓竹箐,祝卓宏 译
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787111735465 Author 作者 (澳)路斯·哈里斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 288页 Publisher 出版社 机械工业出版社 Publication Date 出版日期 2023-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 压力、焦虑、沮丧、低自尊在现代社会无处不在,尽管我们的生活水准达到了一个良好水平,人们还是如困兽般挣扎着。本书为我们提供了以ACT为基础的开创性方法,教你从根源上转变应对痛苦想法、情绪的方式,以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪,从而削弱它们的力量,大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。你将获得:1. 了解我们是如何控制痛苦想法和情绪的。2. 学会觉察自己正在使用的控制策略,观察它们带来的结果。3. 学会如何从根源
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◎ 中科院心理所教授祝卓宏博士翻译作序 ◎ ACT创始人史蒂文 海斯博士倾情推荐 ◎ 美国亚马逊畅销数年,全球销量超过100万册 ◎ 减轻压力,克服恐惧,过上丰富而有意义的生活
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幸福的陷阱 [澳]路斯·哈里斯( 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,你有没有假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的高水平时,我们为什么还会这样呢?新的科学研究发现,我们都陷入了一个隐藏的心理陷阱 我们越是努力追求幸福,就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是,通过一个以正念技术为基础的开创性新方法,我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以,如果你想让生活更加丰富、充实、有意义,那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。
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