世界上重要的一种关系,是与自己的关系。我们要学会安抚自己内心的恐惧,克制膨胀的欲望,止息咆哮的怒火。而情绪和欲望就像我们内心的怪兽,同时它们也是我们的一部分,是生命活力之所在,是我们的朋友。 如果你不曾认识这些怪兽,可能会以为你要解决的问题都在外部世界。 我们怒气冲冲,难道不是因为诸事不顺、世界不公吗? 我们恐惧不安,难道不是因为夜晚太黑、世界太不安全吗? 我们克制不住冲动,难道不是因为诱惑太多吗? 很多时候,并不是,而是因为我们看待这个世界、看待身边的人、乃至看待自己,都要透过一层主观的心理世界。如果我们不能觉察心理世界对自身的影响,就总以为是全世界的错。可是这样,不管我们怎么抱怨、怎么斗争,都找错了方向,解决不了问题。因为真正让我难受的是内心的怪兽
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