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每个人内心深处,都住着一个长不大的小孩。不管在童年,还是成年后,当TA得不到关心、爱护与疗愈时,TA就成了一个阴晴不定的孩子。TA会变成你失控的情绪:让你愤怒、悲伤、难过,甚至控制不住地大怒或崩溃;TA会变成你那根脆弱敏感的神经:让你缺乏安全感,在感情中很“作”,在工作中没自信,不敢拒绝,不懂争取;TA会变成你靠前想去压抑的性格部分:久而久之,拖延、懒惰、敏感、脆弱、情绪化……慢慢成为你的性格陷阱。荣格说:“内在小孩是一切光上的光,是治愈的引领者。”心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究,针对内在小孩的5大需要 5种情绪 5个价值信念,提出了系统性的解决方案:【看见】回应内在小孩的需要:爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要;【共情】释放被压抑的情绪:恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感;【改变
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"【6个维度,48种方法 即刻引爆自信力】6个维度,即刻引爆你的自信力:如何持久自信;如何强化心理;如何以自我为本位;如何使能力精进;如何刻意成长;如何即刻行动。48种方法,掌控生活,塑造“崭新的自己”:从“频繁的不安定期”获取绝对自信;这样做,让“敏感”成为你的不错武器;勇敢说“NO”; 勇敢参加“陌生人士的聚会”;两种“游戏”,让你的人生更充实;与社会建立长期合约,成为更好的自己;……【“燃”且实用 翻开书就能读,放下书马上实践】本书举出生活中的常见场景为事例,都是一个个短小精悍的点,并在篇末做精当的总结,使读者无论翻开哪一页,都能立刻开始阅读,并有所收获。励志的“燃”向语句和简明的实用方法并存,非常适合读者“放下书就去实践”【令日本300000读者倾心的作者,手把手带你走上自信之路】作者潮凪
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★作者张天翼被誉为 中国的安徒生 ,是 张天翼儿童文学奖 的纪念者,被童话大王郑渊洁视为想象力的启蒙者。 ★本书创作与1958年,畅销半个世纪,是新中国*家喻户晓的民族童话,伴随一代又一代人成长和思考,也是迪士尼拍成电影的*部当代中国童话。 ★用一场麻烦不断的白日梦,帮孩子认识到好吃懒做、不劳而获的可耻,以天马行空、层层递进的情节,让孩子们在无意中发现:天上不会掉馅儿饼,你的双手才是心想事成的法宝。 |特色板块| ★一起来做 愿望宝葫芦 你有愿望吗?为了实现它,你能做些什么? 愿望宝葫芦 帮你一点一点思考,一步一步实践。我们的口号是:做力所能及的事,收获成就感,建立自信心。 作为阅读延展,本书*后附有互动环节。通过小示例教孩子实现心愿的正确方法:要通过独立思考和积极实践,而不是依赖他人等、
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《自信力-如何培养你的自信》为我们提供了很多切实可行的建议,帮助我们 学会应对那些容易引发自卑情绪的场景,学会如何正确表达自己的意见 学会如何得到完美的感情 学会享受成功带来的喜悦。自卑常常搅扰着我们的生活。它阻碍了我们施展才华的机会,让我们在机遇面前踌躇。因为自卑,我们可能会放弃晋升的机会或是在一段感情面前选择退缩。总之,缺乏自信让我们不能尽情地享受生活,并且还在某种程度上抑制了我们的潜能。
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你对自己"不自信"的判断是真实的吗? 你知道如何认知自己的天赋吗? 要如何重新整合自己的过去,并塑造自己的未来? 自信并非与生俱来,而是可以后天习得的一种思维模式。拥有自信力的根本,其实就是给予自己爱的能力。 ◇继畅销百万册《不畏将来 不念过去》后,作家十二诚意新作。教你用智慧且温柔的方式,把过去整合到当下的生命里,把当下活成你想要的未来。 ◇并不是越优秀就会越自信,而是因为自信,所以成为更优秀的自己。 ◇剖析3重自信维度,12层自信内涵,9个练习自信的方法,36句自信心锚:带你走出自卑的"舒适区"。 ◇青音、采铜诚意力荐:"能把自信总结成方法论并不是一件容易的事情,十二却做到了。" ◇自信的力量会给人生带来哪些巨大转变?特别收录十二与九位不同领域人士的采访:
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信任的定义就是我们对某个人、事、物的特质、力量或真伪感到有信心的那种依赖感。更适合用在恋爱关系之中的字眼,则是信任的动词,也就是对事情会如预期般发生心存着信念或自信。沉浸信任关系这中、彼此相互信任的那些情侣,可说是最幸运的那群人之一。
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