女生的话题永远围绕谁更瘦,但谁都觉得自己不够瘦,这是个魔咒:脸瘦了觉得肚子还不够瘦,肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦?怎么才能让减肥不那么辛苦?怎么样才能让肉肉不反弹?怎么样大吃大喝也能瘦?《不节食不反弹 3 分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。
¥12.50定价:¥39.80 (3.15折)
本书按照读者*关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分,让读者**时间就能识别并能对号入座,找到*适合自己的瘦身方法,并在此基础上,给出全身都要瘦的瘦身计划和方法,更丰富实用。
会治病的家常便饭-找准体质吃对饭 汉竹,谢英彪 编 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一分钟轻松找对体质,三分钟解决吃什么的问题,无论家中偏食厌食的孩子,或是“三高”的老人,都能变着花样满足。 为什么要看体质吃饭?分体质到底多重要? 家中老人患有糖尿病,总是看别人吃什么,自己就吃什么,结果发现不是那么回事,有的东西别人吃了没事,自己却痛苦不堪,别人三低一高,自己正好相反,问医生,得来一堆学术术语,还是不明白。后来才知道,原来人和人真的不同,因体质不同,就是得病了,也有不同的表现。 于是开始学习体质,越是看书,就觉得体质不好分,一本书翻来覆去的看,太专业,全是文字,就是不懂。这本书告诉你体质是怎么一回事,有图,很生动,一看就明白,图片翻看完,家里老老小小的体质就都知道了。 这才知道,侄子总是懒洋洋的,原来是因为气虚;自己容易生痣是因为血瘀;家中老人的
¥5.00定价:¥17.37 (2.88折)
瑜伽7日瘦身美体-汉竹·白金女人系列 汉竹 主编,韩俊 编著 中国轻工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
每天15分钟,俏脸、瘦腰、减小腹……只需7日,瑜伽让你从头美到脚。
¥8.00定价:¥21.37 (3.75折)
气血双补不体虚不疲劳 石晶明,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
只有女人才需要补气血? 天天吃铁片,还要补血吗? 肥胖,只是因为吃得多? …… 别着急,翻开这本书,石晶明老师为你一一解答。犹如中医和你面对面地交流。没有艰涩难懂的术语,在亲切易懂的语言中了解什么是气血。 以往我们都认为“乌鸡白凤丸”是女人补气养血的专利,石老师却说有些男人也能吃“乌鸡白凤丸”;阿胶,气不足、消化功能不好的人,不要吃……不同于以往养生书大谈气血双补功效,石老师告诉你如何选择适合自己的,在调理好体质的情况下气血双补,不花冤枉钱! 羊肉和红枣搭配气血双补,吃完羊肉马上喝茶却容易导致便秘……小小食材大学问,石老师深入剖析每种补气血食材和药材,让你变成“食疗达人”“药膳先锋”,做家庭的“营养师”! 糖尿病、高血压、更年期综合征、肥胖、前列腺疾病、小
¥9.00定价:¥25.00 (3.6折)
会治病的家常便饭-找准体质吃对饭 汉竹,谢英彪 编 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
一分钟轻松找对体质,三分钟解决吃什么的问题,无论家中偏食厌食的孩子,或是“三高”的老人,都能变着花样满足。 为什么要看体质吃饭?分体质到底多重要? 家中老人患有糖尿病,总是看别人吃什么,自己就吃什么,结果发现不是那么回事,有的东西别人吃了没事,自己却痛苦不堪,别人三低一高,自己正好相反,问医生,得来一堆学术术语,还是不明白。后来才知道,原来人和人真的不同,因体质不同,就是得病了,也有不同的表现。 于是开始学习体质,越是看书,就觉得体质不好分,一本书翻来覆去的看,太专业,全是文字,就是不懂。这本书告诉你体质是怎么一回事,有图,很生动,一看就明白,图片翻看完,家里老老小小的体质就都知道了。 这才知道,侄子总是懒洋洋的,原来是因为气虚;自己容易生痣是因为血瘀;家中老人的
¥2.00定价:¥21.37 (0.94折)
气血双补不体虚不疲劳 石晶明,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社【正版现货】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
只有女人才需要补气血? 天天吃铁片,还要补血吗? 肥胖,只是因为吃得多? …… 别着急,翻开这本书,石晶明老师为你一一解答。犹如中医和你面对面地交流。没有艰涩难懂的术语,在亲切易懂的语言中了解什么是气血。 以往我们都认为“乌鸡白凤丸”是女人补气养血的专利,石老师却说有些男人也能吃“乌鸡白凤丸”;阿胶,气不足、消化功能不好的人,不要吃……不同于以往养生书大谈气血双补功效,石老师告诉你如何选择适合自己的,在调理好体质的情况下气血双补,不花冤枉钱! 羊肉和红枣搭配气血双补,吃完羊肉马上喝茶却容易导致便秘……小小食材大学问,石老师深入剖析每种补气血食材和药材,让你变成“食疗达人”“药膳先锋”,做家庭的“营养师”! 糖尿病、高血压、更年期综合征、肥胖、前列腺疾病、小
¥7.80定价:¥17.10 (4.57折)
看体质,喝对粥 石晶明,汉竹 编 江苏科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
汉竹图书,健康的阅读 寒、热、虚、实四种体质,虚性体质中还有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分,您知道自己是哪种体质吗? 不同体质的人饮食有禁忌,喝粥也要有选择的喝:寒性体质的人韭菜虾仁粥能升阳护肝,热性体质的人喝荷叶莲子粥能清热解毒,实性体质的人喝雪梨粳米粥能润燥化瘀,气虚体质的人喝胡萝卜羊肉粥能温补气血……认清自己的体质,正确食用粥膳。 《看体质,喝对粥(汉竹)》从四季饮食、治疗常见病、亚健康保健、调养脏腑、给全家人提供营养粥等方面出发,提供了300种粥膳食谱,网罗五谷杂粮、时蔬花果、禽蛋鱼肉、常见中药,百种食材、百样搭配,让您喝出新意、喝出健康。寒、热、虚、实四种体质将粥膳分类,贯穿全书,哪种体质能喝什么粥,让您一目了然。 粥,蕴含着营养也蕴含着浓浓的爱意,软糯的五谷、
¥7.00定价:¥21.37 (3.28折)
瑜伽7日瘦身美体-汉竹·白金女人系列 汉竹 主编,韩俊 编著【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
每天15分钟,俏脸、瘦腰、减小腹……只需7日,瑜伽让你从头美到脚。
¥5.10定价:¥19.50 (2.62折)
¥20.47定价:¥39.80 (5.15折)
明星店铺 博库网旗舰店
不节食不反弹 3分钟(汉竹) 书!!!不要在光里,你却是, 300多种小窍门,9787553737263 正版新书正浩图 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
¥29.10定价:¥39.80 (7.32折)
当天发货正版 不节食不反弹 3分钟瘦全身(汉竹) 汉竹著 江苏科学技术出版社 9787553737263中图文轩 全新原装正版 可以开具增值税发票
女生的话题永远围绕谁更瘦,但谁都觉得自己不够瘦,这是个魔咒:脸瘦了觉得肚子还不够瘦,肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦?怎么才能让减肥不那么辛苦?怎么样才能让肉肉不反弹?怎么样大吃大喝也能瘦?《不节食不反弹分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。
¥35.00定价:¥39.80 (8.8折)
¥19.67定价:¥39.80 (4.95折)
¥19.80定价:¥39.80 (4.98折)
明星店铺 木垛图书专营店
¥19.80定价:¥39.80 (4.98折)
不节食不反弹 3分钟瘦全身 汉竹 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《不节食不反弹 3分钟瘦全身》是一本运动+饮食瘦身书。针对脸大、腿粗、肚腩等肥胖问题有良好的运动瘦身法,300多种瘦身美体劋和生活小窍门,让您瘦身不受罪。减肥贵在坚持,瘦身美体劋并不需要长时间、大负荷的运动量,利用生活中的点滴时间,做上3分钟瘦身劋,便于劋作也利于坚持。刷牙时、午休时、临睡前,甚至在做家务、走路、遛狗的时候都能做,随时随地做运动,轻轻松松瘦下来。配合运动,还有瘦身饮食,3种科学饮食法、40种瘦身蔬果和茶饮,减肥期间不必过分节食,尽享美味饕餮。本书还附赠《这样瘦身不反弹》挂图,挂在墙上,跟着做瘦身劋,双面内容,照顾到全身上下各个部位,坚持到底,拒绝反弹。
¥9.98定价:¥50.59 (1.98折)
从零开始学瑜伽 韩俊,汉竹 江苏凤凰科学技术出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
作为瑜伽新手的小编,想在家练,不知从何练起;想报班,又挑花了眼。正不知如何是好时,有了这本书。仿佛一位专业私教为我上课,有问必答。解除我的担心和疑惑,让我知道正统瑜伽根本不会造成拉伤,无论练多久练了就比不练好……一下子信心暴涨! 以前也买过瑜伽书,可体位顺序比较乱,不知道该如何连贯动作。而这本书所有动作都是连贯的,从站到卧,从起式到休息术,还有这样的文字“‘绕腿功’和‘简易牛面式’连起来做,有利于动作顺利地转接”,提醒我动作如何做得更顺畅。 当然,零基础的我们肯定做不到模特那样规范,书里贴心的“难度降级”和“错误动作”,告诉我:伸直手臂无法支撑的“可以用前臂支撑”,手腕交叠无法做到“可试着双手掌心或指尖交叠”…… 书里每句话都直击瑜伽“门外汉”的疑惑,更有视频教程,
¥3.00定价:¥23.37 (1.29折)
瘦身秘诀500例 全新升级版 汉竹 编著 电子工业出版社【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
让著名健身专家赵之心都叫绝的秘诀! ☆ 用黑咖啡按摩面部——每天2次,1周时间嘟嘟脸就会有所改观。 ☆ 天天吹气球——每天吹5次气球,锻炼胸肌,玩乐中收获黄金胸形。 ☆ 双肘贴胶带——拉直双臂弯曲处,使双臂更直更长,挥手告别“蝴蝶袖”。 ☆ 经常活动手指——通过五指刺激各个脏器,改善肠胃功能,迎来迷人小腰腹。 ☆ 小脚趾套皮筋——通过穴位刺激,收紧外扩的胯骨,让美臀紧致翘起。 ☆ 穿半跟拖鞋——2个月双腿明显变瘦,轻盈下身轻松有,修长美腿不是梦。 ☆ 左手拿筷子——放慢吃饭速度,提前唤起饱腹感,有效避免过量饮食。 ………… 本书中提供的秘诀大多不受时间地点限制——家里、办公室、等公交车时、看电视时均可进行,道具随手可得——一瓶矿泉水、两本书、一根皮筋、一卷胶带……
¥7.00定价:¥29.37 (2.39折)
月子每天3件事(汉竹) 做不好这些事,补再多营养品还是体虚,换多少次尿布还是手忙脚乱。新妈妈产后调理*内参,轻松带宝宝秘密神器。
坐月子对于新妈妈和家人来说是一件非常重要的事情,所以需要花心思去照护和调理。本书将坐月子这件大事拆分成一件件小事,从坐月子天起,到宝宝满月,将每天重要的事和新妈妈、家人关注的事凸显出来,更具实用性、指导性。 本书以每天3件事的形式,将庞杂的坐月子工程化繁为简,让新妈妈从心理上不再觉得坐月子是件苦差事,从而轻松、愉快坐月子。书中兼顾顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈的调理,还有产后心理健康、瘦身、美容方面的内容,细致全面的坐月子方案会帮助新妈妈恢复得更快、更好。
¥19.90定价:¥39.80 (5折)
3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子(汉竹) 小动作,很简单,一点都不胖 著名健身专家赵之心倾情推荐
汉竹图书,健康的阅读 本书按照读者*关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分,让读者**时间就能识别并能对号入座,找到*适合自己的瘦身方法,并在此基础上,给出全身都要瘦的瘦身计划和方法,更丰富实用。3分钟瘦身原则,是全书**的亮点,凸显快速、轻松、快乐瘦身的理念。全书开创性地将瘦身操、瘦身瑜伽和生活中的经典瘦身小窍门完美结合起来,并贴心地在真人示范步骤图中醒目标注出动作次数和动作时长,让方法更清晰、简单、易学。著名瘦身专家的推荐,让本书更具专业性和权威性。附赠的瘦身操挂图,方便了读者练习,也大大提高了本书的性价比。
¥17.50定价:¥35.00 (5折) 电子书:¥5.13
素食最好吃 (素食让我们的身体更轻盈,头脑更清晰;素食让我们的家人远离“三高”、癌症、亚健康。每天一餐素食,生活更快乐!随书超值附赠《悦喝悦瘦排毒纤体果蔬汁》小册子!)
为什么要吃素? 为了信仰、出于道德、拥护环保还是跟随时尚? 又或者,想在重油重盐的饮食中找回平淡的滋味呢? 无论原因为何,吃素会让人感受到愉悦。生活中,我们经常在吃素,只是自己浑然未觉。出门在外,总是要委屈自己的胃,可是回到家,就会得到*珍重的对待。凉菜清爽的口感、小炒家常的味道、炖煮时锅中“咕噜咕噜”冒泡的声音……幸福感油然而生。 有人觉得素食味道太平淡,其实,素食也很诱人。素食的材料不只是青菜萝卜,它可以很丰富。素食也有酸甜苦辣,素食也有煎炒烹炸。细心品味素食的味道,就像品味生活的味道一样,总会找到我们和我们所爱的人共同期待的幸福滋味。
¥27.80定价:¥39.80 (6.99折)