健道--一生的健身计划 康于民 编著 中国电影出版社【正版可开发票】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
不少人对运动健身存有偏见,以为运动健身心须到特定的场所去进行,自己没有那个条件,有时间放松和运动健身时,他只是限于一些简单的半健身半娱乐的活动,达不到健身的效果;还有些人总认为自己很忙,没有时间去健身,殊不知,健身可随时随地进行,只要不懒,总有适合自己的健身方式;有些人有时间、有毅力,每日坚持健身,但是并没有什么效果,胖的仍胖、弱的仍弱;还有人在健身过程中不注意防护,效果没有达到反而出现了伤病,等等。这些都是因为对科学的健身方式缺乏了解所造成的。
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健道 一生的健身计划 康于民 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健身是可以随时随地进行的,每个人根据自己的身体、生活条件总可以选择合适的健身方式 健身虽然可以随时随地,但是必须科学、系统并持之以恒地进行。因此本书提供了一些科学的健身方式并制定了一些系统的健身计划,力图让读者能够形成一个良好的健身习惯,长期坚持下去,最终远离疾病、远离医生,维持一个有活力的、健康快乐的生活状态。
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