地面飞行（吴磊新书） 吴磊星汉灿烂凌不疑 三石弟弟个人图书作品，记录了他成长过程中那些推动他前行的瞬间。
《地面飞行》是演员吴磊在二十岁生日之际推出的***个人图书作品。对吴磊来说，成长就是一段地面飞行的旅途 步伐坚定地追逐自己的演员理想，带着飞翔的高度，怀着飞翔的心情与向往。这本书记录下了成长过程中那些推动他前行的瞬间。 * * * #WL1226次航班的飞行记录# 「我习惯了有时一觉醒来都不知道自己在哪个城市的生活。看似飘荡不定，但这反而给了我*强烈的安全感。」 「在大自然里的时候，我是完全的开放者姿态，不设防，也不做过多保留。我很享受这样把一切都抛开、掏空的时候。」 「我会把 自我 ，理解成 自由和我 。平衡它们的过程，就是在塑造自我。」 「我经常需要飞行，为了在我选择的道路上前行；我也经常需要触及地面，为了积蓄更强的起飞助推力。」 * * * ◎ 120张照片，12个场景，10套造型 ◎ 12篇回顾成长经历的真挚文字 ◎ 胶
¥34.00定价：¥68.00 (5折)
铸铁锅料理实用手册 小小铸铁锅，美味百分百，小型、中型、大型铸铁锅，蒸煮、蒸烤、焖煮、油炸、烟熏等7大烹调法，为不同家庭奉上丰富多彩的79道美味料理
珐琅铸铁锅，以其优异的导热性和良好的保温性，多年来广受大众欢迎。铸铁锅不但性能优良，而且非常耐用。一口品质良好的铸铁锅甚至可以使用一生。然而，使用铸铁锅和保养铸铁锅，却有着特定的方法。 在本书中，作者结合自己丰富的料理经验，为我们推荐了 79 道美味的铸铁锅料理。其中不但有西式、日式等各式菜肴，还有蒸煮、焗烤等多种烹饪方法可供选择。其中既有经典的菜式，也有新颖的创意菜。很多基本烹饪方法还附有创意食谱。 书中菜品充分利用了珐琅铸铁锅优秀的导热性和保温性，为读者奉上了一系列制作方便省事，又好吃的料理配方。每一道料理的制作方法更是步骤详尽，让料理新手也能一目了然。值得一提的是，在每篇菜谱中，作者还结合菜品特点和用餐人数推荐了锅具的形状和大小，非常直观实用，是料理爱好者的参考。
¥10.60定价：¥49.80 (2.13折)
住宅读本 斩获多项建筑设计大奖、曾为村上春树设计住宅的著名建筑师中村好文经典之作
家是生活的容器，是心灵休憩的角落，是与家人一起开开心心生活的地方 村上春树、三谷龙二的住宅设计师、建筑师中的生活家中村好文带你解读住宅，教你打造一个与内心和生活习惯完美契合的理想之家。
¥49.90定价：¥99.80 (5折)
一息之间：自由潜水、生命与挑战人体极限的意义 《纽约时报》《花花公子》《户外》及BBC撰稿人 带我们探秘自由潜水的魅力，反思追求极限的狂热
◎《 孤独星球》作者、 《纽约时报》《花花公子》《户外》专栏作家亚当 斯科尼克再出传记类新作 《一息之间》经他的独特观察视角，为我们还原尼克 梅沃利的精彩一生，也带我们进入自由潜水的神奇世界，感受这项富于魅力又充满刺激挑战的极限小众运动。 ◎众多媒体杂志及知名作者倾情推荐 《经济学人》将本书形容为 一本令人难忘的故事 ；《星期日泰晤士报》认为斯科尼克 不仅将这项极限运动的惊险刺激展现得淋漓尽致，也抓住了主要人物的魅力和各项赛事的精彩吸睛之处 ；知名畅销书《美食、祈祷和爱》作家伊丽莎白 吉尔伯特深为作者 充满热情和感染力 的描述所吸引。 ◎自由潜水,究竟是为追寻 自由 ，还是痴迷于挑战 极限 《一息之间》以自由潜水运动员尼克 梅沃利比赛中的意外逝世为开篇，介绍尼克的传奇一生、自由潜水运动的
¥10.60定价：¥49.80 (2.13折)
如何给狮子剥皮 来自大英图书馆的古老建议 一本彻底“过时”的生活宝典
◎ 打开大英图书馆百宝箱，搜罗中世纪手稿，维多利亚时代的书籍与自助指南，古老的智慧顾问为你导航，展卷辉煌灿烂的 日不落帝国 历史图谱，开启充满神奇与冒险的 前现代 生活之旅。 ◎ 了解一般人 闻所未闻 的趣味冷知识，掌握一般人 见所未见 的生活小技能 给狮子剥皮、用花语进行交流、用蜗牛预测未来、徒手训练猎鹰、制作全天然润唇膏、不用干洗机干洗衣物、在漫长的海上航行中生存、做个真正的淑女或绅士 ◎这是一本如此奇妙的书，它古怪、有趣、让人着迷，恰好适合充满好奇心和求知欲，又不走寻常路的你。
¥25.30定价：¥38.00 (6.66折) 电子书：¥12.99
动物骨大发现 趣味翻翻书，全新视角发现动物内部之谜。 幽默科普书，在快乐中增长知识。 让好奇心推动求知欲，培养想象力和观察力。
◎ 趣味翻翻书，以全新视角发现动物内部之谜 颌骨、跖骨、尺骨、桡骨、股骨 这些名字古怪的骨头长在什么部位，又有哪些作用呢？翻开折页，你可以发现40种动物的骨骼：从狮子到蓝鲸，还有蟒蛇、松鼠和海马！ 另有神秘的骨骼档案为你揭秘：为什么壁虎的尾巴容易断？为什么鸵鸟跑得快却不能飞？为什么体重惊人的蓝鲸不会沉入海底？ ◎ 幽默科普书，严谨知识搭配趣闻奇事，在快乐中学习 你想知道的动物寿命、体重、分布、食性、习性特点，这里都有；你不知道的趣味冷知识、成语故事，这里也有。 你知道长颈鹿是站着睡觉的吗？你知道 汗牛充栋 是什么意思吗？你知道大象鼻子上竟有好几万块肌肉吗？更多奇趣知识等你探索。 ◎ 法国著名插画家弗洛伦斯 吉拉德全新力作，细腻画风与搞笑漫话浑然一体 继《水果蔬菜的故事》（ Dans mon p
¥84.00定价：¥168.00 (5折)
非传统挥杆：精准实用的A挥杆技术 世界著名高球教练大卫·利百特专业教授立足科学、突破传统的挥杆方式 附有“7分钟练习计划” 帮助上千名球手解决常见问题，使击球更稳定精确、易重复、距离更远
A 挥杆 是比传统挥杆方式更精简有效、科学合理的另一种选择。即使对*球手来说，高尔夫也总是容易令人产生失望感。但 A 挥杆会帮你重拾希望，轻松享受打出一记好球的乐趣。 高坛教父 大卫 利百特集 40 余年教学经验，介绍简单实用、易重复的挥杆技巧。 美国畅销高尔夫球杂志 Golf Digest 编辑罗恩 卡斯普里斯克顾问编著。 高尔夫明星球手加里 普莱尔、魏圣美、高宝璟倾情推荐，实力证明 A 挥杆的有效性。 生物力学家 J. J. 里韦特对 4000 多名球手的挥杆动作测试研究，分析出 A 挥杆的普适及稳定性。 印制精良的大开本，附精致手绘插图，正误姿势对比，配合详细注释，满足新手到选手的学习需要。
¥18.70定价：¥88.00 (2.13折)
无压力社交 得到，认知治疗学院创始人之一吉莉恩?巴特勒女士的经典著作，一本写给“社恐”人士的自助指南
◎ 比通俗读物更具科学性，比专业书籍更具可操作性。 以认知行为疗法的理念为基础，围绕社交焦虑模型展开，并为读者提供详细而明确的方案和实施步骤。 ◎ 适合各种人群阅读。 大众读者可以借此克服自己的 社恐 问题，而心理咨询师也可以参考本书讲解的内容，提升自己的专业技能。 ◎ 澄清了由来已久的误解。 传统观点认为人们 社恐 的原因是 缺乏锻炼 只要肯硬着头皮多试试就好了 。但实际上很多社交焦虑者的问题并不出在表达能力上，反复尝试错误的做法，只能让他们的问题变得更严重。 ◎ 提出了一种隐性的社交焦虑现象。 由于工作有规律可循，有些人能很好地完成销售、公关、接待等含有大量社交内容的工作，因此意识不到自己也面临社交焦虑的问题。可一旦面临毫无 章法 可言的社交场合，我们又该怎么办呢？
¥30.00定价：¥45.00 (6.67折) 电子书：¥9.99
最后的雾·穿裹尸衣的女人（博尔赫斯与聂鲁达盛赞的拉美文学声音） 博尔赫斯与聂鲁达盛赞的拉美文学声音，捕捉女性情感世界中*深层的欲望心理与情感困境，一生仅有的一次激情，成为余生平淡生活中跳跃的火光。
◎智利与聂鲁达、米斯特拉尔齐名的小说家， 智利的光辉与荣耀 ，智利乃至整个拉丁美洲小说的 优中之优 。聂鲁达在阿根廷当大使时，邦巴尔曾寄住在他家，他们在厨房的同一张大理石餐桌上写作，就是在这张餐桌上，诞生了聂鲁达的名篇《大地上的居所》，也诞生了邦巴尔的惊世之作《*后的雾》。 ◎博尔赫斯赞不绝口的拉美文学声音，称其作品为 我们美洲永远不能遗忘之书 。 ◎打破生与死、梦与真实的界限，捕捉女性情感世界中*为本色的欲望与心理。 ◎收录作者的两部代表作品：《*后的雾》 智利版的《廊桥遗梦》，一生仅有的一次激情，成为余生平淡生活中跳跃的火光；《穿裹尸衣的女人》则打破生死限制，以死去的女人的视角回顾一个女性的一生。 ◎众多拉美文学大师的文学启蒙者，胡安 鲁尔福曾在采访中承认邦巴尔对其青年时代的影响，《
¥32.00定价：¥48.00 (6.67折)
面包教室开课了 稳居日本知名料理投稿平台“Recipe Blog”面包类No.1
近年来图书市场出现了不少面包烘焙方面的料理书籍，这些图书为面包爱好者和料理达人设计，每种图书都各有特色。而本书中所选择的面包食谱制作方法简单，配料丰富，花样繁多，非常容易上手，适合家庭日常食用。书中不但有新手的烘焙基础知识，每个菜谱更有详尽的步骤说明与插图，更有手揉与面包机两种做法供读者选择，非常值得推荐。
¥9.60定价：¥45.00 (2.14折)
◎ 实现目标，不能只靠热情和 能干的人才 ！ 根据组织理论中的 二八法则 ， 能干的人才 在员工中仅占两成。行为科学管理法将业务目标转化为企业机制，不依赖员工个人的悟性或经验，使无论何时、何地、任何人都能取得优异成果。 ◎ 开行为科学管理科学之先河，为600多家公司和上万名企业高管指点迷津 石田淳先生以科学分析人类行为的行为分析学和行为心理学为基础，提出了独具特色的 行为科学管理法 。该方法在美国曾被包括美国国家航空航天局（ NASA ）和波音公司在内的多家公司或组织所采用，在日本也被众多企业引进并取得了显著成果。 ◎ 掌握四大利器，确保百分之百实现目标 MORS 法则：分解行为，教给员工具体的正确方法 ABC 分析：掌控结果，促使员工养成习惯 系统脱敏法：循序渐进，帮助员
¥7.70定价：¥36.00 (2.14折)
遇见一只猫:与Bob相伴的日子 走红大银幕的明星流浪猫Bob，为你讲述有关生存、责任、尊重与爱的故事， 《纽约时报》畅销书排行榜排名NO.7，被译为30种语言畅销全球。
这个关于神奇小猫 Bob 的故事，自出版以来，仅英国销量超过 100 万册，被译为 30 多种语言，感动了许许多多的读者。在这本书中，詹姆斯将更细致地告诉你他与 Bob是如何相遇，如何共同生活，如何度过街头生活的各种危机，如何成为彼此的精神依靠。 当流浪艺人遇见一只猫，属于这 两个火枪手 的奇妙历险就拉开了帷幕 书中有小人物为一日三餐摸爬滚打的辛酸，有好伙伴为黯淡日子带来希望的光彩，更有边缘群体努力成长逐渐被社会重新接受的振奋经历，那些真诚的语言讲述着底层生活的低迷与人生中始终不变的温情，必将触动每一个读者的内心，将这份爱，传递给你。 作为一只猫咪， Bob 展示出了自己非常有灵性的一面。他喜欢看赛马节目，会稳稳地站在詹姆斯肩膀上观察人群，能在迷路后找到正确的方向，还具有让人惊讶的
¥26.50定价：¥39.80 (6.66折)
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几册的体式学习打好基础。
¥58.60定价：¥88.00 (6.66折) 电子书：¥52.80
电影学院116：编剧有章法：俘获观众与打动买家 威尔·史密斯御用剧本顾问经典之作，职业编剧的写作技巧和职业忠告，解密好莱坞大片剧本成功之道
好编剧要能抓得住观众，也要能抓得住买家。 在《编剧有章法》中，迈克尔 豪格不仅要告诉你什么是好剧本，还会为你解析如何创作、包装出一部好剧本。这位阅尽大片的剧本顾问将创作分解为一系列规范化的步骤，助你提升自己的思考方法，领悟那些经典的原则，规避职业生涯的陷阱 让创作有章可循！ ◎ 威尔 史密斯御用剧本顾问经典著作，与时俱进，多次再版。 ◎ 作者集合三十年好莱坞经验，分析观众需求，解密审读人心理。 ◎ 全书甄选百部二十一世纪票房大片，发掘好剧本的共同特质。 ◎ 图表绘制法全方位解析《怪物史瑞克》《贫民窟的百万富翁》《阿凡达》结构原理。 ◎ 书中专辟一章，讨论不遵从传统模式的成功剧本。 ◎ 不仅教会你写出好剧本，还教会你介绍销售好剧本的原则。 ◎ 每章附精华课后小结，助新手形成良好习惯，供老手
¥34.60定价：¥52.00 (6.66折)
《精准瑜伽1》 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几册的体式学习打好基础。 ◎开
¥242.80定价：¥352.00 (6.9折)
精准瑜伽解剖书2：身体前弯及髋关节伸展体式 带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
◎作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 ◎解剖学、生理学 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 ◎开胯前弯，打开髋关节，强化下肢，使其更灵活更强健！ 经过流瑜伽及站姿体式的学习后，腰部、大腿也进行了强化与稳固的训练。接下来再通过本书中的身体前弯与髋关节伸展体式，进一步加强后背肌群、骨盆部位以及大、小腿内外侧肌群。
¥58.60定价：¥88.00 (6.66折) 电子书：¥30.80
如何使高度集权在宪法的限制下平稳运作，以应对国家危机？ 当一个国家处于生死存亡之际，除了独裁以外，其他形式的政府都无法存活。
¥52.00定价：¥78.00 (6.67折)
名表博物馆 手表不只是计时工具 走进名表博物馆 感受精密工艺的独特魅力
在现代社会，腕表已经不仅仅是一种计时工具或者时尚配饰，而成为了一种身份的证明。一个人是政治家、名人、科学家或运动员，看看他手上佩戴的腕表就一目了然。 这本书中展示了一些全世界zui奢华、zui具收藏价值，亦或是zui有趣的当代腕表。这些腕表价格不菲，起价约20万美元，有些甚至高达500万美元。跟随作者，我们仿佛经历了一场过去十年间的腕表之旅。由于历史原因，这些腕表在拍卖会上都拍出了极高的价格。 从这本书中，我们可以了解每款手表的制作工艺、历史渊源、品牌故事和细节特点。这些说明有效地解构了价格标签，剖析了设计和工艺的复杂性、独特性和可收藏性。 在全球社会的各个领域，人们都热衷于利用配饰来衬托身份。这本书无论对于钟表从业者还是配饰爱好者，都有很大的参考价值。
¥265.30定价：¥398.00 (6.67折)
¥86.80定价：¥117.80 (7.37折)
精准瑜伽解剖书:流瑜伽及站姿体式+身体前弯及髋关节伸展体式(套装共2册)[精选套装]
精准瑜伽解剖书1：流瑜伽及站姿体式 l 作者瑞隆师从瑜伽大师艾杨格（B.S.K. Iyengar），为Banhda Yoga创始人 瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。 l 解剖学、生理学 东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路 瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 l 循序渐进，从基础开始打开髋部，锻炼并强化下肢 流瑜伽及站姿体式是本书中要学习的入门体式。掌握关键概念之后，通过流瑜伽的基础体式衔接，读者可以实现呼吸、节奏和动作的协调一致，再以站姿体式集中练习强化下半身，为接下来几
¥121.40定价：¥176.00 (6.9折)
《被统治的艺术》： 荣获美国《选择》杂志2018年度 杰出学术著作奖 。 知名媒体人高晓松、厦门大学教授郑振满、耶鲁大学教授濮德培、《逃避统治的艺术》作者詹姆斯斯科特盛誉推荐，《明朝那些事儿》作者当年明月、香港中文大学历史系主任科大卫倾情作序。 由小历史见大历史，由百姓小故事讨论时代大问题。从明代军役制度及军户的因应策略入手，再现政策与人性的博弈，反思明朝治国得失，促使我们思考什么是好制度。 宋怡明教授普通话流利，熟知福建风土人情，有近三十年田野调查经验，收集了大量家谱、地方志等*手民间资料。他作为以历史人类学研究为标志的 华南学派 第三代学者之翘楚，经常引用他口中的 祖师爷 傅衣凌先生的话：历史研究不可以在图书馆做，要去跑田野。 《死屋》： 《死屋》是俄国著名作家
¥83.00定价：¥166.00 (5折)
精准瑜伽解剖书3：身体后弯及扭转体式 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人，李哲老师倾情作序推荐带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习，相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽，由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背，伸展腹部肌群，使脊柱回正稳定；而再加
¥60.70定价：¥88.00 (6.9折) 电子书：¥52.80
精准瑜伽解剖书4：身体倒立及手臂平衡体式 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 作为精准瑜伽解剖书系列的*终篇，手臂平衡体式及倒立体式旨在打破人体先天结构限制，以手代脚，重启灵活自如的力量。配合肌肉神经技巧练习，便能强化手臂及肩部肌肉，锻炼骨骼强度，开发
¥60.70定价：¥88.00 (6.9折) 电子书：¥52.80
精准瑜伽解剖书套装：身体后弯及扭转体式+身体倒立及手臂平衡体式（套装共两册） 广东医科大学·李哲人体科学工作室负责人、李哲老师倾情作序推荐，带你安全、准确地解锁一个个瑜伽体式！
☆ 作者瑞隆师从瑜伽大师艾扬格（B.K.S. Iyengar），为 Bandha Yoga 创始人。瑞隆的著作是美国、加拿大以及中国许多瑜伽培训机构的热门教学用书。系列图书中文版*册和第二册一经推出，便广受国内瑜伽工坊和瑜伽老师的好评与认可。 ☆ 解剖学、生理学＋东方瑜伽，为深入理解瑜伽引路。瑞隆本身是一名骨科医生，精通人体肌肉、骨骼关节的运行机理。书中以浅显易懂的语言配上精美详细的解剖图，帮助读者全面了解肌群与瑜伽动作的关联，熟悉每一块肌肉在瑜伽体式中收缩、伸展的规律。书后附上相关肌肉、骨骼索引及瑜伽体式术语解释，使瑜伽练习既轻松又深入。 ☆ 经过前弯体式开髋、开胯练习，相信你的腰背及骨盆的活动范围都得到了相应的拓宽，由此也能帮助身体过渡到后弯练习。后弯体式能帮助矫正弯腰驼背，伸展腹部肌群，使脊柱回正稳定；而再加
¥121.40定价：¥176.00 (6.9折)
生活的基本：10条感知生活的收纳要义 著书风靡日本、中国台湾的一级整理收纳咨询师本多沙织，为你带来真正舒适、处处惊喜的理想生活方式。
本多流 懒散派的日常生活哲学，为你奠定安心、踏实的人生根基。 吃饭，穿衣，居住，休闲 身为一级整理收纳咨询师的本多沙织深知看似平淡的一事一物绝不普通，它们过滤着生活杂质，慢慢勾勒出了每个人的一生，可谓人生的根基所在。在自己的生活中，她不断叩问着真实的内心，有意识地改变着不如人意的家居细节，努力营造放松、惬意、充满希望和活力的日常氛围，慢慢地将生活塑造成了自己理想中的样子。 如何才能过上有条不紊、快乐舒适的日子？借助收纳技巧整理家庭物件、日常事务、个人思维的理想生活打造方法，你也能让日复一日的生活渐入佳境 回顾日常运动轨迹，设计可以随心所欲居住的居室 打造一个 让人想好好做饭 的便利厨房 用 可视化 方法把握时间和思维，减少浪费、提高效率 妥善储备有用信息，想做的事情立刻就能做
¥34.60定价：¥52.00 (6.66折)
【赠护封海报】地面飞行 吴磊二十岁生日纪念周边 个人图书作品 三石弟弟电视剧长歌行主演后浪现当代明星书偶像青春文学
《地面飞行》是演员吴磊在二十岁生日之际推出的个人图书作品。对吴磊来说，成长就是一段地面飞行的旅途 步伐坚定地追逐自己的演员理想，带着飞翔的高度，怀着飞翔的心情与向往。这本书记录下了成长过程中那些推动他前行的瞬间。 * * * #WL1226次航班的飞行记录# 「我习惯了有时一觉醒来都不知道自己在哪个城市的生活。看似飘荡不定，但这反而给了我*强烈的安全感。」 「在大自然里的时候，我是完全的开放者姿态，不设防，也不做过多保留。我很享受这样把一切都抛开、掏空的时候。」 「我会把 自我 ，理解成 自由和我 。平衡它们的过程，就是在塑造自我。」 「我经常需要飞行，为了在我选择的道路上前行；我也经常需要触及地面，为了积蓄更强的起飞助推力。」 * * * ◎ 120张照片，12个场景，10套造型 ◎ 12篇回顾成长经历的真挚文字 ◎
¥49.00定价：¥68.00 (7.21折)
地面飞行吴磊新书二十岁生日纪念个人图书作品偶像青春文学明星写真成长立志偶像练习生书少年施展明星书籍
¥34.00定价：¥67.11 (5.07折)
¥56.00定价：¥77.15 (7.26折)
面包教室开课了 中国华侨出版社 9787511370839 稳居日本知名料理投稿平台“Recipe Blog”面包类No.1
¥38.00定价：¥45.00 (8.45折)
¥33.00定价：¥47.66 (6.93折)
汗青堂丛书039·被统治的艺术：中华帝国晚期的日常政治 00
¥56.00定价：¥77.66 (7.22折)
最后的雾穿裹尸衣的女人 智利与聂鲁达 米斯特拉尔齐名的外国情感小说书籍 拉美文学智利小说 超现实女性主义爱情短篇小说
¥33.00定价：¥48.97 (6.74折)
¥54.00定价：¥77.66 (6.96折)
最后的雾穿裹尸衣的女人 智利与聂鲁达 米斯特拉尔齐名的外国情感小说书籍 拉美文学智利小说 超现实女性主义爱情短篇小说
¥33.00定价：¥47.11 (7.01折)
地面飞行吴磊新书二十岁生日纪念个人图书作品偶像青春文学明星写真成长立志偶像练习生书少年施展明星书籍
¥34.00定价：¥67.97 (5.01折)
被统治的艺术汗青堂丛书039·：中华帝国晚期的日常政治 高晓松推荐当年明月作序哈佛费正清中心宋怡明教授全新力作 中国华侨
¥43.00定价：¥77.15 (5.58折)
正版 近代西方国家的危机政府 如何在宪政的框架下实行独裁 政治 法制史 认识西方 历史 宪政独裁 欧洲史书籍世界历史欧洲 如何在宪政的框架下实行独裁
¥56.00定价：¥77.97 (7.19折)
地面飞行吴磊新书 吴磊二十岁生日纪念，个人图书作品，定格十九岁光影，分享追梦路上的铭心瞬间 吴磊二十岁生日纪念，个人图书作品，定格十九岁光影，分享追梦路上的铭心瞬间
¥54.00定价：¥68.08 (7.94折)
荣获美国《选择》杂志2018年度 杰出学术著作奖 。 厦门大学教授郑振满、耶鲁大学教授濮德培、《逃避统治的艺术》作者詹姆斯斯科特盛誉推荐，《明朝那些事儿》作者当年明月、香港中文大学历史系主任科大卫倾情作序。 由小历史见大历史，由百姓小故事讨论时代大问题。从明代军役制度及军户的因应之道入手，再现政策与人性的博弈，反思明朝治国得失，促使我们思考什么才是好制度。 宋怡明教授普通话流利，熟知福建民间的风土人情，收集了大量家谱、地方志等*手民间资料。他作为以历史人类学研究为标志的 华南学派 第三代学者之翘楚，经常引用他口中的 祖师爷 傅衣凌先生的话：历史研究不可以在图书馆做，要去跑田野。
¥53.80定价：¥78.00 (6.9折)
日本料理的基础技术（图解版） 米其林二星和食厨师长亲授，从学徒到主厨，完全剖析日本料理的专业技术
作为米其林二星和食餐厅的总料理长，野﨑洋光继承了前人留下的技艺，结合自己一路从学徒升至主厨的心路历程，写成了这本书。身处传统和食餐厅的野﨑洋光，在尊重传统的前提下不断追求烹饪方式的创新，力求为每一位食客提供全方位的享受。他将这种理念融入了本书，烹饪技术只是一个方面，厨房礼仪、季节知识、待客之道 这些共同构成了日本料理的精髓。
¥66.50定价：¥99.80 (6.67折)
高维度思考法:如何从解决问题进化到发现问题 跳出思考边框，创造全新视角 全面强化你的思考力
◎一直都在埋头于解决问题的你，真的知道问题到底出在哪里，如何找到 对的问题 并解决吗？ 在科技不断发展的今天，我们真正要做的并不是忙于应对已经发生的问题，而是要勇于发现并定义新的问题。然而，世人往往被 解决问题型 的价值观所束缚，并没有意识到发现问题的重要性。这本书，将告诉你解决问题和发现问题的思路差异，教你如何发现问题，带给你新的启示。 ◎蚂蚁型思维or蝈蝈型思维 作者以伊索寓言中的蚂蚁和蝈蝈为例，从 3个方面分析了解决问题型的思维和发现问题型的思维的特征。同时也指出注重储存知识的蚂蚁固然能够考虑到*限度地利用现有资源去解决问题，然而这也是他们的思维 牢笼 。相反，蝈蝈 从没有的事物 这一角度去发现问题的蝈蝈，虽然能够更加灵活地跳出现有体系，但却可能经验不足。这二者各有利弊，在了解
¥29.60定价：¥38.00 (7.79折) 电子书：¥9.99
精简写作：How to Write Short 快节奏时代的沟通与表达 简洁来自精挑细选，而非粗暴压缩
◎在生活节奏逐渐加快的今天，每个人都渴望获得更简单直接的信息，更高效的沟通和表达，而这要求我们掌握新时代的写作技艺 把文章写得又短又好。 ◎对工匠来说，想创造出钻石耀眼的横切面，必须专注、巧妙、精细地打磨，做到无可比拟的精简。写作也一样。只有认真打磨每一个细节，让作品呈现出无法删减一字一句的状态，你内在的锋芒才能充分地凸显。 ◎本书探讨的是写作中的一个基本法则：精简。无论你想写广告文案、新闻还是诗歌、微小说 只有真正了解短文写作的黄金法则，才能写得简洁、高效、耐人寻味。
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家的风格：如何让你的家比样板间更有格调 风靡ins的专业家居设计师，用75个精美房间呈现1000多个点睛idea，让你的家也能拥有超凡品位。
家应该被布置为我们*喜欢的样子。 但是，北欧风、工业风、复古风、田园风、现代风，如何选择搭配？没有艺术细胞的人怎么抓住设计重点，从哪里开始着手？装修过的老房怎么用*少花费更换整体风格？ 设计师埃米莉 亨德森专注于室内风格设计，拥有 12 年的丰富从业经验。这本根据多年积累写就的《家的风格》，将从详尽的风格测试讲解开始，带你在令人眼花缭乱的风格标签中找到自己的风格偏好，通过选择家具、移动物品、调整色调、添减小物，轻松打造有腔调、有品位的 私享小天地 。 本书富含精准的内行设计要点，空间设计实用步骤，家装实例细节分析，以及专业拍照技巧，手把手教你避开爆款家装、激发设计创意，让平淡无奇的房间展示出令人艳羡的一面。
¥96.00定价：¥128.00 (7.5折)
汗青堂丛书039 被统治的艺术：中华帝国晚期的日常政治 [加] 宋怡明,译者：钟逸明 后浪
荣获美国《选择》杂志2018年度“杰出学术著作奖”。 知名媒体人高晓松、厦门大学教授郑振满、耶鲁大学教授濮德培、《逃避统治的艺术》作者詹姆斯斯科特盛誉推荐，《明朝那些事儿》作者当年明月、香港中文大学历史系主任科大卫倾情作序。 由小历史见大历史，由百姓小故事讨论时代大问题。从明代军役制度及军户的因应之道入手，再现政策与人性的博弈，反思明朝治国得失，促使我们思考什么才是好制度。 宋怡明教授普通话流利，熟知福建民间的风土人情，收集了大量家谱、地方志等*手民间资料。他作为以历史人类学研究为标志的“华南学派”第三代学者之翘楚，经常引用他口中的“祖师爷”傅衣凌先生的话：历史研究不可以在图书馆做，要去跑田野。
¥49.92定价：¥78.00 (6.4折)
