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幸福力 杨澜新书 习得幸福的能力创造你的海阔天空一可以改善认知有效实践的幸福提案 幸福不是先天形成的而是后天习得的
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一本可以改善幸福认知,并有效提供实践方法的幸福提案 ★ 从底层逻辑改善对于幸福的认知:除了生病以外,你所感受到的痛苦,都是你的价值观带来的 我们是可以主动选择幸福的 幸福 没有痛苦,而是要找到与痛苦的共处之道;幸福 永远平衡,而是在不平衡中找到新的平衡; 幸福不在于我们看见了什么,而在于我们如何解释它; 其实我们每时每刻都可以幸福。 真正指引出幸福的方向,启发人们突破表象,去探求更深层次的内在幸福。 ★ 给出切实可行的落地方案:幸福不是先天形成的,而是后天习得的 幸福有方法,人人皆可通过学习掌握幸福力。 就像大脑可以通过后天训练变得更敏捷,我们的情感反应与连接的能力同样可以被训练。 自我实现预言、内化积极体验、运用阶梯模型、重温巅峰体验 已经有很多人通过这些方法增强了心理韧
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一本可以改善幸福认知,并真正提供实践方法的幸福提案★从底层逻辑改善对于幸福的认知:除了生病以外,你所感受到的痛苦,都是你的价值观带来的★给出切实可行的落地方案:幸福不是先天形成的,而是后天习得的★“幸福力六边形”帮助你重建与自然、与他人、与内心的联结★探讨社会热点话题,给出幸福建议
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