当我谈跑步时,我谈些什么(2015典藏版) (2015典藏版,村上春树真诚写跑步,更写跑步背后的故事与心得)
★村上春树诚实地书写跑步,诚实地书写人生! ★内地销量突破30万册 ,令无数人爱上跑步,从此改变生活方式! ★村上25年跑步与人生历程全记录,收入14幅珍贵写真 ★全新设计,精致装帧,鲜明主题,带来崭新阅读感受 ★痛楚难以避免,而磨难可以选择。积极地选择磨难,就是将人生的主动权握在自己手中。 村上春树
¥36.00定价:¥36.00电子书:¥17.20
跑步圣经 无伤跑法 跑步科学技术指南优化与训练提升(当当套装共2册)
无伤跑法: 真正适合中国跑者阅读的跑步书! 国内知名跑步平台慧跑创始人--戴剑松、郑佳轩写给每一位认真对待跑步的你 《跑者世界》杂志主编 陈明 悦跑圈创始人 梁峰 中国马拉松*满贯男子竞技组冠军 李子成 优客工场创始人兼董事长 毛*庆 行知探索创始人 曲向东 咕咚创始人 申波 女子越野跑*人 珊瑚 国家体育总局新体育网专职编委、高级记者 谭杰 悉尼奥运会女子20公里竞走冠军 王丽萍 江苏省体育局群体处处长 熊伟 南京体育学院院长 杨国庆 联袂推荐 只有坚持跑步的人才会明白跑步不仅能让你减掉*肚腩,瘦了小腿,缓解工作和生活中的压力,放松心情,拥有令人羡慕的身材和优质的睡眠跑步更让你懂得如何经营自己和自律,让你在生活的其他方面变得出色,然而想要开始跑步/已经对跑步痴迷的你是否曾经有过或正在经历这些困惑 我想通
¥129.00定价:¥187.00 (6.9折)
1. 跑步,是世上唯一能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的首选处方。 2. 跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的极佳方法。 3. 跑步,是最省钱的医疗,也是促进大脑逆龄生长的保养品。 4. 8 大跑步疗愈主题x全面解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。
¥48.10定价:¥69.80 (6.9折) 电子书:¥48.80
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 本书作者杰克 丹尼尔斯身兼教练与跑者的双重身份,拥有50多年的丰富的执教经验,被《跑者世界》誉为 世界上*棒的跑步教练 ,曾在男子现代五项项目中获得过两次奥运会金牌! 详细解读了E(轻松跑)、M(马拉松配速跑)、T(乳酸门槛跑)、I(间歇训练)、R(重复训练)5种训练强度,让你能够以更恰当的强度跑得更有效率。 书中详述的乳酸门槛跑,是常见的三大跑法之一,读者可参阅相应的计划进行训练。 湛庐金牌译者兼跑者沈慧倾情翻译,并将本书称为 自己见过的**科学性的跑步指导书 。 书中包括*全面、*详细的训练计划:从800米到全程马拉松,涵盖各种距离。计划的*为可贵之处在于:你可以根据自己的需求进行灵活的调整,而不是一成不变的遵从!通过书中的
¥34.40定价:¥49.90 (6.9折) 电子书:¥31.40
科学跑步:实用体能训练方法 如何跑步才科学?本书汇聚80种体能训练方法,让你打破身体禁锢,优化跑步体验,科学跑步,享受跑步!
☆跑步路上的好伙伴,献给热爱跑步的你。 ☆观点严谨,方法科学,让你放心跑步、享受跑步。 ☆解说详细,方法独到,全面提升你的体能水平,优化你的跑步体验。 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,插图精美,双色印制,富有活力。 ☆这是一本超实用的书,读来会收获很多。
¥53.60定价:¥56.00 (9.58折)
科学跑步:健身跑如何远离运动损伤(30+种典型损伤,100+种应对方法) 本书聚焦跑步运动损伤,教你积极预防,科学应对,助你远离运动损伤,享受跑步,享受健康生活!
☆每一位跑者都应该拥有的运动损伤防治指南。 ☆给你科学、细致的运动指导,让你畅快跑步,轻松无负担。 ☆列举30 种典型损伤,100 种应对方法。你关心的问题,都能在在书中找到答案。 ☆语言简练易懂,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,优化你的阅读体验。 ☆希望本书能为你保驾护航,成为你的亲密 跑友 !
¥53.60定价:¥56.00 (9.58折)
无伤痛跑步 十余年运动康复经验的前国家队队员,近二十年跑步经历的马拉松跑者,教你无伤痛跑步
健康中国 科普运动 覆盖运动损伤、体能训练、跑步姿势三大版块,助力马拉松比赛! 国家队队医与教练,跑者亦从业者,从跑者的角度发现问题,从运动的角度科普知识!
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折)
跑步治愈(赠送作者6节科学跑步视频课) 樊登、梁宁、脱不花、何帆等亲身体验的跑步圣经;忙碌者、疲惫者、怕累者精力提升指南;科学跑步解决方案;让你轻松逆袭为乘风破浪的自己;疫情中重塑内心秩序;
l 专为中国人的跑步需求打造的跑步指南 l 足以替代专业教练的跑步训练书 l 全国*贵的跑步教练,樊登老师、潘石屹、徐小平、周航、脱不花等众多明星和世界500强公司高管的私人健康管理顾问,凝结作者10年专业教练经验 l 人人皆可掌握的让你轻松 上瘾 的跑步训练方法 l 从零基础小白到马拉松跑者的16周系统训练计划 l 纠正3大错误跑步姿势,走出5大跑步心理误区 l 100张动作技巧详解图片
¥55.80定价:¥129.80 (4.3折) 电子书:¥29.99
跑步圣经:我跑故我在(35周年纪念版) 湛庐“奔跑的未来”书系⑤。从生活到跑步,一位长跑者10年的思考,一本让你成为艺术家、英雄和圣人的书。“嘉友跑”创始人于嘉担纲翻译。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 中央电视台著名体育评论员于嘉担纲翻译并鼎力推荐。 长跑者的精神指引,全球跑步爱好者的哲学圣经,陪伴500万美国人一生的精神读本。曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜,至今仍为亚马逊热销图书。 一个老者从18个方面对跑步的深刻解读:**部分让你对人生、对自我有一个更清晰的认知;第二部分为你展开一个跑者的精彩世界。读完你会明白,跑者的世界不会孤独! 首度揭晓 为什么跑步 的答案 唤醒身体中的 思维 ,让你成为艺术家、英雄和圣人。人的身体也有自己的 思维 ,坚韧、耐力的跑步能使你重回童年,收获纯粹。跑步还能使你思考人生和世界,让你成为艺术家、英雄或者圣人。*重要的是,跑步使你独一无二,跑步使你寻获真我。 从 跑起来 到 怎么跑 ,再
¥39.90定价:¥59.90 (6.67折)
科学跑步:跑步损伤的预防与康复指南 ● 开始跑步前,你真的准备好了吗? ● 跑得更快,更有效率,不受伤的跑步方法 ● 适合国人的跑步指南,专业跑者倾力推荐
专业团队 WELL健康 创始人 罗炜樑 倾心力作 跑龄10年的百公里 超马 跑者-挥雨 里约残奥会场地自行车铜牌获得者-宋振玲 广东体育职业技术学院体育保健系副主任-罗平 江苏省击剑队队医-王金勇 倾力推荐! 涵盖跑步误区、跑步防伤、跑伤恢复全方位知识 全面科学提高跑步效率、跑步质量 清华人文出品
¥45.30定价:¥68.00 (6.67折)
1.这是一本普通人轻松获得健康 事业的行动手册,是知名运动博主老虎 的 跑赢 心法。 2.这也是一本跑步重塑生活与事业的书。 可以帮助我们驱散焦虑丧,养成自律节制的习惯,重新掌控自己的人生。 3.本书精选4P彩插,内文设计独特奉送跑步攻略。 精选十年间重要节点精彩图片,记录用跑步丈量山川湖海与城市的浪漫。 4.封面采用专用纸坚固耐磨,专色印刷,简约大气。 封面特选作者在城市街道上奔跑的身影,传达跑步是一种生活态度。 5.随书附赠1张31天跑步打卡表,1张精美的跑步书签。
¥27.40定价:¥49.80 (5.51折)
科学跑步:女子跑步百科(献给每一位热爱跑步的女性朋友) 跑出健康、跑出自信!一本女子跑者不可错过的百科全书!让你认识跑步、参与跑步,享受跑步乐趣!
☆献给每一位热爱跑步的女性朋友! ☆从跑步准备到跑步学练,从科学塑型到运动损伤防护,解析跑步的过程。 ☆解答女性跑步中的疑惑,让你坚定跑步信心,勇敢开跑。 ☆语言清丽通俗,内容丰富翔实,读来轻松有趣。 ☆版块多样,图文并茂,让你的阅读不枯燥。 ☆一本专为女性跑者打造的书,读来将身心受益。
¥53.60定价:¥56.00 (9.58折)
《跑步的力量》 1. 跑步,是世上唯一能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的首选处方。 2. 跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的极佳方法。 3. 跑步,是最省钱的医疗,也是促进大脑逆龄生长的保养品。 4. 8 大跑步疗愈主题x全面解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。 《早起的奇迹》 已被翻译成37种语言,畅销90多个国家,S.A.V.E.R.S.人生拯救计划,9年帮助数百万读者建立早起习惯;制订个性化 神奇的早起 方案,给自己一个非凡的晨间仪式,开启全新的一天! 《富爸爸穷爸爸》作者罗伯特 清崎枕边书,《销售圣经》作者鼎力推荐,心理学者、 十点读书 爆款讲师刘轩推荐,拆书帮推荐,身心灵作家、方糖读书会创始人马冉冉、深圳读书会女性成长俱乐部创始人邹亚丽力荐
¥75.60定价:¥109.60 (6.9折)
跑步治愈 张展晖著 彩图动作详解 跑步训练计划 健康跑步指南 用跑步治愈疲惫运动书籍 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
?专为中国人的跑步需求打造的跑步指南?足以替代专业教练的跑步训练书?全国最贵的跑步教练,樊登老师、潘石屹、徐小平、周航、脱不花等众多明星和世界500强公司高管的私人健康管理顾问,凝结作者10年专业教练经验?人人皆可掌握的让你轻松“上瘾”的跑步训练方法?从零基础小白到马拉松跑者的16周系统训练计划?纠正3大错误跑步姿势,走出5大跑步心理误区?100张动作技巧详解图片
¥33.50定价:¥69.80 (4.8折)
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画说跑步之三国运动会 画说跑步团队携手马拉松冠军李子成,开创跑步漫画科普新风潮!语言幽默,画风逗趣,笑一顿的功夫就成为跑步通
这是一本跑步知识漫画书,适合初跑者和学生,以三国人物为素材、漫画为表现形式,采用幽默易懂、易于记忆的表达方式,系统生动地讲述了跑步知识。从跑步的重要性、热身、拉伸、专项训练、跑步饮食、科学跑步训练等方面,一步步让初跑者成为专业级跑者。本书主要面向中小学生和成人初跑者,图书作者借鉴了多年的跑步经验、借鉴了几十本跑步类书籍,理论 实践结合,并由马拉松冠军和体育大学教授把关,将所有知识融会贯通。本书易懂却不简单,有趣的背后是复杂的专业知识的浅显表现。
¥44.20定价:¥68.00 (6.5折)
运动医学研究所 运动创伤外科医师团队 教你科学预防 ·一百余幅解剖图及真人示范图 ·解析六大易损伤部位的二十八种常见损伤 —阐述损伤的发生机制、症状和诱因 —讲解预防方法及不同阶段处理方法 —提供康复中后期训练计划示例 —介绍重返跑步运动的标志 ·详解四十五个针对性损伤康复训练动作 ·解答二十二个常见运动损伤疑问与误区 —吃饱了再去跑步,会不会更有力气? —每次跑步会膝盖疼,还可以继续跑步吗? —我有腰椎间盘突出,适合跑步吗? —跑步成绩提高得很快,但跑步时小腿经常出现疼痛,这是怎么回事?
¥55.00定价:¥79.80 (6.9折)
《跑步的力量》 1. 跑步,是世上唯一能让你快速摆脱焦虑的方式,是抗抑郁的首选处方。 2. 跑步,是与他人建立联系,与消极思维作斗争,接受和克服不适的极佳方法。 3. 跑步,是最省钱的医疗,也是促进大脑逆龄生长的保养品。 4. 8 大跑步疗愈主题x全面解析跑步训练饮食作息x小白周跑计划,你向前奔跑的每一步都是在为生命储蓄健康和能量。 《12周像乔丹一样飞》 推荐理由1: 蒂姆 S.格罗弗是精神激励、体育比赛和物理恢复训练方面的权威。1989年开始担任迈克尔 乔丹的私人训练师,在乔丹六夺总冠军和两次复出中起到了无可替代的关键作用。乔丹曾对他说: 我付你钱,不是让你训练我,而是叫你别训练其他人。 推荐理由2: 这套训练方程式囊括了关于提升爆发力、锻炼一流体能、提高肌肉质量、敏捷度、反应力、持久力以及心理素质等让运
¥74.30定价:¥107.80 (6.9折)
Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787520716345 Author 作者 张展晖 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 324页 Publisher 出版社 东方出版社 Publication Date 出版日期 2020-10-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 展晖教练通过十多年的实践和学习,让各类学员真正的受益后,重新学习理论知识,同时也分析了各类跑步训练的失败经验,提出了一套全新的科学训练方法。成功地将大量零基础学员训练为马拉松专业跑者,并收获心理和身体的健康。这些学员包含亚健康状态且体重超标的中年男子、工作家庭双重压力的宝妈、提不起精神的老年阿姨,正青春没活力的90后,身边的普通人,减肥的,想瘦的,养生的,减压的,还包含忙碌的世界500强高管,各界成功人士以及影视娱乐明
¥49.00
当我谈跑步时,我谈些什么 南海出版公司 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
¥18.00定价:¥36.00 (5折)
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跑步圣经 我跑故我在 35周年纪念版纽约时报 体育评论员于嘉翻译并 长跑者的精神指引 跑步爱好者的跑步圣经 健身运动
¥46.72定价:¥59.90 (7.8折)
【湛庐旗舰店】跑步圣经 我跑故我在 长跑者的精神指引 跑步爱好者的哲学宝典 跑步技巧入门指南 跑步健身无伤跑法运动书籍
¥76.67定价:¥76.67
跑步穿过阴云密布(34个真实跑步故事,带你感受运动驱散内心阴霾的力量。) 34个感人至深的真实跑步故事,带你感受这项简单运动驱散内心阴霾的力量。
¥46.60定价:¥59.00 (7.9折) 电子书:¥42.00
跑步运动解剖学 第2版 健身书籍教程私人教练 体能训练书籍运动解剖学图谱 跑步书籍教程运动训练 运动解剖学运动改造大脑
《跑步运动训练系统》*版本,跑步运动原理、肌肉训练、运动损伤的预防、运动装备全面解析。 美国海军陆战队全球跑步项目首席教练、《跑者世界》医疗顾问及多项**体育赛事医疗主管联合创作 悉尼奥运会冠军 王丽萍 2018马拉松年度人物 汪涌 世界大学生运动会半程马拉松冠军 赵冉 诚意推荐 ●100余幅全彩专业人体解剖图:深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的基本原理。 ●分步骤描述和讲解训练动作:加强人体运动机能的70个肌肉动作练习,每个练习都配有清晰分步描述和讲解,并附有解剖彩图,突出显示了运动中牵动的肌肉,帮助你了解如何增强肌肉力量,减少损伤,提升步伐效率,使奔跑更快、更流畅。 ●不同地形、不同速度的训练项目:基于跑步实际设计,是提升跑步成绩的基础训练。 ●山地跑、公路跑、短跑和马拉松跑专项训
¥51.00定价:¥68.00 (7.5折) 电子书:¥40.80
骨骼跑步法 适合亚洲人的跑步方法,为不同身材的人,提供更省力、更不容易受伤的跑步方案!
本书有大量配图,对骨骼跑步法的关键动作等进行了详解,可以边看边练,实用性很强。 铃木清和教练之前是日本箱根驿传的参赛选手,目前除对跑者进行指导外,还带领驹泽大学田径队进行训练,有很丰富的实战见解。 慧跑创始人顾晓明,悦跑圈联合创始人兼首席运营官吴文业,中国马拉松经纪人、中马新奥创始人CEO朴钟浩,北京真爱动运动康复创始人谢頔,人民体育研究院秘书长王乐,南京体育学院副教授、畅销书《无伤跑法》作者戴剑松等强力推荐! 湛庐文化出品。
¥39.90定价:¥59.90 (6.67折) 电子书:¥18.00
¥34.20定价:¥39.80 (8.6折)
当我跑步时,我在想些什么:我的跑步日记 文化类图书从跑步感悟入手,为落实“健康中国2030”助力。
健身和读书是世界上成本最低的升值方式,能用汗水解决的事情,绝不用泪水。
¥40.00定价:¥58.00 (6.9折)
跑步姿势优化指南 预防损伤 提高跑步经济性及提升跑步水平 跑步书籍
全球多位高水平跑者的教练倾力写作 基于多年的理论研究和执教精英跑者的实践经验,系统、详细地介绍了打造适合自己的跑步模式的方法 高水平跑者的教练带你优化跑步姿势,实现无伤奔跑,并提升跑步水平
¥46.90定价:¥68.00 (6.9折) 电子书:¥40.80
跑步穿过中关村 (70后实力派作家徐则臣成名作!英语、德语、意大利语、西班牙语等译本已在欧美火热上市!法语、荷兰语、日语、阿拉伯语等译本即将面世……)
从《跑步穿过中关村》,到《耶路撒冷》,徐则臣始终在坚持。 《跑步穿过中关村》自创作以来,温暖了很多在北京生活的年轻人的心。“跑步穿过中关村”里的地名,已逐渐成为一些年轻人对北京、对中关村的想往地标。 此次出版,精选了徐则臣作品里“北京”主题的小说三部,是作家此类作品中**代表性的重点作品。 对于其中普遍关注的小人物形象,徐则臣不赞同“底层”一说,他曾表示:“我从来没有刻意要去写‘底层’,也不认同‘底层文学’这一说法。我也不觉得写他们就是写底层,我只想写一写我认识的和熟悉的朋友,他们碰巧游走在北京的边缘,碰巧在干不那么伟大和体面的事业,碰巧生活在暗地。他们从事何种职业对我来说其实不重要,我只关心他们的生活和精神状态。” 《跑步穿过中关村》不仅在国内获得普遍喜爱和认可,近几年也为更多国
¥22.60定价:¥29.80 (7.59折)
跑步圣经--国家队教练教你跑得更快 十余年运动康复经验的前国家队队员,近二十年跑步经历的马拉松跑者,教你跑得更快
系统全面 基础理论 实战技巧,解决跑者烦恼。 紧贴实战 跑步体能训练方法,全是干货,拿来就用。
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折)
跑步圣经--国家队教练教你完美跑姿 十余年运动康复经验的前国家队队员,近二十年跑步经历的马拉松跑者,教你完美跑姿
系统全面 基础理论 实战技巧,解决跑者烦恼。 紧贴实战 跑步体能训练方法,全是干货,拿来就用。
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折)
跑步穿过中关村(70后茅盾文学奖得主徐则臣经典中篇小说集,在北京这样庞大的都市,我们都需要相互温暖) 在拥挤繁华的中关村,很难看到狂跑不止的疯子。
★ 70后首位茅盾文学奖得主徐则臣经典中篇小说集 全*新修订 精装再版 ★ 已译成英语、法语、德语、日语、西班牙语、意大利语、荷兰语、阿拉伯语、波斯语、蒙古语等语种 ★ 在北京这样庞大的都市,我们都需要相互温暖。 ★ 我跑,不信两条腿也能被偷去。 他一路跑得意气风发,闯了三次红灯,两辆车为他紧急刹车,很多人盯着他看。 在拥挤繁华的中关村,很难看到狂跑不止的疯子。
¥52.00定价:¥52.00
终极跑步机健身:精准跑步的乐趣 The Ultimate Treadmill Workout 更多燃脂 更少伤病 9周详尽间歇训练计划?打造精准跑步达人
跑步是动物与生俱来的机能,对于人类来说更是如此。人在跑步时会调动各部分的肌肉、骨骼,使身体得到充分的锻炼,而不同坡度、速度及距离的跑步带来的影响也各有不同。 跑步机是一种舒适、高效、高科技含量的健身器械,只要用正确的方法使用它,便可以获得令人难以置信的健康收益和燃脂量,不要再放任跑步机在储物间积灰,阅读本书,以聪明的方式使用跑步机,你会感觉比以前更有活力、激情和能量!
¥26.50定价:¥39.80 (6.66折)
¥26.20定价:¥35.00 (7.49折)
跑步笔记 从装备到饮食,从技巧到体能,一本真材实料的完全跑步指南
¥24.30定价:¥39.80 (6.11折)
拉伸训练彩色图谱 跑步 高清大图彩色图解,100种拉伸练习,针对长跑、马拉松、越野跑、铁人三项以及包含跑步的运动,远离肌肉损伤,永远强健
跑步是一项看似普通的简单运动,人们天生就会跑,然而如果不按照运动生理学的规律做好身体方面的准备,必然会造成肌肉和关节的不适、疼痛甚至损伤。本书旨在帮助广大读者有效预防和缓解各类跑步伤病,可供短跑、马拉松、越野跑和铁人三项运动等各种类型的跑者参考,也适合从事足球、网球等涉及跑步的其他运动的人士阅读。 跑步运动生物力学分析。 改进跑步姿势的关键技巧。 100种科学高效的拉伸练习。 动作过程和训练要点的图解展示。 针对不同治疗区域的解剖学描述。 来自专业教练的建议与警告。
¥37.90定价:¥55.00 (6.9折)
翻开本书,女性跑友们能够轻松了解到*基本、核心、实用的跑步专业知识,愉悦地跑出**步:激发并保持跑步动力、女性跑步装备选择、初跑者常见问题指南、从走到跑、拥抱马拉松、跑步社交、瘦身减重、轻盈饮食、安全与自我保护、善待身体并预防运动伤害、准妈妈跑者指南、年轻跑者指南、高龄跑者指南。这是一本女性跑步指南。
¥38.60定价:¥58.00 (6.66折)
跑步集(李敬泽关于写作、阅读、人生的命题作文:在奔跑中放下自我,进入广大无边的世界,当当专享限量作者亲笔签名本)
李敬泽关于写作、阅读、人生的命题作文 在奔跑中放下自我,进入广大无边的世界 他向往的,是八极和千载、神游与旷达、深悲与慷慨
¥68.00定价:¥68.00
跑步,遇到更好的自己 温彩峰著 一本最适合上班族阅读的跑步励志书,一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。
一本*适合上班族阅读的跑步励志书,一本适合工会推荐给员工的跑步励志书。作者温彩峰作为工程师,过着朝九晚五的上班生活。在45岁之前每年都要因为患病住院而耽误工作,不但不能照顾小孩和父母,反而还拖累身边的亲人。在*后一次生病后,她痛彻领悟到运动是自己的*救赎。从45岁开始,她通过循序渐进的跑步锻炼,在49岁时完成人生的*个全程马拉松。就如作者所说:跑马拉松不是跑步的目的,能完成马拉松是坚持跑步的必然结果。本书旨在倡导大家加入到*简单、*容易坚持的跑步运动中来,让自己远离疾病与亚健康。健康是高质量生活的前提,只有坚持运动才能实现健康,个人健康才能实现健康中国。本书的作者是我们上班族中的一员,是我们的身边人写的身边事。她的故事离我们很近,她的方法值得我们借鉴,她的经验值得我们借鉴。能唤起大众对跑步
¥32.60定价:¥38.00 (8.58折)
跑步拯救了我的生活:一个焦虑与抑郁患者的自白 英国《星期日泰晤士报》畅销书榜单图书,上市一个月即跻身英国亚马逊销售排行前两位,讲述焦虑与抑郁患者通过跑步自我治愈的真实故事。
1. 英国《星期日泰晤士报》畅销书榜单图书,上市一个月即跻身英国亚马逊销售排行前两位,讲述焦虑与抑郁患者通过跑步自我治愈的真实故事。 2. 压力巨大、容易焦虑和抑郁的时代,跑步可以说是一项实施简单却有效的解药,运动产生的多巴胺可以使我们更容易快乐。对于有的人来说,走出家门、迈开脚步非常困难;对于另外一些人来说,将跑步作为一项长期坚持的运动非常困难。克服这些困难,简单的鼓励作用不大,只有那些亲身经历过的人的经验才能切实帮助到他人。《跑步拯救了我的生活》的作者用勇敢和坦诚的文字,真实讲述了自己作为一名焦虑与抑郁患者,是如何克服各种困难,通过跑步改善自身情绪与心理状态、战胜焦虑与抑郁、重获平和与清醒,将生活拉回正轨的。书里有作者对自己心路历程与身体感受的细节呈现,可以让读者了解,在自我治
¥34.60定价:¥52.00 (6.66折)
终结跑步疼痛:16种常见损伤的精准治疗方法(全彩图解版) 跑步损伤预防和恢复指南 设定合适的跑步姿势 告诉你该怎么跑的跑步圣经经典跑步训练
跑步中出现的疼痛,通过跑步来改善!了解跑步疼痛基础知识通过选择跑鞋、自我按摩、恢复性锻炼、KCC跑步法全方位自我治疗16种常见损伤全彩四色肌肉解剖图、三维透视图,标注常见疼痛、部位。通过8个步骤对自己的跑步姿势进行分析,创造适合自己的跑步姿势。慢跑鞋、快跑鞋、比赛鞋,通过外底、内底、尺寸、施加压力等不同方式,找到适合自己的跑鞋。16种疼痛每种都由调整跑鞋、自我按摩、体能训练和KCC跑法学习组成解决方案对每种疼痛进行成因分析、提出治疗建议
¥33.20定价:¥49.80 (6.67折)
【中商原版】跑步梦 奔跑的梦想 英文原版 怦然心动Flipped作者 文德琳范德拉安南 The Running Drea 荣获2012年施耐德家族好书奖
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跑步集(李敬泽关于写作、阅读、人生的命题作文:在奔跑中放下自我,进入广大无边的世界)
李敬泽关于写作、阅读、人生的命题作文 在奔跑中放下自我,进入广大无边的世界 他向往的,是八极和千载、神游与旷达、深悲与慷慨
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预防和治疗足踝部受伤的专家指导建议,帮助你可以在生活中健康跑步。在跑步过程中,身体没有哪个器官比你的脚更重要了。由著名的运动康复治疗师Brian W. Fullem编写的《跑步者足踝健康指南》一书为您提供了关于如何*好地保护好足踝这些重要运动器官的有用信息。在关于受伤预防、帮助足部锻炼和保持足部健康的等关键问题方面,本书也为在跑步中出现伤病的跑步者提供了不可或缺的指导。
¥44.00定价:¥72.00 (6.12折)
跑步的197条守则 湛庐“奔跑的未来”书系?。踏上跑道前必看,轻松、幽默又实用,可以边看边写的跑步手册。
更多湛庐跑步书系请关注: http://book.dangdang.com/20151030_5lrw 踏上跑道前必看的**本书!献给全世界跑者*欢乐的跑步手册,带动亿万跑者跑并快乐着! 下雨天要不要跑步? 赛前睡不好怎么办? 跑步时想放屁怎么办? 比赛时想尿尿却没有厕所怎么办? 马拉松资深跑者给你*贴心、*欢乐的乐跑建议。 书中为跑友留下了记录自己跑步感悟的空间,扫码入群可以与更多跑友分享自己的体会。 马克 里米为《跑者世界》(美版)特约作者,同时还著有畅销书《跑者实战手册 》(The Runner's Field Manual )和《跑者词汇表》 (C is for Chafing)。至今已完成25场马拉松比赛,其中包括7场波士顿马拉松赛,个人*好成绩2小时46分。 中国跑步文化推动者:万科集团董事会主席王石、UrWork(中国)创始人,万科集团原高级副总裁毛大庆、新浪高级副总裁魏江雷、探路者集
¥26.60定价:¥39.90 (6.67折)
因为跑步,令我的情感比以前更为丰富;更因为跑步,我认识许多志同道合的朋友,通过了解他们的人生故事,使我的阅历愈来愈有味道。尤其看见身体或精神有障碍的跑友不断透过跑步见证人生的正能量,令我看见生命的曙光,更让我想用笔杆,扶起那些想放弃自己生命的人!
¥56.60定价:¥59.00 (9.6折)
甩掉伤痛 乐享跑步 奥运冠军王丽萍、北医三院运动医学专家杨渝平推荐跑友实用手册 运动医学专业医生携手奥运冠军携手创作,帮你“团灭”运动损伤,享受跑步自由。
★ 运动医学专业医生和奥运冠军共同主编,内容科学、全面、严谨,涵盖困扰跑者的各种损伤及康复方法。 ★ 骨科医生绘制精美医学插画,有助于了解身体结构。 ★ 运动康复师真人演示康复训练,动作标准,方法有效,读者能够直接学习用以预防和康复。
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智慧跑步训练法 跑步圣经跑步教程书籍无伤跑法,《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作 跑步入门 跑步圣经 无器械健身 成为健康的终身跑步者
国家体育总局训练局田径高级教练 冯娟《跑者世界》中文版专栏作家、跑步爱好者 方旭东北京体育科学研究所副研究员、国家队体能教练 任满迎国家体育总局训练局体能教练 沈兆喆《跑者世界》特约编辑、1968年波士顿马拉松冠军 安比 伯富特专业推荐《跑者世界》杂志与专业教练倾心力作帮助你成为一名健康的终身跑步者提供以数据分析为基础的跑步计划调整方法涉及步态调整、科学配速、合理饮食、里程选择、损伤预防等专业设计针对跑步项目的科学训练方法涵盖综合训练、力量训练、跑步训练、动态拉伸、静态伸展、泡沫轴按摩等
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跑步拯救了我的生活 贝拉麦凯 著 焦虑与抑郁 修复自己 生活的勇气 改变人生 中信出版社官方旗舰店 正版
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【中商原版】跑步的科学 Science of Running 港台原版 克里斯纳皮尔 枫叶社文化 DK制作运动指南系列
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12周科学跑步指南 从久坐到轻松跑完5公里,穿衣显瘦、脱衣有料不是梦
本书的作者,深知您想要通过锻炼获得健康,却迟迟没有采取行动。您的生活十分忙碌,锻炼这件事需要您生活中的其他人和事配合,如朋友、伴侣、孩子、工作和其他责任。也许您锻炼只是为了享受乐趣,就像与朋友出去吃顿饭或者出去玩儿一晚一 样,所以把锻炼当作生活中日常的一部分。所以您下定决心要开始锻炼,您希望有一个骑行计划可以引导您逐步实现这个目标。这本书就是您所需要的,它带领您一步步从久坐族养成骑行的习惯。一个习惯的养成平均时间是66天。12周可以帮您合理科学地养成骑行的习惯,让您在12周以后依然可以保持这种良好的习惯。12周不是终 极目的,终 极目的是养成良好的锻炼习惯。爱自己、爱生活、爱运动!本书特点: ①内容通俗易懂、锻炼安排合理科学,既保证了锻炼时间也保证了休息时间。 ②除了教练还有心理专家
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无痛跑步法--一名物理治疗师的五步指南:享受无损伤及快步跑步
本书的作者是一名非常成功的物理治疗师,他也是一名有成就的三项全能运动员和跑步者。 如果你仔细阅读了本书,无痛跑步也许真的可以实现。 本书是写给所有跑步者的: 。也许你正在寻找预防跑步伤病的方法 。也许你目前已经受伤,希望重返赛场 。也许你曾经受伤,然后就没再继续跑步 。也许你并不关心伤病的预防或康复,只是想跑得更快
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跑步圣经2 针对速度的跑步训练计划 男性健身体能训练教程 姿势跑步法无伤跑法跑步全书半程马拉松零基础入门指南宝典书籍塑形 1
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本书作者重点介绍了跑步姿势:核心稳定和髋关节强化,柔韧性和软组织灵活性,并且深入研究核心和更有效的跑步技巧之间的关系。你将了解为什么改良跑步过程中的姿势至少与改进滑雪或高尔夫等运动中的姿势一样重要,跑步姿势与跑步的成绩、效果息息相关,与避免损伤息息相关。
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跑步 德赫尔伯特史迪凡尼著毛方英张玄黎殷媛媛 译【正版书籍】 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
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