吃出健康瘦(达成“健康”“营养”“好吃”“瘦身”的完美平衡) 继畅销书《低卡料理家》之后又一部健康瘦饮食管理指南,探究健康饮食的本质,梳理“瘦”与“吃”迷之关系
认识陈珊珊是源于2016年与她合作*本书《低卡料理家》。她给人*深的印象是专业并尊重自己的专业,从不跟风。在《低卡料理家》受到市场认可取得较好的销售成绩后,她 消失 了,她说,现在健康饮食与瘦身领域,新理论、各种饮食法太多了,她需要时间好好学习、思考与消化,直到她有了十足的准备,才向等待她许久的读者交出一份 答卷 :《吃出健康瘦》。本书的内容分类清晰,围绕 吃出健康瘦 的主题,用一篇篇短文与读者探讨各种健康瘦身的谜题,如蛋白质越高越好好吗,碳水化合物是 垃圾食品 吗, 你知道情绪对身体有多大影响吗,轻断食仅仅是 轻断 吗,脂肪真的是 人民公敌 吗,在消化不好的时候该怎么办呢,喝汤喝果汁对瘦身到底是利是弊,等等,并分类精选了珊珊多年做健康饮食咨询积累的食谱,将热量及营养素摄入精准量化,更增强了本书的
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选择健康 (美) 弗朗西新 (美) 科顿 许育琳 译 电子工业出版社【.正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
《选择健康:营养篇(修订本)》适用于医学专业人员。 健康是什么?疾病是什么?人们为什么会生病?疾病怎样才能够被预防?它又怎样才能被逆转?在死亡线上自救康复的作者,告诉你一个全新的健康理念。 在健康与疾病之间,存在有六条渠道:营养、毒素、心理、生理、遗传与医药。 以革命性的眼光去看待健康问题,在浅显易懂的科学知识之上掌握正确的生活方式。你会从这里得到超乎想象的、掌握自身健康的自主能力。 亲近健康、远离疾病,是我们共同的目标。
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选择健康:女性健身篇 (英)莫菲 著,高晓燕,程艳琴 译 电子工业出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
减轻体重、锻炼肌肉、塑造身材、增强体能,为了生活得更好。假如你拥有一部健身车,却把它用做衣物架,假如你收集了很多有关键的光盘,却束之主阁;假如你是一家健身房的会员,虽花了年费却不常光顾;假如你对健身已灰心丧气,那就读一读这本书吧! 参加健身运动的人中有80%的人会中途退出,她们半途而废是因为缺乏成效。一个健身方法不管有多好,如果它不适合你的生活,或者根本不考虑可行性,就不可能持续长久。 本书将向你提供: 合理的健身计划和切实可行的方法建议 不用奇思异想、凭空杜撰、徒劳无益和不切实际的健身计划去浪费你的甘寸间。 各年龄段的普通女性读者 男女生来有别,身体构成、组织结构以及荷尔蒙的变化,都与你选择的运动密切相关。 私人健身教练的丰富经验 每个动作均配有相应图片,既
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食品健康家庭自助图解一本通(干货卷) 选购、保存、清洗、烹饪、营养解析,一套书让你吃透几百种常见食材
★ 北京大学营养学教授、北京市食品安全标准专家 张召锋 编著★ *专业的作者助你成为食物安全与健康的掌舵人!
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猫咪这样吃更健康 这是一本给心爱猫咪的“吃饭大全”! 想让猫咪更健康、更长寿,想学习做猫饭,快翻开本书吧!
这是一本给心爱猫咪的 吃饭大全 ! 想让猫咪更健康、更长寿,需要了解哪些营养学知识? 怎样让猫咪爱喝水? 猫饭怎么做? 要给猫咪吃营养补充品吗? 遇到挑食猫怎么办? 猫咪生病时怎么吃? 兽医姐姐告诉你! 本书作者Dr. Ellie是一名经验非常丰富的兽医,她的宣言是 比起开药,我更喜欢喂动物吃饭 。宠物诊所里,每天都会遇到因为进食方式不当、营养需求不均衡、喝水量不足等问题而衍生出严重疾病的猫咪。除了当时治疗紧急的问题,兽医师接下来要花很多的时间跟猫家长沟通,帮助他们改变猫咪的饮食内容及喂养习惯,以防问题再次发生。 Dr. Ellie 这本书里涵盖了猫家长必须具有的常识,同时简洁有力地介绍了常见问题及解决方法。365天的完整饮食计划,让你和心爱的猫咪一起健康快乐地生活!
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近距离行业洞察,35年行业积累,20例深度揭秘;本书的主编卢朝霞女士,作为东北大学的资深教授,我国大健康和信息化领域著名的专家学者,以及东软集团的高级副总裁,她既具备非常深厚的专业背景和理论功底,同时也拥有数十年所积累的非常丰富的企业实践经验。
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激素平衡与女性健康 (美)迪安 著,李赏,韩亮 等译 电子工业出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
谁在忍受疾病的痛苦?——情绪波动、经前期综合征、体重增加、抑郁、乳腺癌、失眠、衰老……你是否长期服用避孕药,是否用过激素替代疗法,是否经常吃垃圾食品,是否经常接触外源性雌激素?饮食调节,服用草药,补充维生素和矿物持,运动,爱自己……——我们有太多的方法。 重建激素平衡,焕发女性活力!告别激素不平衡,找回美好新感受!
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心理健康书:有效提高心理韧性和个人绩效 从身体、精神和财务健康,以及幸福等角度来讨论心理健康,助你改变旧的模式并给生活带来更多快乐!
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儿童与青少年心理健康问题值得全社会关注,本书包括常见的儿童与青少年心理健康问题的识别、诊断与应对方法,不仅适合心理医生、心理咨询师等专业人士,还尤其适合班主任、心理辅导教师和家长读者,可以帮助他们在日常生活中尽早发现、处理学生、孩子的心理健康问题,并且促进学校、家庭和社区之间的沟通协作,共同为儿童与青少年心理健康发展创造良好环境。
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职场心理健康:提升职场幸福感的实用指南 关注心理健康,提升职场幸福感!
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吃“肥”见瘦:吃对脂肪赢回身材和健康 畅销全美,颠覆传统饮食认知之著作!《纽约时报》畅销书作家海曼医生告诉你:正确食用脂肪是减肥瘦身、预防疾病、愉悦身心的关键!
1.本书作者马克海曼(Mark Hyman)医生是美国著名综合医疗机构克利夫兰医学中心(Cleveland Clinic)功能医学中心主任,功能医学研究院(Functional Medicine Institute)院长,九次登顶《纽约时报》畅销书排行。 2.本书介绍了一个革命性的全新饮食方案,海曼医生向您展示脂肪在减脂瘦身和保持身体健康方面的重要性。 3.四十年来,我们被反复告知的理念是:如果不想身上长脂肪,就不要去吃脂肪。于是,我们一边拼命地减少膳食中的脂肪含量,一边却疑惑体重为什么一次次超标。海曼医生为我们厘清了真相,提供了一条切实可行、一劳永逸,且充满味觉享受的瘦身之路。 4.自1980年以来,美国饮食指南多次警示食用脂肪的危害,并强烈建议公众少摄入脂肪。 但这一长期以来人们所信奉的 真理 却发生了令人震惊的逆转,2015年美国饮食指南咨询委员会为胆固醇开脱了罪名
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“花草档案”让您更好地认识花卉 “养护秘籍”让您掌握更多栽培技巧 “常见病虫害防治”让您及时发现病虫害、对症管理 净化空气+清除污染+清香怡情+养好易活 精挑细选近百种健康居室的花草
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心理健康与自我成长 王慧 著 电子工业出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
王慧(1977-),副教授,2000年到浙江工业大学任教,担任《大学生心理健康》、《发展心理学》、《人际关系心理学》、等课程主讲教师。主持并参与省部级课题3项,出版《研究生心理健康与调适》、《心灵绿茵阁》等教材。
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选择健康 (美) 弗朗西斯(Francis R.) 等 著 电子工业出版社【正版.】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
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优势 组织健康胜于一切(白金版) 电子工业出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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少年不烦恼 小学生心理健康漫画书(全6册) 6大小学生容易出现的心理问题主题,近110个真实生活情境,4.拒绝说教与盲目鼓励,从孩子的角度出发,让孩子更懂自己!
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加强孕产期保健服务的系统管理,积极开展妇科病防治、产前检查和产后访视,是提高住院分娩率,降低孕产妇和新生儿死亡率的保障。
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健康从肠的保养开始 李健 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
肠道相当于人体的营养供应中心”,人体吃下的食物营养素有80%是经由肠道吸收的。只有肠道清洁了,体内的血脉流动才会通畅,这样才能够充分地向体内细胞输送足够的营养。为了使读者更容易了解人体肠道疾病并学到护理保健的常识,本书采用生动的岔画和易懂的文字这种图文并茂的形式来进行解说。力求能让读者轻轻松松读懂肠道健康状况,了解科学预防和治疗肠道疾病的基本方法,真正达到改善肠道问题,轻松生活的目的。
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选择健康 营养篇(修订本) [美]弗朗西新、[美 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
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健康自己负责 (美)克里埃根(Creagan,E.),(美)温德尔(Wendel,S.) 电子工业出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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健康的真相:走出99个可致命的健康误区【达额立减】 「本店部分图书为稀缺古旧书籍,您下单之前可与在线客服联系」
驳斥7大健康谬论,揭示99个医学真相,明明白白选择健康。本书将回答你:吃鸡蛋会使胆固醇吗?每天要喝够八杯水吗?骨密度检测的数据可信吗?服用维生素C能预防感冒吗?
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健康自己负责 (美)克里埃根(Creagan,E.),(美)温德尔(Wendel,S.) 电【正版图书 无忧售后】
“愿将此书推荐给所有决心掌握自己的健康和命运的人。”——圣杰伊·古比特博士,美国有线新闻网及《时代》杂志诗特约记者 “克里埃根医生倾情打造的这一力作值得我们所有人拥有!它凝聚了克里埃根医生丰富的个人经历、专业的医学知识,以及他悬壶济世的激情。”——米歇尔·H·塞缪尔森,美国健康发展中心创始人 如何选择科学的生活方式?如何为自己和家人的健康做得更周到?如何决定自己生命中重要的医疗决策?…… 如何为自己一生的健康下赌注? 生命的赌法就是事先少量的预防措施比事后一大堆的治疗都要管用。 美国梅奥诊所的资深医学专家使你在远隔千里的地方同样能拥有一个更为健康快乐的人生。 美国著名医学博士、梅奥诊所资深癌症专家爱德华·克里埃根,集30多年的丰富实践经验和专业知识,向你奉献自助式的保持健
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1. 专家编写,内容权威,值得信赖 2. 从饮食、运动、生活习惯等多种方面行详细讲解,呵护肠胃从滴始 3. 配有大量插图,更加生动易懂
没有零食的童年是不完整的! 爱吃零食是孩子的天性,但频频曝光的食物安全性问题又让妈妈们纠结万分。那么,就让我们撸起袖子自己上吧!亲手制作健康无添加的可口零食,也和孩子一起体会亲手制作零食的乐趣~ 九色鹿是一位爱美食、爱摄影的妈妈,她将多年制作零食的心得浓缩在本书中,不藏私地一步一图教你做出色香味俱全的健康零食,更有小窍门提醒,让你轻松掌握,零失败做出宝宝**的美食!
1.按*的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》编写,体测等标准也是*的;2.教材坚持理论联系实际,注重实用性和新颖性,立足趣味性和可读性,突出指导性和科学性,旨在不断提高大学生的体育参与意识、运动技能及体质健康水平,使广大学生养成良好的体育健身习惯和健康的生活行为习惯,达到终身受益的目的
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大学生心理健康指导【新华集团自营】 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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蔬菜健康食材搭配手帖 [日]松村真由子 班 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
这本书不仅介绍了各种食材,还列出了可以有效预防疾病的食物搭配表及各种做法简单、美味可口的食谱。希望读者不仅能理解食物的搭配方法,若还能保留“美味料理”的味道记忆,就不用每次都翻看食谱了。食物搭配表里所介绍的食材具有代表性,并不是说只能用这一种食材,每种食材的营养成分也不只一种。在其多种营养成分中,重点介绍了主要的营养成分。以这种营养成分为主,搭配其他食材,教你学会更多的拿手菜。为了能更形象地展示料理,本书尽可能选取新鲜上市、营养价值高的食材,也尽可能地使用小食用量进行烹饪。另外,即便是将相同的食材盛在同一个碟子里,或出现在同一份菜单中,也尽可能搭配得不尽相同。若您在烹饪食物时能想到“这个菜可用来做色拉”、“那个菜可用来蒸煮”,那我将深感荣幸。希望这本书能成为守护大家养成健康
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革命健康 我们为什么离健康越来越远 张克镇 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
本书以日常生活健康为目的,论述了人们日常生活中的错误的健康,并提供了正确的解健康决方法。
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食品健康家庭自助图解一本通 水果卷 张召锋 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
该套书四本,分素食卷、肉食卷、水果卷、干货卷,约请北京大学营养学教授、北京市食品安全标准专家张召锋,详细讲授几百种素食、肉食、水果、干货的安全买菜指南、加工、保存及家庭营养烹饪要领。水果卷全面讲解64种常见水果的选购、清洗及食用要领 水果的品种、新鲜度应如何把握 如何通过检查果皮、果蒂、果洼以判断品质的优劣 应选择怎样的除垢方法、洗液及其浓度以去菌除尘 如何依据水果和季节特性选择正确的保存温度、存放地,预估保鲜时间。科学总结64种水果的营养功效 水果何时吃、如何吃最营养美味 水果的适宜人裙、食用禁忌有哪些?
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选择健康:糖尿病的50个误区及真相 (美)格林伯格 著 电子工业出版社【无忧售后 正版书籍】
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我健康,我年轻 (英)格兰特(Grant,S.) 著,李朝,马惠 译 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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有健康更快乐 陶津 主编,刘莎 编著 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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革命健康—我们为什么离健康越来越远【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
为什么本来很健康的身体在不知不觉中产生了很多的疾病? 为什么很多能明显感觉到痛苦的疾病在做各项检查时却找不到任何“问题”? 你是否曾经怀疑过在医疗水平异常发达的今天,我们对待健康和疾病的各种做法? 读完这本书,你会对以往确信无疑的做法不寒而栗! 健康其实很容易——不做有损健康的事,你就是个健康的人!
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