健身气功图解:八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀 健身气功分步详解,八段锦、五禽戏、易筋经、六字诀全彩图解版,扫码视频与老师面对面,保健养生更轻松
1.本书由国家一级武术裁判、国家一级健身气功裁判、专业健身气功社会体育指导员等编写,拥有多年健身气功习练经验和体悟,也有丰富的授课经验。 2.图文并茂、分步详解:全书图文并茂、对每一式详细步骤图解,加入老师贴心指导等,可以让读者更规范、科学练习。 3.添加二维码视频:随书带有二维码视频,读者可以扫一扫观看,更好的理解中华健身术的精髓。 4.全彩印刷,重点突出,让图文讲解更清晰
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健身活力唤醒系列--八段锦 八段锦立式功法+坐式功法,一步一图一视频,全方位精解,全身调养,一学就会!
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肌肉解剖透视版 健身八段锦(附教学视频) 少林武学传人教你强肌健骨,舒筋活·血
为什么要学八段锦? 现代人在高压生活下,经常有免疫力差、腰酸背痛、肩颈僵硬等毛病。即使看了病吃了药,效果还是有限。之所以会有这些病痛,很大的原因在于:现代人普遍气虚血滞、代谢不佳、肌力不足,然而,这并不是单纯看病吃药就能解决的。 本书特点: 独 创!全新设计,搭配肌肉解剖图的4D徒手健身气功书 为满足现代人需求,本书特别将八段锦与现代运动科学结合,独 创4D徒手健身法,并于重点动作上设计肌肉透视插画,让你快速了解锻炼部位,有助提升肌力,达到强肌塑 身的效果。 正 宗!台湾少林传人,亲自传授正统功法 林胜杰教练为少林寺第34代传人,教学10多年,学员更是普及各界。从医疗界的吴明珠中医师、谢宜芳营养师、简文仁物理治 疗师,媒体人谢哲青、林青蓉、郑凯云、张凤书等,到学术界的张荣森教
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易筋经 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,集十大套八段锦于一册
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八段锦蕴涵着丰富而深刻的传统文化、养生哲理和生命智慧,术简约而道深远,然而由于历史的缘由,世人多有误解,视其为体操之流,未得重视,很是可惜。牛爱军的《八段锦养生智慧》,术道并重,尤重说理,阐述精微而通俗易懂,论述深入却雅俗共赏,文字极具可读性和感染力,是一本体现体医融合、传统养生与健身气功相结合的实用读本。作者以朋友谈心式语言,娓娓道来,为读者打开一扇日常养生的智慧之窗,令人手不释卷、欲罢不能。
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八段锦研究与实践:导引功法研究及八段进阶训练法 流传千年健身智慧 随时随地可以锻炼 八段锦进阶训练法 形神精气同调治未病
本书主要介绍以动形为主的八段锦的锻炼方法和保健原理,突出介绍了八段锦动形炼体,抽筋拔骨、调畅经络和调理脏腑的动作要领、锻炼方法和机理,依照锻炼环境和条件的方便,如办公室工位、驾驶位和机舱舰舱,以及年老体弱者等,形成了立式八段锦、坐式八段锦、盘式八段锦和舱内武八段四种锻炼方式,便于锻炼者依据锻炼环境条件和自身状况和喜好,灵活应用。八段锦的练习可分为八个阶段,依次为调式、调形、调息、调心、调筋骨、调经络、调气和调意念,每个阶段都有各自的要领,当练习到调意念这个阶段时,方可使 形、意、气 紧密结合,达到练习八段锦的终健身目标。
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武术健身(易筋经、八段锦、五禽戏,套装共3册) 强身健体,秘传精功,图文对照,一动一图,十套易筋经,七套八段锦,六套五禽戏。
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1.介绍了八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀的起源、特点和习练要领等内容。
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1.世界健身气功冠军、中国健身气功国家队教练刘晓蕾老师示范八段锦动作 2.指出易犯错误和纠正方法 3.依据现代运动处方的理论指导如何练习八段锦
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传统武术套路完全图解 八段锦 五禽戏 48式太极拳及42式太极剑 武术书籍 太极拳八段锦书籍
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《健身气功:易筋经 五禽戏 六字诀 八段锦》由人民体育出版社出版。
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《健身气功·八段锦》简要介绍了“健身气功·八段锦”的源流、特点和习练要领,对功法的每一个动作都进行了分解说明,并附有动作要点、易犯错误、纠正方法和功理作用,以利于习练者参考对照,不断提高,起到祛病强身、延年益寿的作用。本书可供健身气功辅导人员及广大健身气功爱好者学习使用。
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图解中华健身术合集 五禽戏 六字诀 八段锦 易筋经 李政初、双福 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经都是传统养生功法。本书作者从强身健体的宗旨出发,依据国家体育总局对健身养生功法的指导,根据多年的教学、习练经验,总结出“五禽戏、六字诀、八段锦、易筋经”新的健身功法,动作设计简单、形态优美、养生效果明显,很适宜健身爱好者学习。《图解中华健身术合集 五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经》共分四大章节,图文并茂,对每一招、每一式详细步骤图解,并特别加入老师指导等贴心提示,针对易犯错动作和要领给予提醒和纠正,使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练,每天几分钟,循序渐进,从而达到强身健体、延年益寿的养生功效。随书附赠高清视频光盘,由老师实景指导,让您学得更加轻松、直观。
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随着学练健身气功的持续深入,广大裙众对健身气功的悠久历史和文化内涵全面了解的渴望愈加强烈,对隐藏于古老典籍中的气功健身原理秘奥的兴趣愈加强烈,对千百年来健身气功增进身心健康的‘经验方法的学习热情愈加强烈,对运用现代科学探索健身气功的研究成果的关注愈加强烈。然而,之前编写出版的健身气功·易筋经、五禽戏、六字诀等系列功法丛书,限于种种原因,仅对编创推广的各种功法进行了简要介绍,未能就功法功理等深层次问题进行系统阐释。为满足广大健身气功习练者的迫切需要,我们经过长时间的论证和酝酿,自204年起陆续启动了健身气功系列通用教材的编撰工作。因为,健身气功推广普及虽然千头万绪,但关键环节是功法教材。建设什么样的功法教材体系,核心教材传授什么内容、倡导什么样的价值取向和学术导向,关系到健身气功
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健身气功竞赛规则与裁判法 易筋经 八段锦 六字诀 五禽戏 大舞 马王堆导引术 太极养生杖 导引养生功十二法 十二段锦
健身气功管理中心编著 介绍健身气功竞赛规则和裁判法 提供关于健身气功竞赛的规范化、标准化参考 健身气功竞赛规则 竞赛组织机构 竞赛通则 评分方法与标准 功法动作规格常见错误与内容 竞赛设施标准 竞赛表格 竞赛场地示意图 健身气功裁判法 竞赛组织与岗位职责 竞赛通则 竞赛项目的评判 竞赛项目的基本要求 评分操作 竞赛组织 竞赛编排与记录 竞赛礼仪
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