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掌控情绪，从来都不靠忍 别让坏情绪赶走好运气！整理情绪，刻意练习，每天演好一个情绪稳定的成年人。写给每一个容易情绪失控的人。阅读本书，戒掉坏情绪，打造好心情，开启快乐生活新模式。
◎ 本书通过解读负面情绪，促使人们更加注重情绪管理，提升自我修养。 ◎ 负面情绪造成的伤害如同身体伤害一样常见，但少有人知道应对之法。本书提供行之有效的方法治愈你的负面情绪。 ◎ 真正的勇士是看清生活的真相依然热爱这个世界的人。让那些糟糕的情绪合理安放，才能成为一个清醒而识趣的人，才能真正掌控自己的情绪。 推荐您购买文通天下其他畅销书：
¥18.40定价：¥46.00 (4折) 电子书：¥19.90
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掌控情绪 正确化解负面情绪，彻底告别失控人生，和情绪做朋友，成为优秀的人
做情绪的主人，不是变成没有喜怒哀乐的木头人，而是懂得让情绪收放自如。什么样的场合下，应该平静而非暴躁；什么样的情境下，应该昂扬而非低落 恰当地表达自己的所思所想，是管控情绪的目标。所以，千万不要让暴脾气毁了自己的人生。 木心在《素履之往》中写道： 智者有朋侪，甚或知己。特大的智者总孤独，万一生于同时同地有二三子，他们的脾气，他们的脾气实在合不来 的不智就在于此。脾气即是命运。 后一句话尤为关键，脾气即命运，脾气决定命运。
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重磅推荐： ★伯克（R.W.BURKE）美国卓越研究所（iPEC）认证的专业情绪教练，拥有心理学学士学位与工商管理硕士学位。 ★福特汽车、宝马汽车等30年情绪教练经验，铸就畅销书Quiet The Rage，专门解决情绪管理问题，广受好评。 ★情绪管理术 掌控情绪 五步法 ，一起戒掉坏情绪。 ★五步法：确定情绪模式、找回情绪主导权、定位自我价值、评估情绪价值差异、塑造双赢情绪稳定模式。 ★冲突之后总后悔，后悔之后依然起冲突。世上无后悔药？掌控好情绪就是给力的后悔药。 ★与他人情绪冲突即便赢了，也是建立在牺牲他人基础之上；与自己情绪冲突，陷入无法自拔，完全崩溃，产生更加严重后果。 ★不在冲动时做决定，不在兴奋时许诺言。 ★做一个情绪稳定的成年人。情绪稳定，可以治愈创伤，是一个人的标配，还是一个人的情商。 ★掌
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优秀的人都会掌控情绪 能掌控情绪，你就赢了90%的人！ 56条无往不胜的情绪技巧，帮你掌控情绪，赢取人生!
一本更简单的情绪管理指南：56条情绪驾驭技巧，助你掌控情绪，掌控人生！ 掌控自我情绪：这本书帮你认知情绪，实现情绪可控，避开情绪陷阱，不做情绪的奴隶! 感知他人情绪：你需要知道的情绪常识，从表情、动作、声音等秒懂对方情绪，心中有数才能有效沟通。 巧妙使用情绪：教你无往不胜的情绪法则，实现准确、快速社交，自如驾驭情绪，做人生赢家。
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超效自控：掌控情绪和心态的65堂课 控制情绪，从来都不靠忍。别让你99%的努力被1%的坏情绪摧毁。能控制住情绪的人，才能拥有彪悍的人生。
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看得见的心理成长：如何掌控情绪，发现自我（三余心理学应用系列·心理学阶梯） 真实心理案例解析 + 自我训练引导。让你真正发现自我，掌控内心，实现心理成长。
心理咨询师、情绪疏导师 帮助你更好地了解自己 真实心理案例解析 自我训练引导 让你真正发现自我，掌控内心，实现心理成长
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掌控情绪 化解焦虑抑郁神经质的情绪管理术情商与情绪调节控制情绪管理的书心理学书籍成功书籍情要掌控人生先掌控好自己的情绪
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掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生 情绪管理书籍，女性幸福力导师情绪管理经验的总结，教你在职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中做好情绪管理，成为情绪的主人，活出更加精彩的人生。
为什么我们懂了那么多道理，仍然会发脾气？ 因为道理是道理，情绪是情绪。 道理容易懂，情绪难控制！ 以下5个观点，你认同哪几个？ （1）情绪是与生俱来的。 我天生是多愁善感忧郁型的。 （2）情绪是无法掌控的。 我也不想发脾气呀，可控制不住呀，它又不听我的。 （3）有情绪，不要表现出来。 有情绪、发脾气是没有修养的表现。 （4）明白了道理，应该没有情绪了。 我已经跟你讲明白了，你怎么还哭？ （5）不好的情绪，处理方式只有两种：要么忍耐，要么爆发。 我有什么办法？不忍，难道发火？ 如果绝大多数你认同，建议你看看这本书。 以上这些观点是对情绪的错误认识，请带着这些问题在书中寻找答案吧！
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如果不懂情绪的本质来源，谈何掌控情绪？ 精神科医师用科学原理，教你认清情绪的内在逻辑。 40余种简单有效的大脑锻炼方法，助你掌控情绪。 ★日本自我心理学研究DI一人，畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树，日本前沿精神科医生，担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职，擅长于 情感控制 为主题的创作，其著作引进中国超过20余种，被称为 日本自我心理学研究DI一人 。 ★产生负面情绪并不是你的错，科学研究已证实，是大脑萎缩所导致 大脑里负责掌控情绪的是额叶，而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化（退化），所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪，而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点，就更能放下自己，学会妥善处理负面情绪。 ★掌控情绪，从来都不靠忍 处理情绪
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销售一定要有的高情商——掌控情绪、沟通有道、找准需求、合作共赢 培养高情商，让客户愿意与你成交
? 掌控情绪，不受客户言行左右? 心态乐观，成交不傲遭拒不恼? 沟通有道，营造吸引客户的谈话氛围? 善于倾听，从客户言谈中掌握信息? 有效提问，在一问一答中取得主动权? 拉近距离，销售的高级策略是情感营销? 激发购买欲，洞悉客户真实的内心诉求? 发现突破点，抓住客户需求促成交
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★认识自己、管理自己、激励自己、认识别人、管理别人, 提高情商，优秀的人从管理情绪开始. ★改变自己 不吱声 话题杀手 的状态,管理好情绪才能真正达到 进化 的目的。 ★情绪管理就是要从负面情绪中找到正面动机，优秀的人不要在不可控的事上费力，改变自己可以控制的事，达到提高自己的目的。 ★为什么情商比智商更重要? 俞敏洪先生说： 情商就是你在这个社会中与其他人和谐相处，并运用能力和智慧、结合别人的力量来创造一番事业的能力。 ★情商是认识、管理、控制情绪的能力，是与人和谐相处的能力，是让别人快乐的能力。情商管理课的运用，助你缔造完美人生。
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让孩子掌控情绪：帮助孩子战胜焦虑、恐惧和不安的养育课 帮助孩子战胜焦虑、恐惧和不安的养育课。让坏情绪化为孩子成长的动力！儿童心理学家、情绪问题专家，25年临床经验，帮助家长培养更快乐
让坏情绪化为孩子成长的动力 孩子爱哭闹、爱发脾气、不想上学、不爱说话、恐惧不安、注意力不集中 这一切问题都有解决方法 儿童心理学家、情绪问题专家，25年临床经验 帮助家长培养更快乐、更坚韧、更健康的孩子 当孩子被焦虑情绪所困时，本书是给父母的高效行动指南：书中包含2大治疗焦虑的方法，4个应对情绪的技巧，5个控制焦虑的工具，7种减少焦虑的因素
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自控力：斯坦福大学掌控情绪的心理学课程（一切压力、焦虑、痛苦都可以在书中找到源头！解决它！拥抱它！将它变成自控的工具！） 斯坦福大学教授给所有人的情绪管理指南，让你善用压力，成功掌控自己的情绪和生活！
★热销4000000册畅销书《自控力：斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇 ★斯坦福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程，帮你在内卷时代与压力共存！ 凯利 麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论，总结了成百上千的调查研究，开创了《在压力下好好生活》（Living Well With Stress）的心理学课程，这门课程也成为斯坦福大学备受欢迎的心理学课程，参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。 ★每章破除一个关于压力的错误观念，并提供一种提升自控力的全新策略 你是否认为压力有害，影响情绪甚至威胁心理健康，应该规避、减少？ 本书每章深入剖析并破除一个关于压力的错误观念，帮助读者学会聚焦在压力的好处，转化负面情绪，重新看待学习、工作、家庭、健康、财务
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掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生 成功励志书籍女性幸福力 职场关系 家庭教育
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掌控情绪 成就你一生的6堂情绪管理课。带你从源头上掌控情绪，走出疑惑和烦恼。好的人生从好的情绪开始！
◆情绪无处不在，又无时无刻不影响着你。 ◆不懂得如何管理情绪，只会让自己不断陷入烦恼 ◆本书带你重新认识情绪，学会与情绪为友，以舒适的方式拥抱情绪 ◆掌控自己的情绪，才能掌控自己的未来
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掌控情绪 日本心理学家 精神科医生冈田尊司 继 奇葩心理学 把不安当作朋友 后 深度分析七大人格障碍 教你活出生命的意义
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掌控情绪，从来都不靠忍 写给每一个容易情绪失控的 戒掉坏情绪打造好心情 情绪管理书籍 心理学畅销书 1
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《 聪明人是怎样掌控情绪的 》 身边的人过得潇洒快乐，而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的，我到底怎么了？ 想摆脱精神上的萎靡不振，步入崭新的美好生活，该从何处开始改变呢？ 遇到点事儿就紧张露怯，常常不敢站出来表达自我想法，是什么让我如此害怕？ 着急上火的时候，自己的情绪就会失控，伤人又伤害己，怎样控制自己的情绪呢？ ...... 你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢？你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢？ 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟，是让你回归宁静祥和的一剂良药。 22个理论剖析 15个案例解析，用故事讲道理，深入浅出，全方位解密情绪奥秘，打败住在心里的情绪小怪兽，成为情绪的主人，主宰自己的人生。 ★选择本书的 三 大理由： 美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之
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自控力：掌控情绪提高效率的实用心理学 自控力：提高效率掌控情绪的实用心理学（谁的青春不迷茫？心理学专家张为娜教给你一套简单易学的自我管理手册，助你早日成就青春梦想）
自控力差？？赶紧自救吧！早一天改变，早一点受益。管控好自己，成就更好的人生！
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让孩子掌控情绪 帮孩子战胜焦虑、恐惧和不安的养育课 (澳)迈克尔·格罗斯,(澳)朱迪·理查森博士 四川文艺出版社 【新华 全新正版书籍 正规电子发票 多仓就近发货
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身边的人过得潇洒快乐，而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的，我到底怎么了？想摆脱精神上的萎靡不振，步入崭新的美好生活，该从何处开始改变呢？遇到点事儿就紧张露怯，常常不敢站出来表达自我想法，是什么让我如此害怕？着急上火的时候，自己的情绪就会失控，伤人又伤害己，怎样控制自己的情绪呢？......你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢？你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢？ 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟，是让你回归宁静祥和的一剂良药。22个理论剖析 15个案例解析，用故事讲道理，深入浅出，全方位解密情绪奥秘，打败住在心里的情绪小怪兽，成为情绪的主人，主宰自己的人生。 ★选择本书的三大理由： ●美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之作，让情绪管理更简单易懂，成为每个人的必修课。 ●这是一
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应对愤怒：如何成为一个掌控情绪的高手 32种技巧、6种类型、4种方法全面解决愤怒问题，治愈60万人的愤怒管理技巧，2000多家企业指定的愤怒管理方法
不为愤怒左右情绪，不再焦虑、不再浪费时间的情绪掌控术 日本经济部认证的愤怒管理术首次公开 治愈60万人的愤怒管理技巧，2000多家企业指定的愤怒管理方法 日本愤怒管理协会代表理事、愤怒管理咨询顾问全新力作 风靡全球的愤怒管理技巧 32种技巧、6种类型、4种方法、2大难点全面解决愤怒问题 练习正确生气的技术 学得快、用得上、行之有效的愤怒管理技术 本书献给容易失去理智、忍气吞声和一生气就说不出话来的朋友 你是否为了一点小事就生气？ 你是否控制不住自己，动不动就发火，发完火又后悔？ 很容易一怒之下就和别人产生冲突？ 如果你有这些特质，那你就应该马上阅读这本书！ 从此不再说 气死我了 突发怒火也能立刻奏效的技巧 倒计时 停止思考 积极自我对话 提高愤怒耐受性的技巧 愤怒日志 快乐日志 原则日志 依据类型和特征应对他人愤
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★战胜情绪的困扰就是战胜对未来的恐惧。那些伤，为什么还放不下？忍得住，世界就是你的。 ★提高情绪自控力的有效途径，在于弄清情绪如何失控、为什么会失控。 ★3大步骤，5大方法，8大经验，助你破解情绪困境，成为一个拥有高度自制力的人。 ★掌控情绪的8种方法： 1.在情绪激动时，默诵或轻声警告 冷静些 不能发火 等词句；也可以针对自己的弱点，预先写上 制怒 镇定 等条幅置于案头或挂在墙上。 2.要多方面培养自己的兴趣与爱好，如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等，从事这些活动可以修身养性、陶冶情操。 3.对自己要有自知之明，遇事要尽力而为，适可而止，不要好胜逞能而去做力不从心的事，只做自己力所能及的事。 4.不要过于计较个人的得失，不要为一些鸡毛蒜皮
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书籍 性格影响力 掌控情绪管理改变气质成功励志提升魅力和自律成功励志书哲学经典心理学正能量书籍XQ正版正版全新 1
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情绪掌控力：做内在有力量的自己 读懂所有情绪背后的深层心理需求，拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生！写给饱受情绪问题困扰的你，找到内心稳稳的力量。李欣频作序，秋叶、李海峰、马利阅后一致推荐！
1.拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生 写给饱受情绪问题困扰的你，找到内心稳稳的力量。 情绪是一种能量，是可以帮助我们人生不断成长的重要阶梯。不管你处于什么样的困难和纠缠中，有着怎样无法摆脱的负面情绪，当你读完这本书，希望你能够重新爱上生活，一起创造生命中复原的力量，拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生！ 2.全书金句频出，文笔治愈且细腻，既有丰富心理学知识阐述，又有鲜活生动的案例呈现。 本书作者在心理学领域深耕多年，有丰富的理论基础和实战经验，其从根源出发，教大家认识情绪、了解情绪，读懂所有情绪背后的深层心理需求，不再试图压抑逃避，而是理解接纳。全书金句频出，文笔治愈且细腻： 不管是什么情绪，只要它出现，让情绪释放的方法就是让它走完全程。 情绪是台时光机，通过疗愈
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