预售【外图台版】哈佛医学院的SMART压力管理训练:改善焦虑、轻郁症;不失控、不暴走、不做错决定*具科学原理的减压生活提 预售图书,下单付款后75-90天内发货
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(1)哈佛大学SMART压力管理方法实操指导手册; (2)世界身心医学界泰斗赫伯特 本森及格雷格 弗里基奥内(Gregory Fricchione, MD)、艾尔伯特 杨(Albert Yeung, MD, ScD)约翰 丹尼哲(John Denniger,MD, PhD)三名哈佛大学医学院教授联袂推荐。 (3)总裁读书会推荐阅读; (4)SMART压力管理源于哈佛大学,极具科学性。以哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践以及科学研究成果为基础,从科学的角度解释压力是什么,如何影响我们的身体,这也是SMART压力管理的理论基础。 (5)SMART系列练习方法,实操性强且可随时练习。随书可下载练习配套音频。40种练习方法教你缓解压力,更为失眠、焦虑、抑郁提供自我调节的实用方法。
¥36.00定价:¥59.00 (6.11折) 电子书:¥45.00