关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理·心理自助系列,全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐的治疗慢性失眠的疗法
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为 只要再努力点儿,就一定能睡着 ,强制自己入睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
¥37.60定价:¥46.00 (8.18折) 电子书:¥15.40
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 重庆大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯??一定要睡够八个小时;?为了补眠,提早上床; ?认为“只要再努力点儿,就一定能睡着”,强制自己入睡 ; ?睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; ?利用午睡补觉 ; ?用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳;?因为失眠引起的疲劳,减少运动;哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。全球很好医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的优选疗法。通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
¥23.00定价:¥46.00 (5折)
明星店铺 文轩网旗舰店
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格D贾克布 鹿鸣心理 心理自助系列 这样治疗失眠更有效 常见误区 非药物治疗失眠
¥34.80定价:¥36.00 (9.67折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格·D.贾克布 著 鹿鸣心理心理自助系列 非药物治疗失眠症 重庆大学出版社正版
¥30.80定价:¥31.00 (9.94折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格·D.贾克布 著 鹿鸣心理心理自助系列 非药物治疗失眠症 重庆大学出版社
¥29.90定价:¥31.00 (9.65折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 (英)格雷格·D.贾克布 重庆大学出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
¥20.10定价:¥46.00 (4.37折)
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南+高效休息法:世界精英这样放松大脑 改善睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压 缓解焦
¥97.00定价:¥97.00
2册 拜拜失眠君 李启芳+关灯就睡觉-哈佛医学院高效睡眠指南 失眠心理机制 有效改善方式 放松减压技巧 睡眠指南 读懂失
¥77.00定价:¥77.00
¥24.55定价:¥46.00 (5.34折)
明星店铺 博库网旗舰店
【全新】关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格贾克布 鹿鸣心理 心理自助系列 这样治疗失眠更有效 常见误区 非药物治 全新正版,可开发票,团购优惠咨询在线客服
¥28.15定价:¥46.00 (6.12折)
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为 只要再努力儿,就一定能睡着 ,强制自己睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯? 一定要睡够八个小时; 为了补眠,提早上床; 认为“只要再努力点儿,就一定能睡着”,强制自己入睡 ; 睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; 利用午睡补觉 ; 用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳; 因为失眠引起的疲劳,减少运动; 哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。 全球医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的疗法。 通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。 这本书将是你改
¥44.49定价:¥46.80 (9.51折)
¥34.50定价:¥46.00 (7.5折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格D贾克布 生活方式 如何放松 减缓压力 睡不着 非药物治疗失眠 失眠症 改善睡
¥29.70定价:¥46.00 (6.46折)
¥23.92定价:¥46.00 (5.2折)
¥24.04定价:¥46.00 (5.23折)
明星店铺 木垛图书旗舰店
¥27.25定价:¥46.00 (5.93折)
【认准正版 量大优惠】关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格D贾克布 生活方式 如何放松 减缓压力 睡不着 非药物治 正版新书 正规电子发票 联系客服领取
¥56.00定价:¥56.58 (9.9折)
¥39.10定价:¥46.00 (8.5折)
【新华书店总店】关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 ,(英)格雷格·D.贾克布,重庆大学出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯??一定要睡够八个小时;?为了补眠,提早上床; ?认为“只要再努力点儿,就一定能睡着”,强制自己入睡 ; ?睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; ?利用午睡补觉 ; ?用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳;?因为失眠引起的疲劳,减少运动;哈佛医学院首创的无药
¥18.28定价:¥92.00 (1.99折)
¥32.05定价:¥46.00 (6.97折)
¥39.00定价:¥46.00 (8.48折)
【新华书店自营店】关灯就睡觉哈佛医学院高效睡眠指南 全国五仓就近发货80%城市次日达!团购优惠咨询:18340637603
¥20.05定价:¥92.00 (2.18折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 重庆大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯??一定要睡够八个小时;?为了补眠,提早上床; ?认为“只要再努力点儿,就一定能睡着”,强制自己入睡 ; ?睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; ?利用午睡补觉 ; ?用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳;?因为失眠引起的疲劳,减少运动;哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。全球很好医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的优选疗法。通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
¥22.50定价:¥46.00 (4.9折)
¥32.46定价:¥46.00 (7.06折)
¥34.00定价:¥46.00 (7.4折)
【新华书店总店】关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 ,(英)格雷格·D.贾克布,重庆大学出版社 全国五仓就近发货85%城市次日达!团购优惠咨询:13284178503
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯??一定要睡够八个小时;?为了补眠,提早上床; ?认为“只要再努力点儿,就一定能睡着”,强制自己入睡 ; ?睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; ?利用午睡补觉 ; ?用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳;?因为失眠引起的疲劳,减少运动;哈佛医学院首创的无药
¥14.83定价:¥92.00 (1.62折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格D贾克布 生活方式 如何放松 减缓压力 睡不着 非药物治疗失眠 失眠症 改善睡
¥43.00定价:¥46.00 (9.35折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格D贾克布 生活方式 如何放松 减缓压力 睡不着 非药物治疗失眠 失眠症 改善睡
¥46.80定价:¥46.80
¥22.00定价:¥46.20 (4.77折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 重庆大学出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯??一定要睡够八个小时;?为了补眠,提早上床; ?认为“只要再努力点儿,就一定能睡着”,强制自己入睡 ; ?睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; ?利用午睡补觉 ; ?用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳;?因为失眠引起的疲劳,减少运动;哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。全球很好医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的优选疗法。通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
¥19.90定价:¥46.00 (4.33折)
¥23.92定价:¥46.00 (5.2折)
¥32.99定价:¥57.70 (5.72折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 (英)格雷格·D.贾克布 著 杨小虎,刘欢,朱宁 译 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你是否长期饱受失眠的折磨?你是否感到越焦虑越睡不着?你是否有下面这些错误的睡眠习惯??一定要睡够八个小时;?为了补眠,提早上床; ?认为“只要再努力点儿,就一定能睡着”,强制自己入睡 ; ?睡前在床上看书或看电视,试图以此放松 ; ?利用午睡补觉 ; ?用酒精助眠,或靠咖啡因来抵御失眠引起的日间疲劳;?因为失眠引起的疲劳,减少运动;哈佛医学院首创的无药治疗失眠方案:认知行为疗法(CBT),教你重拾睡眠、改变自我。全球很好医学杂志《柳叶刀》、美国国立卫生研究院、美国心理学会、《新英格兰医学期刊》《消费者报道》力荐CBT为治疗慢性失眠的优选疗法。通过该方法:100% 的患者睡眠质量得到改善;75% 的患者成为睡眠正常者;90% 的患者减少或停止了服用安眠药。这本书将是你改善睡眠和实现全方位自我改变的催化剂!
¥19.90定价:¥46.00 (4.33折)
¥24.34定价:¥46.00 (5.3折)
关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 [英]格雷格·D.贾克布(GreggD.Jacobs)著,杨小虎,刘欢,朱宁 译 9
¥33.12定价:¥46.00 (7.2折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格D贾克布 鹿鸣心理 心理自助系列 非药物治疗失眠症 正版书籍 重庆大学出版社
¥59.81定价:¥66.99 (8.93折)
¥34.00定价:¥46.00 (7.4折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格D贾克布 生活方式 如何放松 减缓压力 睡不着 非药物治疗失眠 失眠症 改善睡
¥36.00定价:¥46.00 (7.83折)
¥28.98定价:¥46.00 (6.3折)
¥32.86定价:¥46.00 (7.15折)
¥32.00
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格·D.贾克布 著 建立促进睡眠的行为和生活方式 放松 减缓压力 拯救你的睡眠正 正版图书,可开发票
¥35.51定价:¥46.00 (7.72折)
关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 格雷格·D.贾克布 著 鹿鸣心理心理自助系列 重庆大学出版社
¥32.20定价:¥46.00 (7折)
关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理 心理自助系列 格雷格 D.贾克布 著 重庆大学出版社全新 正版图书,可开发票
¥27.93定价:¥32.00 (8.73折)
¥33.00定价:¥33.00
¥32.17定价:¥46.00 (7折)
¥24.60定价:¥46.00 (5.35折)
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松大脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压
¥101.21定价:¥101.21
图书 关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理 心理自助系列 格雷格 D.贾克布 著 重庆大学出版社
¥31.00定价:¥46.00 (6.74折)
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松大脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压
¥101.21定价:¥101.21
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松大脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压
¥90.74定价:¥105.80 (8.58折)
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压技
¥99.00定价:¥99.00
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松大脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压 正版图书,可开发票
¥92.14定价:¥105.80 (8.71折)
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松大脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压
¥83.76定价:¥105.80 (7.92折)
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松大脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压
¥104.00定价:¥105.80 (9.83折)
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松大脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压
¥106.89定价:¥106.89
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南 高效休息法:世界精英这样放松脑 职场工作生活睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压技
¥98.00定价:¥98.00
2册 关灯就睡觉:哈佛医学院高效睡眠指南+高效休息法:世界精英这样放松大脑 改善睡眠质量改善失眠治疗方法如何减压 缓解焦
¥106.19定价:¥106.19
图书 关灯就睡觉 哈佛医学院高效睡眠指南 鹿鸣心理 心理自助系列 格雷格 D.贾克布 著 重庆大学出版社
¥25.00定价:¥31.00 (8.07折)