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瑜伽是随时随地都可以进行的美体运动,无论是在家中,还是在办公室,根据瑜伽体式的特点,可以随时练习,轻轻松松就可以做到。针对身体的不同部位,制定相应的纤体计划。比如,针对易发胖的腹部、臀部、腰部、腿部,设计了集中燃烧脂肪的瑜伽招式,抑制赘肉反复,塑造完美三围,用最小的动作,达到大的瘦身效果。在保证健康的前提下,不费多大力气,帮助你用最短的时间减掉最多的脂肪,彻底告别肥胖,收获纤细身姿。经常练习瑜伽,还能够美肤养颜,定格青春的美丽。所以,很多女性朋友将现代瑜伽称之为“神秘东方驻颜术”。因为每一个瑜伽体式都是严格遵循人体生理原理所设计,通过瑜伽体式的练习,疏通全身经络,活化细胞,加速体内毒素的排出,还能不断按摩腹部内脏器官,调节内分泌,加速新陈代谢。而且,瑜伽呼吸法还能使人气定神
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瑜伽--时下的运动方式 ◎修身养性 瑜伽运动集修神、修身、修德于一身,在一呼一吸、举手投足之间,收获一种源自心灵深处的平和与安宁,还能轻松收获健康与美丽。 ◎强身健体 从瑜伽呼吸、冥想到瑜伽基本姿势,逐步练习,由浅入深,全方位锻炼身体机能,活跃全身每一个细胞,使人精神愉悦。 ◎ 练习瑜伽可以拉伸肌肉系统,减掉身体的多余脂肪,使人体线条优美。 ◎美容养颜 瑜伽通过推、拉、扭、挤、伸等各种招式对内脏器官起到自我按摩的作用,强化生理机能,调节内分泌,使人体新陈代谢更加良好,具有美肤养颜的功效。
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瑜伽不仅具有减肥美容的功效,更是一种神奇的修行方式,将生理、医理、生活哲学完美地融合,从瑜伽体位练习中,人们可以逐渐改掉使人精神衰弱与身体不安的坏习惯,感悟瑜伽引导大家顺应自然的魅力。瑜伽是一种的防病祛病疗法,比如失眠、抑郁、头痛、食欲不振等日常生活中常遇到的小病症,通过练习瑜伽,都会在一定程度上有所缓解,对便秘、肠胃病、关节炎等一些常见病还能起到一定的预防作用。只要以瑜伽的方式来生活,身心都会洋溢着幸福感,逐渐变得更健康、更优雅、更美丽。
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