¥39.00定价:¥78.00 (5折) 电子书:¥46.80
★本书作者仰望尾迹云,知乎健身专业高信赖度大V,直接指导超30000人成功健身减肥,曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》,累计销售约十万册,多次入选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食(主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他)入手,科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌,让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮点,它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱,更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用,书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外,本书还分析了市面上流行的各种减肥方法,让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
¥29.50定价:¥59.00 (5折) 电子书:¥41.30
科学减肥全攻略:我的最后一本减肥书+这样减肥不反弹+减肥,我要饱饱地瘦下去(套装共3册)
¥81.50定价:¥163.00 (5折)
★本书作者仰望尾迹云,知乎健身专业高信赖度大V,直指导超30000人成功健身减肥,曾出版畅销书《我的*后一本减肥书》《这样减肥不反弹》《闪电增肌》,累计销售约十万册,多次选当当、*畅销书榜。 ★本书从五大类饮食(主食、肉类、蛋奶、果蔬、其他)手,科学、详尽地还原饮食与减肥的关系全貌,让读者在不节食、不忌口的 幸福 状态下实现 全食 瘦身。 ★减肥 *食谱 更是本书的一大亮,它详细地针对不同性别、不同体重给出了不同的早中晚及加餐食谱,更灵活、有具实操性。 ★为方便读者记忆和使用,书中提供五大类饮食的热量口诀。 ★除此之外,本书还分析了市面上流行的各种减肥方法,让读者对自己正在使用或者准备使用的减肥方法有个科学和正确的认识。
这是一本适用所有想要健康减肥的人的系统减肥书,其中包括适用性广、实操性强的 云氏戒律减肥法 ,对不能自主控制食物的人,如经常外食或学生族减脂瘦身非常实用。书中还用两章总结了作者数十年的健身减肥指导生涯中发现的学员常遇到的20个减肥误区,案例指导读者减肥时少走弯路、错路;揭秘欺骗全世界近30年的减肥骗局;告诉那些深受嗜吃成瘾折磨的读者战胜暴食行为、控制食欲的方法;书中还用一章告诉那些担心减肥会营养不良、影响皮肤和气色的人如何杜绝减肥的 副作用 。全书都在传达一个宗旨 用对的生活方式减肥才是健康的减肥、幸福的减肥、快乐的减肥。 减肥增肌畅销书推荐,请查看: 《我的*后一本减肥书》(超值送减肥利器模块化饮食表)! 《闪电增肌》告诉你安全、高效增肌的方法!
1.《我的*后一本减肥书》自2017年上市以来,重印20多次,销量突破100000册,获“2017健康十大图书”,稳居减肥类图书销量前10位。本书是修订版,在前版扎实的减肥内容基础上重新整理、完善、增订了20%的内容,尤其新增了更入人心的减肥心理内容,使健康减肥三支点——心理、饮食、运动,更加完整、成体系。2.修订版内容分三篇——心篇、身篇、脑篇,更深入地从心理层面—饮食/运动践行层面—正确减肥认知层面剖析了减肥的底层逻辑,同时新增了更多样化的案例,覆盖群体更广泛。3.被上万粉丝/学员称为“放心减肥法”——模块减肥法,新版中也给予了修订和补充。4.内容升级,装订更考究。封面柔性膜+烫金工艺+动作图四色印刷,带来更舒适的阅读体验。