◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆ 火爆小红书,张静初推荐! ◆《轻断食》 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由 。 《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。 《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周 5天 正常饮食,只需 2天 稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你 健康瘦身、改善情绪、完善身体状态 。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度
¥22.50定价:¥45.00 (5折)
轻断食完整指南:有效减肥和控制糖尿病的全饮食法 营养学家、医学博士、生物学教授都在用的健康瘦身法。 这样断食,让激素听你的话,帮你减肥。
轻断食是一种无须药物就能有效瘦身和控制2型糖尿病的天然疗法。 《轻断食完整指南》不仅详细介绍了多种不同时间间隔、不同持续时长的轻断食方案,还教你如何判断哪种轻断食方案*适合自己。书中包含了许多贴心的提示和技巧来帮你更轻松地完成断食。后附20种健康美食的食谱,保证你在断食后能享受更健康、更均衡的饮食。 轻断食的6大好处 促进脂肪分解,有效减重 强力缓解二型糖尿病 预防心血管疾病(降低LDL,增加HDL) 促进肾上腺素分泌,提高新陈代谢 促进细胞自噬,抗衰老 预防阿兹海默症和癌症 轻断食的6大误解 断食会降低新陈代谢 断食会减少肌肉等组织 断食会造成低血糖 大脑只能用葡萄糖作能量 断食会让人暴饮暴食 断食会让人营养不良
¥24.90定价:¥49.80 (5折)
轻断食 每周两天轻断食完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南瘦身减肥食谱正版当当自营养颜保健养生畅销书籍瘦身计
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每周两天轻断食+减糖饮食 全套2册 生活营养餐食谱 减肥控糖菜谱家常菜 健康抗糖书籍书大全 减脂餐一日三餐美食 做饭轻食 抖音爆款,吃得饱,还不胖,更适合国人的瘦身计划
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一场关于生命与健康的觉醒之旅 ☆作者杰出: 陈春仪(Lulu)出身医学世家,18年轻断食实证与教学经验, 心乐厨房 创始人、俄罗斯西南国立大学综合自然医学在读博士。 ☆内容丰富: 系统介绍轻断食的前世今生、对身心的种种好处,适合国人的 阶梯式轻断食 之方法技巧、实践案例、推荐食谱、答疑解惑等。 附: 轻断食的十大好处: ①高效瘦身;②高效护肤美肤;③自主亚健康调理;④性价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥脱离抑郁情绪或提升幸福感;⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。 ☆阅读轻松: 这是一本轻松幽默又不失严谨的轻断食 小说 ! ☆触动心灵: 作者讲述了自己早年重病、多年不愈、遇到轻断食后浴火重生、脱胎换骨的真实故事。 ☆贴心实用: 书中有大量基于实践
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每周两天轻断食 减脂减肥食谱一日三餐营养餐食谱书籍大全书瘦身养生蔬果汁沙拉家常菜谱健身餐轻食食谱烹饪书籍健身菜谱制作大全
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轻断食:正在横扫全球的瘦身革命(火爆小红书,张静初推荐!远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!) 轻断食横扫世界各大榜单,畅销美国、英国、日本、法国、意大利…轻断食正在改变全世界
◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。 ◆ 火爆小红书,张静初推荐! ◆《轻断食》 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由 。 《纽约时报》 ◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。 《华尔街日报》 ◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周 5天 正常饮食,只需 2天 稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,超越减肥,变成你的生活方式。 ◆轻断食帮你 健康瘦身、改善情绪、完善身体状态 。 ◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ◆中国大陆指定授权正版。 ◆BBC科学纪录片震撼报道。 ◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度
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轻断食 减糖饮食 少食生活全套3册瘦身减肥食谱正版当当自营同款完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南养颜保健养
¥9.70 - ¥0.10
减糖轻断食(减糖生活进阶版,科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!) 减糖+轻断食,双倍的效果,双倍的快乐!作者通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。内含减糖食谱,随书附赠《减糖轻断食记录手帖》
★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 ★减糖 轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。 ★作者本人亲身实践,通过 减糖 轻断食 在一年内减重18kg,改善健康状况。 ★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。 ★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。
¥29.00定价:¥58.00 (5折) 电子书:¥23.99
轻断食降体脂(汉竹) 体脂面前,体重什么都不算!减体重只治标,降体脂才治本!营养师私家亲授减肥食谱,健康进食排毒塑形,吃着吃着就瘦了的饮食减肥法!
小编*次见到作者,听说她已经是个孩子的妈妈时,很是惊讶,一点都没有发胖,身材、皮肤都很棒。不过作为营养师的她跟小编说: 我也曾胖过的,刚生完孩子那会儿,我胖了20千克,腰粗了好几圈。不过好在我及时接触到了一种很有效的减肥方法 轻断食。 营养师赵婷用她自己的专业知识和经验向小编解释道: 其实胖和小肚子都是体脂肪惹得祸,但大部分节食减肥减掉的只是水分,并不能让人们真正瘦。 发胖后的她尝试了每周2天少吃、5天正常吃的轻断食,1个月后肚子就变小了。用体脂秤量过后,发现不仅体重减了,体脂肪也降了。不到半年,就恢复了身材,这么多年她再没胖过。 伺候,她把自己的成功经验介绍给体重管理门诊的成员,为他们开轻断食餐单,并逐渐总结出了13种方案。她还把每种食物放进餐盘里,不挨饿,不用算热量,让减肥变得轻松,
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轻断食 控糖 减糖饮食生活减脂食谱完整指南食谱自然瘦不反弹正确的减肥计划要瘦身先戒糖减脂健身餐食谱书瘦身大全减肥燃脂减肥 正版保证
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★为你量身打造的*排毒疗法! ★可以利用周末、假期结束前3天,或者婚礼2周前施行! ★美味、饱腹感十足,又能减肥的魔法食谱! ★排毒果蔬汁*美味果昔*饱腹沙拉*0负担生食甜点,打造专属于你的能量厨房!
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轻松享受美味轻断食餐 5:2轻断食不只让你瘦!营养均衡、增强免疫力、摆脱三高、轻盈一辈子!
很多人会问不是在轻断食?怎么还吃这么好?作者萝瑞娜以一周两天的轻断食方式──其中五天维持正常饮食,其余两天则为午晚餐进食(中午摄取约300大卡,晚餐摄取约200大卡),成功于一个月瘦下6千克。期间,她研究食材的热量与营养成分,并且重新认识 好食物 ,进而设计出本书食谱。 本书集结了*人气的电锅、焖烧罐、铸铁锅、平底锅、烤箱及玻璃罐料理,包括锅物、排餐、沙拉、粥饭、面食等少油健康食谱,不仅个人受益,还能为全家人养成只吃 好食物 的饮食习惯。
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好好吃饭躺瘦 西门吹花 不代餐不水煮不节食不聚铁减肥食谱女性减肥用书瘦身食谱轻断食3000+减肥成功分享 广东科技 7天瘦5斤,腰围小4厘米的吃瘦秘籍
本书将消除大家对少吃等于控制饮食、吃得少就能瘦的认知误解,并针对如何吃得饱、吃得好、瘦得快进行简洁易懂的讲解。本书提供的方法大家可能并不陌生,但方法背后的本质让人忍不住大呼 原来如此 。只要知道瘦身成功的根本原因,外卖吃不吃、水果胖不胖、运动还是不运动,都不再是问题。想瘦就能瘦,不惧反弹,自信享瘦,就要健康美!
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《这书能让你戒糖》+《轻断食完整指南》:控糖瘦身系列 心理戒瘾专家和专科医生强强联手,健康瘦身轻松搞定
疗法轻松健康。 《这书能让你戒糖》的 亚伦 卡尔轻松疗法 《轻断食饮食指南》的 轻断食饮食法 是一种无须药物就能有效减肥和控制2型糖尿病的天然疗法,过程愉悦,无须调动意志力,不用忍受饥饿和锻炼的痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱。 内容理念一致,又有互补。 《这书能让你戒糖》和《轻断食饮食指南》主要的共同点是:在日常饮食中,减去精制糖、精加工的碳水化合物食品,以及淀粉类碳水化合物,我们就可以重获健康的身体。《这书能让你戒糖》主要告诉读者怎样解除对糖瘾的依赖,转变观念,为瘦身减肥和重获健康打下基础,而《轻断食完整指南》在屏除不健康的糖类食品的基础上,通过断食疗法,和简单的健康食谱来达到彻底减肥重获健康的目的。 好口碑 权威作者 。《这书能让你戒糖》作者亚伦 卡尔以自己所创的 轻松疗法 让
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《奇效5:2 轻断食》,引爆全球健康瘦身新潮流,全球6亿人都在轻断食! 5天正常饮食,2天轻断食,轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由。 好莱坞名人碧昂斯、泰勒减重新宠,主持人、名厨、美食家蜂拥尝试,权威营养师、执业医师亲身实证! 《奇效5:2 轻断食》长驻美国亚马逊畅销排行榜。
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轻断食 减糖饮食 少食生活全套3册瘦身减肥食谱正版当当自营同款完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南养颜保健养
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轻断食+减糖饮食全2册 每周两天轻断食完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南瘦身减肥食谱正版当当自营养颜保健养
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轻断食:正在横扫全球的瘦身革命 文汇出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
◆轻断食横扫世界各大榜单:《纽约时报》、《出版人周刊》畅销书,英国、美国、日本图书电商畅销书、中国台湾诚品畅销书。◆《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》◆轻断食给我们的生活带来了积极的影响,它改变了我们的生活方式。——《华尔街日报》◆轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!◆轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,变成你的生活方式。◆轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。◆轻断食正从根本上改变人们的生命体验。◆中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。◆中国大陆指定授权正版。◆BBC科学纪录片震撼报道。◆丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度畅销书。
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减糖轻断食 每周两天轻断食 减糖饮食家常菜 减肥减脂食物搭配 不用节食科学瘦身 菜品含糖量蛋白质热量查询瘦身疑难问题解答
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每周两天轻断食抖音同款全3册减糖饮食减肥保健养生书籍当当自营同款简单科学减肥瘦身方法计划书籍减肥疗法健身保健养生手册轻断
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轻断食+周一断食(套装共2册) 远远不只让你瘦,更获得心灵的自由!翻开本书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,重整肠胃环境,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。不花时间,不花钱,轻松瘦身不反弹。
◆ 轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹! ◆ 轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,变成你的生活方式。 ◆ 轻断食帮你健康瘦身、改善情绪、完善身体状态。 ◆ 轻断食正从根本上改变人们的生命体验。 ◆ 中文版出版五年来,长期位居各大生活类书籍榜单前列。 ★在日本大热,明星都在用的 周一断食减肥法 ,不同于其他减肥法,见效更快,不仅能减肥,更能把体脂率轻松减去3%! ★0元奇迹减肥法!不花时间,不花钱,所有人都可以实施的健康减肥法!通过周一断食以重整肠胃,变成容易燃烧脂肪的易瘦体质。减肥的同时有效令肠胃休息,提高消化能力,让减肥人士通过 断食 重获健康,将体重和体脂率降到健康范围内。 ★按照 断食 良食 美食 的顺序度过一周,让你在享受
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空腹力+轻断食+饮食术 减糖生活全3册 诺贝尔奖得主研究成果 科学空腹让身体脱胎换骨远离疾病抗衰老激活身体的自愈力健康保
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轻断食:正在横扫全球的瘦身革命 ?[英]麦克尔?莫斯利 文汇 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
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轻断食 陈春仪 江西科学技术出版社 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠
☆作者杰出:陈春仪(Lulu)出身医学世家,18年轻断食实证与教学经验,“心乐厨房”创始人、俄罗斯西南国立大学综合自然医学在读博士。☆内容丰富:系统介绍轻断食的前世今生、对身心的种种好处,适合国人的“阶梯式轻断食”之方法技巧、实践案例、推荐食谱、答疑解惑等。附:轻断食的十大好处:①高效瘦身;②高效护肤美肤;③自主亚健康调理;④性价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥脱离抑郁情绪或
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轻断食 减糖饮食 少食生活全套3册瘦身减肥食谱同款完整指南自然瘦不反弹减肥计划食降体脂完全操作指南养颜保健养生畅销书籍计
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轻断食:正在横扫全球的革命【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本书出版一年来,迅速带领全球6亿人投身轻断食革命!《轻断食》远远不只让你瘦,更获得心灵的自由。——《纽约时报》全球明星正在轻断食:大S、章子怡、杨幂、姚晨、林志玲、张柏芝、刘德华、罗志祥、乐嘉、蔡澜、张德芬、碧昂丝、卷福、珍妮弗·洛佩兹、辣妹维多利亚、帕丽斯·希尔顿、丽芙·泰勒……轻断食只是要你回归超自然的饮食状态:每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享奇迹! 轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。轻断食正从根本上改变人们的生命体验。全球出版史上瘦身书《纽约时报》榜名《出版人周刊》榜名 英国总榜名美国总榜名日本总榜名台湾诚品总榜名丹麦、荷兰、巴西、意大利、法国、印度年度书名
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轻断食要求我们不要只思考自己的饮食,也思考摄取的时机。没有复杂的规矩要遵守。做法有弹性,简单明了,执行容易。不用天天跟热量搏斗,完全没有一般节食计划的无趣与挫败,也不会破坏生活的品质。轻断食只是要你回归自然的饮食状态 每周5天正常饮食,只需2天稍加!轻断食不仅改变你的饮食习惯,也改造你的心智,比减肥意义更大,变成你的生活方式,让你的心灵也能达到更高的境界。这就是轻断食的根本力量。轻断食方法容易落实、适合长期执行,这套简单的饮食法将会为你带来显著的效益。本书出版五年来,在世界范围掀起一阵轻断食革命风潮。许多中外明星、主持人、美食家、作家都公开表示自己正在实行轻断食。翻尺寸书,立刻开始轻断食,回归自然饮食,从此改变生命!
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减糖轻断食 每周两天轻断食 减肥减脂食物搭配菜谱食谱 不用节食科学瘦身 菜品含糖量蛋白质热量查询 瘦身疑难问题解答 塑造
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减糖轻断食(减糖生活进阶版,科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!)
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步《减糖生活》 ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地减糖、控糖! ★火遍全球的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践的减糖饮食,不仅可以减肥,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用! ★读者可根据自己的饮食习惯,选择适合自己的减糖方式,轻度减糖、中度减糖、高强度减糖,循序渐进,轻松拥有理想身材。 ★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然,让营养搭配更加轻松! ★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点,食谱种类丰富,精选低热量食材,兼顾口感与营养。 ★随书附赠减糖打卡表,有目标,减糖更有动力! 第二步《减糖轻断食》 ★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮
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★ “轻断食”理念创始人麦克尔·莫斯利博士全新戒糖瘦身法!?★ 提出的“导致肥胖的元凶不是脂肪,而是糖”的观点,颠覆人们的普遍认知,正在引领新一轮的瘦身革命;★ 强调了一直被人们忽视的高糖、高碳水化合物饮食的危害:肥胖、心脏病、失明、记忆衰退、加速衰老……是对所有超重人士提出警示;★ 全书四色印刷,不仅有理论讲述,还有可操作的健康食谱;
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5:2轻断食【正版图书,满额减】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
5﹕2轻断食法是轻断食开创者蜜雪儿哈维博士独家研究、**授权,全球**经过验证、荣获大奖的轻断食方法! 5﹕2轻断食法一经推出,迅速引领全球生活方式新潮流,快速减压,解放身心灵! 5﹕2轻断食法荣获2010年英国国家肥胖研究学会**疗法奖,是真正瘦得快、能坚持、不反弹、不伤身的轻断食法! 5﹕2轻断食法比其他法的好处在于,摄入的热量够低,却又不会让你感到饥饿。营养素的均衡搭配,让你不减肌肉! 5﹕2轻断食法由上千人参与临床试验,数据表明,参与者3个月平均减掉10.5公斤,85%的人能够坚持下去,因为不挨饿、不伤身、见效快! 5﹕2轻断食的作用不仅是健康地,还能抗癌、排毒、预防三高、抵抗衰老! 5﹕2轻断食超级适合现代人忙碌的生活节奏,不仅改变你的生活方式,更能帮你超脱心智,得到身心的自由! 5﹕2轻断食法由作者在2006年正式提
¥19.70定价:¥170.50 (1.16折)
减肥不挨饿而与食物合作系列(全3册)选对色彩轻松减肥+减肥应该这样:轻断食+医生告诉你如何排毒 从食物色彩的搭配,到冷门食物的选择,以及色彩视觉对饮食的影响,色彩减肥帮助你挑选出贴心的瘦身大餐。
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瘦身行动指南:奇效5:2轻断食+轻疗愈2:敲敲瘦(套装2册) 奇效轻断食,疗愈敲敲瘦,远远不止让你瘦,更学会与自己的身体对话!找回与生俱来的形体自信和瘦身智慧!
推荐理由1:3000万人亲身实证的全球减肥革命!临床心理学家实证:敲击8周,减掉7.25公斤 推荐理由2:肥胖的主要诱因是心理压力,而压力往往源于深埋你心底的隐形枷锁,比如: 我瘦不下去,是因为我的家族中有肥胖基因;(束缚性信念) 爱我的人应该连同我的身材一起爱;(负面信仰) 虽然我身材不够好,但有很多朋友,太苗条的人没有朋友;(消极的自我暗示) 瘦不够5公斤,就不要穿漂亮裙子!(自我施压) 如果你再瘦一点,就会很可爱。 (他人的伤害) 《奇效5:2 轻断食》,引爆全球健康瘦身新潮流,全球6亿人都在轻断食! 5天正常饮食,2天轻断食,轻松减肥抗衰老、身心舒畅享自由。 好莱坞名人碧昂斯、泰勒减重新宠,主持人、名厨、美食家蜂拥尝试,专业营养师、执业医师亲身实证! 《奇效5:2 轻断食》长
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全新正版图书 轻断食陈春仪江西科学技术出版社9787539070292 减肥食谱普通大众人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
一场关于生命与健康的觉醒之旅—— 作者:陈春仪(Lulu)出身医学世家,18年轻断食实证与教学经验,“心乐厨房”创始人、俄罗斯西南国立大学综合自然医学在读博士。 内容丰富:系统介绍轻断食的前世今生、对身心的种种好处,适合国人的“阶梯式轻断食”之方法技巧、实践案例、食谱、答疑解惑等。 附:轻断食的十大好处:①;②护肤美肤;③自主亚健康调理;④价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥脱离抑郁情绪或提升幸福感;⑦记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩心智与灵发展。 阅读轻松:这是一本轻松幽默又不失严谨的轻断食“小说”! 触动心灵:作者讲述了自己早年重病、多年不愈、遇到轻断食后浴火重生、脱胎换骨的真实故事。 贴心实用:书中有大量基于实践的小贴士、心得分享。 制作精良:本书设计美观、品质优
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