运动健身打卡书 运动健身打卡书 健康日历健身日历2020实用日历+打卡记录+健身科普+健身入门书籍运动健身日历书
日历功能 具备日期、重要节日等常用日历元素与功能 打卡功能 制定和记录每月健身计划及每天的目标、内容、饮食和感受 计划跟练 全年53周针对不同身体部位、从初级到中级再到高级的循序渐进的训练计划 覆盖训练次数、组数、间歇等全训练参数 超过250个训练动作，配备动作指导视频 系统进阶 全年12个月=53周=初、中、高级水平进阶训练 每级（初、中、高级）水平进阶训练=起点、进步、强化、巩固四大训练阶段 每阶段（起点、进步、强化、巩固四大训练阶段）=核心、上肢、下肢和全身四部分训练内容 健身科普 对常见健身疑问或基础知识点进行解释 内容覆盖运动饮食、损伤防治、训练方法和跑步常识等方面 国家体育总局体育科学研究所运动康复与体能训练研究中心审定推荐 多位奥运冠军的体能教练专业分享 实用日历 打卡记录 健身科普 健身入门到进阶
¥96.00定价：¥128.00 (7.5折)
