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照着做,你就能掌控情绪 9787548941507 潘鸿生 云南美术出版社
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掌控情绪,从来都不靠忍 别让坏情绪赶走好运气!整理情绪,刻意练习,每天演好一个情绪稳定的成年人。写给每一个容易情绪失控的人。阅读本书,戒掉坏情绪,打造好心情,开启快乐生活新模式。
◎ 本书通过解读负面情绪,促使人们更加注重情绪管理,提升自我修养。 ◎ 负面情绪造成的伤害如同身体伤害一样常见,但少有人知道应对之法。本书提供行之有效的方法治愈你的负面情绪。 ◎ 真正的勇士是看清生活的真相依然热爱这个世界的人。让那些糟糕的情绪合理安放,才能成为一个清醒而识趣的人,才能真正掌控自己的情绪。 推荐您购买文通天下其他畅销书:
¥18.40定价:¥46.00 (4折) 电子书:¥19.90
掌控情绪 正确化解负面情绪,彻底告别失控人生,和情绪做朋友,成为优秀的人
做情绪的主人,不是变成没有喜怒哀乐的木头人,而是懂得让情绪收放自如。什么样的场合下,应该平静而非暴躁;什么样的情境下,应该昂扬而非低落 恰当地表达自己的所思所想,是管控情绪的目标。所以,千万不要让暴脾气毁了自己的人生。 木心在《素履之往》中写道: 智者有朋侪,甚或知己。特大的智者总孤独,万一生于同时同地有二三子,他们的脾气,他们的脾气实在合不来 的不智就在于此。脾气即是命运。 后一句话尤为关键,脾气即命运,脾气决定命运。
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重磅推荐: ★伯克(R.W.BURKE)美国卓越研究所(iPEC)认证的专业情绪教练,拥有心理学学士学位与工商管理硕士学位。 ★福特汽车、宝马汽车等30年情绪教练经验,铸就畅销书Quiet The Rage,专门解决情绪管理问题,广受好评。 ★情绪管理术 掌控情绪 五步法 ,一起戒掉坏情绪。 ★五步法:确定情绪模式、找回情绪主导权、定位自我价值、评估情绪价值差异、塑造双赢情绪稳定模式。 ★冲突之后总后悔,后悔之后依然起冲突。世上无后悔药?掌控好情绪就是给力的后悔药。 ★与他人情绪冲突即便赢了,也是建立在牺牲他人基础之上;与自己情绪冲突,陷入无法自拔,完全崩溃,产生更加严重后果。 ★不在冲动时做决定,不在兴奋时许诺言。 ★做一个情绪稳定的成年人。情绪稳定,可以治愈创伤,是一个人的标配,还是一个人的情商。 ★掌
¥14.00定价:¥56.00 (2.5折) 电子书:¥36.00
优秀的人都会掌控情绪 能掌控情绪,你就赢了90%的人! 56条无往不胜的情绪技巧,帮你掌控情绪,赢取人生!
一本更简单的情绪管理指南:56条情绪驾驭技巧,助你掌控情绪,掌控人生! 掌控自我情绪:这本书帮你认知情绪,实现情绪可控,避开情绪陷阱,不做情绪的奴隶! 感知他人情绪:你需要知道的情绪常识,从表情、动作、声音等秒懂对方情绪,心中有数才能有效沟通。 巧妙使用情绪:教你无往不胜的情绪法则,实现准确、快速社交,自如驾驭情绪,做人生赢家。
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看得见的心理成长:如何掌控情绪,发现自我(三余心理学应用系列·心理学阶梯) 真实心理案例解析 + 自我训练引导。让你真正发现自我,掌控内心,实现心理成长。
心理咨询师、情绪疏导师 帮助你更好地了解自己 真实心理案例解析 自我训练引导 让你真正发现自我,掌控内心,实现心理成长
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掌控情绪 化解焦虑抑郁神经质的情绪管理术情商与情绪调节控制情绪管理的书心理学书籍成功书籍情要掌控人生先掌控好自己的情绪
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掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生 情绪管理书籍,女性幸福力导师情绪管理经验的总结,教你在职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中做好情绪管理,成为情绪的主人,活出更加精彩的人生。
为什么我们懂了那么多道理,仍然会发脾气? 因为道理是道理,情绪是情绪。 道理容易懂,情绪难控制! 以下5个观点,你认同哪几个? (1)情绪是与生俱来的。 我天生是多愁善感忧郁型的。 (2)情绪是无法掌控的。 我也不想发脾气呀,可控制不住呀,它又不听我的。 (3)有情绪,不要表现出来。 有情绪、发脾气是没有修养的表现。 (4)明白了道理,应该没有情绪了。 我已经跟你讲明白了,你怎么还哭? (5)不好的情绪,处理方式只有两种:要么忍耐,要么爆发。 我有什么办法?不忍,难道发火? 如果绝大多数你认同,建议你看看这本书。 以上这些观点是对情绪的错误认识,请带着这些问题在书中寻找答案吧!
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如果不懂情绪的本质来源,谈何掌控情绪? 精神科医师用科学原理,教你认清情绪的内在逻辑。 40余种简单有效的大脑锻炼方法,助你掌控情绪。 ★日本自我心理学研究DI一人,畅销书作家和田秀树全新突破的力作 和田秀树,日本前沿精神科医生,担任美国、日本多所大学临床心理学教授等职,擅长于 情感控制 为主题的创作,其著作引进中国超过20余种,被称为 日本自我心理学研究DI一人 。 ★产生负面情绪并不是你的错,科学研究已证实,是大脑萎缩所导致 大脑里负责掌控情绪的是额叶,而额叶会受到年龄增长等各种因素影响而老化(退化),所以人会因为年龄增长而越来越难以掌控情绪,而且每个人或多或少都会如此。理解了这一点,就更能放下自己,学会妥善处理负面情绪。 ★掌控情绪,从来都不靠忍 处理情绪
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让孩子掌控情绪:帮助孩子战胜焦虑、恐惧和不安的养育课 帮助孩子战胜焦虑、恐惧和不安的养育课。让坏情绪化为孩子成长的动力!儿童心理学家、情绪问题专家,25年临床经验,帮助家长培养更快乐
让坏情绪化为孩子成长的动力 孩子爱哭闹、爱发脾气、不想上学、不爱说话、恐惧不安、注意力不集中 这一切问题都有解决方法 儿童心理学家、情绪问题专家,25年临床经验 帮助家长培养更快乐、更坚韧、更健康的孩子 当孩子被焦虑情绪所困时,本书是给父母的高效行动指南:书中包含2大治疗焦虑的方法,4个应对情绪的技巧,5个控制焦虑的工具,7种减少焦虑的因素
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自控力:斯坦福大学掌控情绪的心理学课程(一切压力、焦虑、痛苦都可以在书中找到源头!解决它!拥抱它!将它变成自控的工具!) 斯坦福大学教授给所有人的情绪管理指南,让你善用压力,成功掌控自己的情绪和生活!
★热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇 ★斯坦福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程,帮你在内卷时代与压力共存! 凯利 麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论,总结了成百上千的调查研究,开创了《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)的心理学课程,这门课程也成为斯坦福大学备受欢迎的心理学课程,参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。 ★每章破除一个关于压力的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略 你是否认为压力有害,影响情绪甚至威胁心理健康,应该规避、减少? 本书每章深入剖析并破除一个关于压力的错误观念,帮助读者学会聚焦在压力的好处,转化负面情绪,重新看待学习、工作、家庭、健康、财务
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掌控情绪 成就你一生的6堂情绪管理课。带你从源头上掌控情绪,走出疑惑和烦恼。好的人生从好的情绪开始!
◆情绪无处不在,又无时无刻不影响着你。 ◆不懂得如何管理情绪,只会让自己不断陷入烦恼 ◆本书带你重新认识情绪,学会与情绪为友,以舒适的方式拥抱情绪 ◆掌控自己的情绪,才能掌控自己的未来
¥27.50定价:¥45.00 (6.12折)
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《 聪明人是怎样掌控情绪的 》 身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了? 想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢? 遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕? 着急上火的时候,自己的情绪就会失控,伤人又伤害己,怎样控制自己的情绪呢? ...... 你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢? 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟,是让你回归宁静祥和的一剂良药。 22个理论剖析 15个案例解析,用故事讲道理,深入浅出,全方位解密情绪奥秘,打败住在心里的情绪小怪兽,成为情绪的主人,主宰自己的人生。 ★选择本书的 三 大理由: 美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之
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身边的人过得潇洒快乐,而自己却总是焦躁不安、闷闷不乐的,我到底怎么了?想摆脱精神上的萎靡不振,步入崭新的美好生活,该从何处开始改变呢?遇到点事儿就紧张露怯,常常不敢站出来表达自我想法,是什么让我如此害怕?着急上火的时候,自己的情绪就会失控,伤人又伤害己,怎样控制自己的情绪呢?......你是否也曾有过这样的烦恼与困惑呢?你是否也想尽快摆脱负面情绪的困扰呢? 本书就是助你摆脱情绪旋涡的一叶扁舟,是让你回归宁静祥和的一剂良药。22个理论剖析 15个案例解析,用故事讲道理,深入浅出,全方位解密情绪奥秘,打败住在心里的情绪小怪兽,成为情绪的主人,主宰自己的人生。 ★选择本书的三大理由: ●美国心理学会前任会长、著名心理学大师约瑟夫 查思特罗倾力之作,让情绪管理更简单易懂,成为每个人的必修课。 ●这是一
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掌控情绪(正确化解负面情绪,告别失控人生,和情绪做朋友,成为的人)
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掌控情绪的金钥匙 邢桂平 中国物资出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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掌控情绪的人不缺安全感 情绪掌控术原理方法和现实运用的实用手册 自我治愈不抱怨的人生 如何控制情绪管理成功励志正能量书籍
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掌控情绪,从来都不靠忍 剑圣喵大师 长江文艺出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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掌控情绪调节心情的不生病活法【正版书籍,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
现代医学认为,76%的疾病都与心理状况紧密相关,85%的疾病是能够通过调整心态,自我控制的。 是坏心情出卖了你的健康。 你知道病由心生的道理吗?现代医学已经证实,疾病真的从心而来! 你知道情绪究竟是什么吗?为什么在一些时刻,你会觉得自己简直无法去控制那些内心里澎湃汹涌的冲动呢?又为什么抑郁会成为“致癌高手”?溃疡都是来自压力?……现代社会,面对肆意泛滥的亚健康以及种种的身心疾病,我们又该怎样及时调整自己的心态,保持健康的心理来抵抗疾病侵害呢?这本书就是要告诉你、教会你,怎么去掌控你的情绪,如何去调节你的心情,带领你寻找到一条通往健康的美丽通途,做一个远离疾病的人!
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掌控情绪(正确化解负面情绪,告别失控人生,和情绪做朋友,成为的人)
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掌控情绪 宿文渊 中国华侨出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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掌控情绪 别让坏脾气毁了你*生 成功励志书籍女性幸福力 职场关系 *密关系 家庭教育
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孩子一读就懂的儿童漫画心理学全套5册小学生时间管理情绪掌控自主学习人际交往自我管理绘本心里书籍6一8-12岁读物阅读课外
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能掌控情绪的人.都不缺安全感 代连华 台海出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
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★战胜情绪的困扰就是战胜对未来的恐惧。那些伤,为什么还放不下?忍得住,世界就是你的。 ★提高情绪自控力的有效途径,在于弄清情绪如何失控、为什么会失控。 ★3大步骤,5大方法,8大经验,助你破解情绪困境,成为一个拥有高度自制力的人。 ★掌控情绪的8种方法: 1.在情绪激动时,默诵或轻声警告 冷静些 不能发火 等词句;也可以针对自己的弱点,预先写上 制怒 镇定 等条幅置于案头或挂在墙上。 2.要多方面培养自己的兴趣与爱好,如书法、绘画、集邮、养花、下棋、听音乐、跳舞、打太极拳等,从事这些活动可以修身养性、陶冶情操。 3.对自己要有自知之明,遇事要尽力而为,适可而止,不要好胜逞能而去做力不从心的事,只做自己力所能及的事。 4.不要过于计较个人的得失,不要为一些鸡毛蒜皮
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全5册孩子一读就懂的漫画儿童心理自主学习思维创想时间管理情绪掌控人际交往趣味儿童心理学漫画我能管好我自己一二三四五六年级
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情绪掌控力:做内在有力量的自己 读懂所有情绪背后的深层心理需求,拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生!写给饱受情绪问题困扰的你,找到内心稳稳的力量。李欣频作序,秋叶、李海峰、马利阅后一致推荐!
1.拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生 写给饱受情绪问题困扰的你,找到内心稳稳的力量。 情绪是一种能量,是可以帮助我们人生不断成长的重要阶梯。不管你处于什么样的困难和纠缠中,有着怎样无法摆脱的负面情绪,当你读完这本书,希望你能够重新爱上生活,一起创造生命中复原的力量,拥抱身心松弛、不焦虑、不内耗的积极人生! 2.全书金句频出,文笔治愈且细腻,既有丰富心理学知识阐述,又有鲜活生动的案例呈现。 本书作者在心理学领域深耕多年,有丰富的理论基础和实战经验,其从根源出发,教大家认识情绪、了解情绪,读懂所有情绪背后的深层心理需求,不再试图压抑逃避,而是理解接纳。全书金句频出,文笔治愈且细腻: 不管是什么情绪,只要它出现,让情绪释放的方法就是让它走完全程。 情绪是台时光机,通过疗愈
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管理好情绪做一个内心强大的自己 情绪控制方法全2册 做自己的心理医生 所谓情商高就是会说话情绪掌控术情绪自控力如何控制自
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儿童情绪管理绘本(全套7册)正版心理辅导类儿童情绪管理图画书让孩子学会认识和理解不同的情绪掌控情绪做情绪的主人绘本3-6 2020年德法儿童文学奖提名书籍。集专业性、实用性、趣味性于一体的绘本。
2020年德法儿童文学奖提名书籍。专业性 德国知名儿童心理学家精心设计打造。 实用性 通过大量案例分析,可以帮助家长和教育机构补充相关的儿童心理学知识,提高孩子的情感反应能力和自我调节能力。 趣味性 绘本故事的多样表现形式更利于孩子接受。 在疫情隔离这段特殊时期里,孩子的内心会变得格外敏感。周遭的一切变化都会被他们敏锐地观察到,并由此引发焦虑、恐惧或悲伤的情绪。本书作者会仔细且耐心地分析孩子们的各种情绪,并向孩子们传达积极的讯息,鼓励他们重拾自信与快乐。
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荣景套装(全3册)卡耐基写给女人的一生幸福忠告+有一种境界叫不较真+照着做你就能掌控情绪 有一种境界叫舍得书青春励志 心灵鸡汤心态 关于提高修养提升自己修身养性哲理的书籍
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让孩子掌控情绪:帮助孩子战胜焦虑、恐惧和不安的养育课 迈克尔·格罗斯乔迪·理查德森 四川文艺出版社 9787541156
·让坏情绪化为孩子成长的动力 ·孩子爱哭闹、爱发脾气、不想上学、不爱说话、恐惧不安、注意力不集中……这一切问题都有解决方法 ·儿童心理学家、情绪问题专家,25年临床经验 帮助家长培养更快乐、更坚韧、更健康的孩子 ·当孩子被焦虑情绪所困时,本书是给父母的高效行动指南:书中包含2大治疗焦虑的方法,4个应对情绪的技巧,5个控制焦虑的工具,7种减少焦虑的因素
¥16.93定价:¥49.80 (3.4折)
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孩子一读就懂的漫画儿童心理:情绪掌控 人际交往情绪社交管理 趣味儿童心理学漫画 我能管好我自己 一二三四五六年级课外阅读 用积极情绪化解烦恼,让孩子内心变得更强大
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暗理性:如何掌控情绪 卫蓝 浙江人民出版社【正版】 正版图书,下单前请先咨询客服,欢迎选购!
适读人群 :大众 ufeff 心理学大V卫蓝,继书《反本能》一书之后的全新力作。 你不掌控情绪,情绪就会掌控你。用真正的心理学方法,才能有效地搞定情绪。这是一本将情绪的真相解构得十分的书,每个理论和方法都来自心理学的科学验证,硬核、扎实而有趣。 本书角度新颖,观点独特。作者提出了DU创的“暗理性”观点,认为情绪是“暗理性”的。而情绪的产生主要与三个要素有关认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程,就能真正地掌控情绪。 本书深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪,并提出了大量实操应用方法和案例,能够让读者在人际关系中灵活运用起来,走出情绪困扰。 只要在合理的范围内,每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便是如何掌
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★内容全面★ 本书分12章,共94个案例故事,任何情绪问题都能在本书中找到解决方案。 ★高效快捷★ 用更短的时间找到负面情绪,用更好的方法管理情绪,做好情绪的主人。 ★针对性强★ 本书针对抱歉、愤怒、焦虑、忧郁、悲伤、后悔、挫折七大情绪问题,对症下药。 ★简单实用★ 案例丰富,干货满满,实操性强,是一本拿来就用的情绪管理指南。
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自控力:斯坦福大学掌控情绪的心理学课程【斯坦福大学教授给所有人的情绪管理指南,让你善用压力,成功掌控自己的情绪和生活!】
★热销4000000册畅销书《自控力:斯坦福大学广受欢迎的心理学课程》姊妹篇 ★斯坦福大学教授讲授的备受欢迎的心理学课程,帮你在内卷时代与压力共存! 凯利 麦格尼格尔教授是斯坦福大学教授备受赞誉的心理学家。她结合了各学科的前沿理论,总结了成百上千的调查研究,创了《在压力下好好生活》(Living Well With Stress)的心理学课程,这门课程也成为斯坦福大学备受欢迎的心理学课程,参与过课程的学生们说这本书中的策略改变了他们的生活。这门课程也是这本书的基础。 ★每章破除一个关于压力的错误观念,并提供一种提升自控力的全新策略 你是否认为压力有害,影响情绪甚至威胁心理健康,应该规避、减少? 本书每章深剖析并破除一个关于压力的错误观念,帮助读者学会聚焦在压力的好处,转化负面情绪,重新看待学习、工作、家庭、健康、财务和社
真正厉害的人,都能掌控自己的情绪 杨澜、十点读书推荐,如果不想后悔,就别让自己陷入情绪洪流!美国心理大神教你用辩证行为疗法根除性格魔咒,做情绪主人,发挥天赋!美国电视台力荐、YouTube、脸书盛行!
编辑推荐1: 美国心理学家以辩证行为心理疗法为基础,写就的 情绪管理指南手册 。辩证行为疗法是日前流行于全球的心理疗法,被称为 负面情绪杀手 。卡鲁恩 霍尔是美国知名辩证行为治疗师,其独创的情绪管理疗法已在欧美地区火热普及。 编辑推荐2: 全美6500000人正在学习、美国电视台节目常年推荐、YouTube、Itunes、脸书火热盛行!这是一本人人都能学会的情绪管理指南和重建自信手册,让成千上万的高敏感者和内向者不做情绪的奴隶,把天赋发挥到极致,成为真正厉害的人。 编辑推荐3: 任何 太敏感 玻璃心 内心戏多 心思重 的人都能从此书中获益!作者将情绪易感人的内心挣扎、痛苦及潜藏能力娓娓道来,并借由自己丰富的临床经验,向你呈上许多独具匠心的策略,让你将自身情绪问题发展成自身优势。 编辑推荐4: 辩证看待内心冲
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近几十年来认知神经科学的突飞猛进对那些涵盖心智或认知的传统研究领域,包括教育学、语言学、心理学、经济学、法学、计算机科学,甚至哲学、音乐学、舞蹈学等都带来了巨大的冲击和挑战 有些或许不得不逐渐告别传统的研究范式,调整学科构架和知识结构,建立新的理论假设。本书将是我们对学习的一个重要研究创新,为教育工作者带来了崭新的视角
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麦肯锡情绪管理法 4个步骤 8个技巧 6种方法 掌控情绪 职场精英高效工作的秘诀
1.畅销书作者、麦肯锡资深合伙人大岛祥誉教你用麦肯锡逻辑思考的方式,将情绪 可视化 ,理性化解负面情绪; 2 . 4个步骤、8个技巧、6种方法掌控情绪,职场精英高效工作的秘诀,拒绝让负面情绪影响工作成果; 3. 不管能力多么优秀、经验多么丰富的人,如果受到负面情绪的影响,都无法充分地发挥出自己的能力,只有提高情绪管理能力,才能让工作和人生都变得顺利。
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