儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 13~15岁 "体育与健康 儿童体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐坐位体前屈引体向上 儿童身体训练动作手册 "
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决青少年在体质健康测试中存在的问题，提升体质健康水平！ 提供8大测试项目的训练策略和计划 提升儿童青少年体质健康水平！ BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 立定跳远测试 1分钟仰卧起坐测试 引体向上测试 800米跑和1000米跑测试 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 剖析测试项目 认识测试项目 测试如何进行 成绩为何不理想 提升成绩的方法 针对性提升训练方案 细致讲解推荐练习 动作演示 动作步骤 训练目标 训练部位 主要肌肉 小提示
¥33.50定价：¥69.80 (4.8折)
儿童青少年体质健康水平提升指导与实践 11~12岁 体育与健康 儿童体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐短跑 儿童身体训练动作手册
青少年体育司、体育科学研究所联合主编 切实解决儿童在体质健康测试中存在的问题，提升体质健康水平！ 提供7大测试项目的训练策略和计划,提升儿童青少年体质健康水平！ BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 50米 8往返跑 剖析测试规则、要点和成绩不理想的原因 图文详解优化测试动作、提升关键素质的练习 提供针对不同短板和综合提升的分级训练方案 剖析测试项目 认识测试项目 测试如何进行 成绩为何不理想 提升成绩的方法 针对性提升训练方案 细致讲解推荐练习 动作演示 动作步骤 训练目标 训练部位 主要肌肉 小提示
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1.国家体育总局科教司作序推荐； 2.北体大、首体等名校师资力量联合打造精品内容； 3.世界冠军演示微课教学； 4.覆盖项目广，所有项目均配真人图片； 5.专项开发AR演示。
¥36.40定价：¥49.80 (7.31折)
1． 作者权威：由北京体育大学、首都体育学院、北京大学等院校名师联合编写。 2． 内容专业：各项运动的内容均由专业老师审稿把关，确保知识的准确性和专业性。 3． 演示标准高：各运动项目由相应的奥运冠军、国际或国内大赛冠军等进行演示，扫码即可观看。
¥32.90定价：¥45.00 (7.32折)
儿童青少年身体素质提升指导与实践 协调性练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：协调性练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升协调性，达到体育与健康课标要求 基础知识 协调性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估协调性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用跳绳、绳梯、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段：5~8岁、9~12岁、13~15岁、16~18岁 专项：篮球、持拍类运动、足球、排球、游泳
¥32.60定价：¥68.00 (4.8折) 电子书：¥40.80
儿童青少年身体素质提升指导与实践 柔韧性练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：柔韧性练习》 帮助掌握训练知识与技能 提升柔韧性，达到体育与健康课标要求 基础知识 柔韧性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估柔韧性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用泡沫轴、按摩棒等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 部位：上肢、核心、下肢、全身的放松 专项：跑步、足球、篮球、游泳、持拍类运动 体育测试：坐位体前
¥27.80定价：¥58.00 (4.8折) 电子书：¥35.00
儿童青少年身体素质提升指导与实践 速度练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：速度练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升速度，达到体育与健康课标要求 基础知识 速度发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估速度基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用锥桶、绳梯等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 专项：篮球、足球、排球、游泳、持拍类运动 体育测试：50米跑、400米跑、50米 8往返跑、800米/1000米跑
¥32.60定价：¥68.00 (4.8折) 电子书：¥40.80
儿童青少年身体素质提升指导与实践 灵敏性练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：灵敏性练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升灵敏性，达到体育与健康课标要求 基础知识 灵敏性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估灵敏性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用锥桶、绳梯、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段：5~8岁、9~12岁、13~15岁、16~18岁 专项：篮球、足球、排球、游泳、持拍类运动 体
¥32.60定价：¥68.00 (4.8折) 电子书：¥40.80
儿童青少年身体素质提升指导与实践 平衡性练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 《儿童青少年身体素质提升指导与实践：平衡性练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升平衡性，达到体育与健康课标要求 基础知识 平衡性发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估平衡性基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使BOSU球、平衡垫、栏架等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 年龄段：5~6岁、7~9岁、10~12岁、13~15岁、16~18岁
¥32.60定价：¥68.00 (4.8折) 电子书：¥40.80
儿童青少年体质健康测试达标教学与训练指南6~8岁 体育与健康 儿童青少年体育课体质测试BMI50米跑跳绳肺活量仰卧起坐 儿童身体训练动作手册
北京体育科学学会学校体育分会审定与推荐，围绕体质健康测试存在的问题，提供科学有效、简单实用的解决方案，综合提升身体素质和体质健康水平。阐述6~8岁儿童体质健康测试标准和身心发展特点，解读6大体质健康测试项目，提供以2周为进阶周期、覆盖全学年的40个训练计划与设计原则与思路。 BMI测试 肺活量测试 50米跑测试 坐位体前屈测试 1分钟跳绳测试 1分钟仰卧起坐测试 认识体质健康测试 测试项目及评分标准；儿童身心发展特点；儿童训练注意事项 解读测试项目 测试项目规则与影响因素；常见问题与解决建议；训练指导与注意事项 精讲针对性提升练习 动作演示；动作步骤；训练目标；训练部位；所需器材；主要肌肉；要点提示
¥27.80定价：¥58.00 (4.8折) 电子书：¥34.80
智慧跑步训练法 跑步圣经跑步教程书籍无伤跑法，《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作 跑步入门 跑步圣经 无器械健身 成为健康的终身跑步者
国家体育总局训练局田径高级教练 冯娟《跑者世界》中文版专栏作家、跑步爱好者 方旭东北京体育科学研究所副研究员、国家队体能教练 任满迎国家体育总局训练局体能教练 沈兆喆《跑者世界》特约编辑、1968年波士顿马拉松冠军 安比 伯富特专业推荐《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作帮助你成为一名健康的终身跑步者提供以数据分析为基础的跑步计划调整方法涉及步态调整、科学配速、合理饮食、里程选择、损伤预防等专业设计针对跑步项目的科学训练方法涵盖综合训练、力量训练、跑步训练、动态拉伸、静态伸展、泡沫轴按摩等
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儿童青少年身体素质提升指导与实践 心肺耐力练习 儿童青少年体能训练 体育中考训练指导 体育与健康课标
儿童青少年身体素质提升指导与实践系列 为中小学体育教师、儿童青少年体能教练提供综合参考 使用不同器械和徒手进行的多样练习，丰富课程设计 针对不同部位、专项、测试等的训练计划，拿来即用 两大官方机构联合主编 全套8册，针对中小学体育体能要求 加强8大身体素质，提升体能水平 柔韧性 力量 爆发力 平衡性 灵敏性 速度 协调性 心肺耐力 儿童青少年身体素质提升指导与实践：心肺耐力练习》 帮助掌握训练知识与技能，提升心肺耐力，达到体育与健康课标要求 基础知识 心肺耐力发展敏感期与课标要求、训练原理与方法 评估测试 评估心肺耐力基线水平与训练效果的测试方法 精选练习 使用栏架、锥桶、绳梯等器械及徒手进行的多样练习 实用计划 专项：篮球、足球、排球 体育测试：1分钟跳绳、400米跑、50米 8往返跑、800米/1000米
¥32.60定价：¥68.00 (4.8折) 电子书：¥40.80
