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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787521715859 Author 作者 珞宁,安尘尘 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 344页 Publisher 出版社 中信出版社 Publication Date 出版日期 2020-09-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它（含多语） Book Contents 内容简介 瘦身重启之书，献给所有被身材困扰的人：重塑的不仅是身体，也是情绪和心态。珞宁，曾任公司高管、世界小姐中国赛区培训师，工作压力让她用暴饮暴食安慰自己，收获的却是日益发胖的身材和越发焦虑的人生。在试过种种流行减肥方法不奏效后，通过了解国外前沿瘦身理论、汲取不同领域知识，亲身实验荷尔蒙平衡饮食法，总结出一套行之有效的瘦身修心方法：科学原理+饮食调节+情绪管理=可复制的减脂行动力。根据中国人的饮食特点量身打造三餐食谱，提
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