儿童少年运动与减肥 儿童青少年肥胖危害青少年运动减肥科学方法健康身材匀称身材保持运动方法介绍附赠光盘看视频 广东科技 我们爱运动,我们不做小胖墩,爸爸妈妈也动起来!让运动成为习惯,让生命更加精彩!
该书为广东省省级科技计划项目,由广州体育学院、广东省体育运动与健康协会联合打造。 专家特别编排的动感哑铃操、垫上操及亲子操,有非常好的减肥效果,不仅适合儿童少年,也适合爸爸妈妈。
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1.原创营养信息传播大V 微博粉丝超过3,200,000的原创营养信息平台,微信原创营养信息公众号No.1。各大电视饮食节目知名专家。 2.不节食,不断食 作者就是营养学教授,提倡健康瘦身不节食,比轻断食更易坚持,让你不必再苦苦节制食欲,还能吃出好身材。 3.方法易于实行,终生都适用 囊括减肥所有知识,并非一时流行的减肥方法,终生适用。不提倡严苛的减肥方式,只要有心一定能做到。 4.超值附赠一日三餐减肥营养食谱 从营养学角度入手,独创 瘦身食谱 ,按照特定比例搭配食物,操作性强,好吃还不贵。 5.每天只要几分钟做记录 28天减肥记录有助于规划一周饮食与运动计划,特别精选部分营养素的食物来源表、常见食物血糖生成指数表和各类人群所需营养摄入量表供随时查询。持续记录,你也能成为自己的体重管理专家。
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【中商原版】减肥 我要饱饱地瘦下去 港台原版 仰望尾迹云 莫克文化 瘦身 美体
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洋芋是只猫:洋芋不减肥 猫痴童书作家+憨态可掬小猫+脑洞大开姐姐=爆笑又暖心的洋芋故事
著名儿童文学作家倾心原创 值得猫奴人手一册的暖心故事
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脂肪的秘密 为什么减肥如此艰难 拉伸 瑜伽 跑步 健身 健美 体形 体型 减肥 肥胖 脂肪 瘦身 减脂 燃脂 节食 运动 体重 腰围 塑形
在大多数人的眼中,脂肪是一个负面词语,它困扰着人们,让大家感到绝望。脂肪也是我们不了解的一个器官。 你可能不爱你的脂肪,但身体缺它不可。事实上,身体为了防止脂肪流失有多重自我防御手段,例如脂肪可以利用干细胞再生,它受到威胁时会增加我们的食欲,它还会利用细菌、病毒和遗传基因进行自我扩张。减掉10千克脂肪的秘诀是什么?你必须与脂肪协作,而不是与它对抗。 在本书中,作者向我们介绍了脂肪如何影响食欲和意志力,也解释了脂肪在受到攻击时如何自卫以及迅速反弹的原因。 书中既有该领域的前沿研究成果,也介绍了以往的学术观点,揭示了脂肪的真实面目:它是一个内分泌器官,保持适当的体脂量对我们的健康来说至关重要。青春期的启动是由脂肪触发的,脂肪还能调节生殖和免疫系统,甚至影响大脑容量。脂肪比我
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睡着也塑身:超越心灵减肥法 学会颠覆性塑身方式,一次让你“瘦”个够!
罗伊·马丁纳继百万销量书《改变,从心开始》之后的**力作。 不用节食,不用过度运动,上千成功真实案例,教你如何成为自己的塑身教练!
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【预售】排湿减肥法:9天排除体内痰湿与毒素,肥胖、浮肿、疲劳、慢性病一次解决港台原版图书籍台版正版进口繁体中文 图书10-12周左右发货
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【中商原版】不减肥才能瘦 用心吃 慢健身 不靠意志力 身心平衡瘦一辈子 港台原版 黄惠如 天下杂志
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裸食减肥:排毒、增肌、减脂、逆龄效果 港台原版 减肥塑身 营养饮食 减肥美体 现货图书24小时发货
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喝汤减肥 专减内脏脂肪 美国减重名医的88道低醣燃脂食谱 港台原版 Kellyann Petrucci 出色文化 瘦身
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科学减肥食谱 The Spectrum A Scientifically Proven Program to Feel
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别减肥了 你需要的是 复瘦 内分泌科医师用逆思考带你重回原厂设定 港台原版 马文雅 天下生活
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★风靡全日本的饮食减肥法,更契合亚洲人体质的健康瘦身方案 作者森拓郎是目前日本炙手可热的健身教练,他提出的 运动饮食1:9 减肥理论,帮助很多日本明星艺人成功减肥,获得读者的广泛好评,受到电视、杂志等众多媒体的关注。 ★减肥,1分靠运动,9分靠饮食 减肥,归根结底是如何面对饮食的问题。运动、节食、按摩等都无法成功瘦身的原因是 你吃错了!健身教练告诉你,减肥,吃对比运动更有效。把90%的力气花在吃对上,轻轻松松就能瘦下来;如果再加10%的运动,减肥速度和效果会成倍提升。 ★畅销50万册,日本亚马逊综合图书榜NO.1,全新修订 本书适合减肥后很快反弹、想减肥又管不住自己嘴、运动减肥没效果、短期内看不到效果就放弃、又胖体质又差、试过各种减肥法都失败的人!作者独创的高N/C比食物减肥法,照着吃
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3天断糖:吃得丰盛又不胖的断糖减肥方法,日本名医独创,有效预防和改善糖尿病、高血压、痛风、失眠、骨质疏松、动脉硬化等 、张韶涵、李诞等明星都在断糖
★预防和改善糖尿病、高血压、痛风、失眠、骨质疏松、动脉硬化等,日本名医独创的断糖饮食法。 ★10万人都在实践的断糖饮食法。日本名医亲身实践断糖饮食后,3个月瘦17千克,精神变更好! ★断糖不仅是一种减肥法,更是一种不生病的生活方式!日本名医为你推荐7种断糖好食材、11道断糖美味,解答12个断糖疑难问题 ★小心!癌细胞的主要养分就是糖!本书为你揭秘甜食、面包、米饭伤身又让人上瘾的真相! ★3天断糖饮食的功效: 大肚腩不见了,裤子变松了 肌肤变得水嫩,不擦化妆品也有好气色 改善更年期综合征,情绪不再失控 提高免疫力,预防和改善各种慢性病 提高专注力,让你能积极面对生活,不再只是抱怨 ★日本名医推荐3天断糖餐,好吃且让人不发胖: 西式欧姆蛋、酱烧鸡肉饭、柴鱼豆腐排&猪肉咖喱汤、西式牛油果佐可颂、豆腐汉
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【预订】纯素生酮减肥饮食法:不吃肉、不喝油,60道素食食谱×4周饮食计划 港台原版健康运动 善本图书 预订图书大约8-12周发货
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本书内容丰富、观点新颖、科学实用、易懂好学,适合社会各界需要减肥、希望健美的人士阅读使用。 科学减肥,安全减肥,轻松减肥。
¥12.20定价:¥18.00 (6.78折)
减肥不反弹的秘密(风靡亚洲的零反弹减肥法:金喜善、宋乔慧亲身实践推荐)
本书以日记的形式记录了作者本人从80多公斤成功减到50公斤的全过程,以自己的亲身经历,总结了肥胖者在减肥过程中*容易遇到的困难,并提出了具体的应对方法和诀窍,又提出了减肥过程中正确的膳食疗法和运动疗法。作者将自己的实战经验与理论知识相结合,成功减重并保持了15年零反弹的健康状态,为读者带来了科学详实的成功减肥指南。
¥24.00定价:¥32.00 (7.5折)
30岁以后的减肥方法要与众不同(30以后的逆生长不是梦!宋慧乔、全智贤都在看的塑身书!)
★作者朴相俊在韩国曾担任许多明星的私人减肥顾问,网络上著名的 减肥党 党主。 ★ 书中独家揭密韩流明星保持完美身材的真相,让你在阅读本书的同时,跟着韩流明星一起变苗条。 ★一本针对30岁以后人群的专业健康减肥指导书,尤其是已婚人群的体形问题。 ★本书从健康的饮食,有针对性的健身两方面出击,旨在解决生活相对有规律。虽然年过30人群发胖的趋势难以阻挡,但也阻止不了我们追求健康和美丽的心劲。
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好好吃饭:潜意识减肥指南 帮助千人瘦身成功的“心理学减肥指南”,不控制饮食、不强制运动,通过唤醒和调整潜意识的状态来帮你达成瘦身的目的
如果你尝试过多种减肥方法都没有成功,本书可以带你感受潜意识的力量,养成新的生活习惯,重塑身心,在健康的基础上减肥。内含冥想练习和配套音频、轻盈生活小妙招、案例解析等众多实用训练指南,让你 不节食、不反弹 。 如果你不堪生活重负、深陷身材焦虑,本书可以带你学习日常生活中的心理学原理,认识和运用潜意识的力量,调整体态与体能,轻松、有效塑形,学会重视自己的感受,感悟人生的真谛,让你 更爱自己、更会生活 。
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【预订】调味料减肥法:两周重整「易胖味觉」!日本保健师教你三餐吃饱又燃脂 台版原版中文繁体餐饮生活美食 善本图书 预订图书大约8-12周发货
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周一断食减肥奇迹套书:《周一断食计划》+《周一断食完全实践版》 港台原版 健康减肥 减肥美体 现货图书24小时发货
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【预售】肛筋锻炼减肥术1天24秒变出蜜桃臀! 中国台湾角川 港台原版图书籍台版正版进口繁体中文 图书10-12周左右发货
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【预售】【翰德图书】1星期减肥计划:用5招习惯轻松打造易瘦体质 台版原版中文繁体健康运动 栗原毅 预售图书10-12周左右发货
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预售 別減肥了,你需要的是「復瘦」:內分泌科醫師用逆思考帶你重回原廠設定 天下生活 馬文雅 正规进口台版书籍,付款后75天内到货发出!
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预售【外图台版】减肥,从味觉开始!韩国*新流行味觉矫正瘦身法 / 朴敏洙 幸福文化 预售图书,下单付款后75-90天内发货
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脱脂牛奶减肥法 中泽勇二 书泉 塑身美妆 瘦身美体 书中含大量使用脱脂牛奶制作的减重食谱
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低碳水减肥食谱 The Low-Carb Weight Loss Cookbook英文原版进口 善本图书 现货图书24小时发货
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【中商原版】Dash饮食减肥方案 英文原版 The Dash Diet Weight Loss Solution Mar
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随着生活质量的提高, 减肥 已成为大家普遍关注的话题。大众健身专题专家、北京市科学健身专家讲师团秘书长赵之心老师,通过多方面分析人们肥胖成因、减肥过程中的一些误区,分析肥胖者心理状态等,从思想、行为、饮食、运动、心理等方面为您制定了一整套合理的减肥方案。
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为了使你能够科学、健康地减肥,避免跌入误区,我们专门编写了这本《警惕减肥瘦身勿伤身——细数减肥瘦身的种种误区》。本书为你分析了导致肥胖的原因,指出了在减肥瘦身认识上的一些谬误,并较为详细地列举了饮食瘦身、运动瘦身、针灸瘦身、药物瘦身、手术瘦身以及综合减肥瘦身中的种种误区,同时,我们也汇集了国内外一些著名专家学者有关科学减肥瘦身的建议,供你借鉴和参考。
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好好吃饭躺瘦 西门吹花 不代餐不水煮不节食不聚铁减肥食谱女性减肥用书瘦身食谱轻断食3000+减肥成功分享 广东科技 7天瘦5斤,腰围小4厘米的吃瘦秘籍
本书将消除大家对少吃等于控制饮食、吃得少就能瘦的认知误解,并针对如何吃得饱、吃得好、瘦得快进行简洁易懂的讲解。本书提供的方法大家可能并不陌生,但方法背后的本质让人忍不住大呼 原来如此 。只要知道瘦身成功的根本原因,外卖吃不吃、水果胖不胖、运动还是不运动,都不再是问题。想瘦就能瘦,不惧反弹,自信享瘦,就要健康美!
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★超人气绘本达人熊顿,中国文化艺术政府奖获奖作品 ★温暖x治愈x正能量真实经历爆笑改编,笑到抽筋x泪流满面,万人追评 ★全彩印刷,双封设计,熊爸亲自授权 作序 ★附赠未出版手绘作品 卡通贴纸 精美书签 ★人物图像 对话框文字:超好笑、超有料、超坦诚的少女成长简史!
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班石心灵成长绘本:小象减肥记 懂孩子的班石——让孩子拥有直面困难的勇气、解决问题的智慧
本书通过小动物们帮助小熊 圆梦 的故事,引导小朋友要勇于表达自己的感受,让小朋友们学会换位思考。
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这本书有浓浓的数学味道。不但用函数、公式告诉你减多少、用多长时间、怎么减,还用严谨的数学方法给出了体重底线、体重反弹等重要概念的精确定义 这本书有甜甜的哲学味道。作者用一个简单方程x-y=4.5,便深入浅出地揭示了饮食和运动的对立统一关系;把食物产生的热量、运动消耗的热量折算为重量,揭示它们对体重的影响 这本书有纯纯的创新味道。作者提出评价胖瘦还应考虑 腰围与身高之比 ,这个比值的理想值是0.5;他还用函数的凸性解读体重反弹的根源,这个创新观点或许能给减肥科学以振聋发聩的启示 王岚(数学博士,广东省政协委员、深圳市政协常委、广东省总商会副会长)
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低热量节食减肥指南 Low-Calorie Dieting For Dummies Susan McQuillan 英文 SusanMcQuillan
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