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我自己作为一名上班族的女性,平时生活中也存在各种饮食和营养误区,比如为了减肥不吃主食和肥肉只吃水果,前一天熬夜,第二天为了保持精力喝大量的咖啡等,这本书里会告诉我们这样做对身体的伤害以及应该如何避免等。另外,中国的上班族普遍非常忙碌,中午一般没有时间回家做饭,所以带饭一族比比皆是,那么带饭族应该如何提高午餐质量,带菜应该带哪些菜?有些上班族喜欢带些小零食到办公室,那么吃零食都有啥禁忌和守则,水果到底应该怎么吃?有些上班族由于工作原因,出外应酬成为家常便饭,那么上班族如何变应酬为享受?上班族在家应该如何烹调才能**限度地保留食物中的营养,吃出好身材,吃出好睡眠,吃掉郁闷、紧张、暴脾气,吃掉慢性病,吃出如花美颜,吃出明眸善睐……这本书都将一一为您揭晓答案。除此之外,作者还特别
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