每个人在生活中都会遇到 情绪的雨天 ,但不同的人有不同的应对方式,从长远看,这些应对方式也会带来不同的影响。本书作者是西班牙的一名心理学家,特别关注创伤疗愈领域。在从业生涯中,她看到有些人能够从逆境中走出来,过上充实的生活。有些却从此一蹶不振。她试图总结其中的规律 那些能够克服困难的人,并不是那些快乐地适应现实的人,也不是那些总是健康、快乐和微笑着的人。重要的是,人们要有能力管理积极或消极的情绪,从而面对生活的种种境遇。 为了让读者更好地理解情绪运作的机制和应对逆境的方法,作者讲了7个人的故事,深入解析7种情绪调节模式 当这些人物度过同样不顺心的一天,他们对待情绪的不同方式,让故事有了不一样的走向。通过这些具体生动的人物,作者带我们深入情绪的世界,看见情绪、接纳情绪,学会走出情
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关联推荐 每个人在生活中都会遇到“情绪的雨天”,但不同的人有不同的应对方式,从长远看,这些应对方式也会带来不同的影响。本书作者是西班牙的一名心理学家,特别关注创伤疗愈领域。在从业生涯中,她看到有些人能够从逆境中走出来,过上充实的生活。有些却从此一蹶不振。她试图总结其中的规律——那些能够克服困难的人,并不是那些快乐地适应现实的人,也不是那些总是健康、快乐和微笑着的人。最重要的是,人们要有能力管理积极或消极的情绪,从而面对生活的种种境遇。 为了让读者更好地理解情绪运作的机制和应对逆境的方法,作者特地从生动的故事切入,引入7个故事主角,深入解析7种情绪调节模式——当这些人物度过同样不顺心的一天,他们对待情绪的不同方式,让故事有了不一样的走
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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787533969868 Author 作者 (西)安娜贝尔·冈萨雷斯 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 312页 Publisher 出版社 浙江文艺出版社 Publication Date 出版日期 2022-11-01 Product Dimensions 商品尺寸 32开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 本书的主题是情绪调节。人的一生都要与情绪相伴,调节情绪是我们一生中都必须持续学习的课程。作者告诉我们,突破负面情绪的关键,不是时时刻刻让自己保持乐观,而是要与自己和解,懂得如何与每一种情绪和平共处。因此,当“情绪的雨天”到来时,请把它看做一个珍贵的机会,来锻炼自己的情绪管理能力。 本书深入浅出地解析了情绪运作的机制,解析了愤怒、悲伤、焦虑、自责等种种情绪,以及如何通过观察身体与内心,有效调节和表
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