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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787505748811 Author 作者 (韩)梁德一 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 165页 Publisher 出版社 中国友谊出版公司 Publication Date 出版日期 2020-05-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 在夏天即将来临之际,只要20天,1天1个动作,即可练出穿比基尼的健美身材!本书可以帮助你:兼具肌肉与线条。穿比基尼时,既不能太瘦,也不能太胖。没有赘肉、充满弹性的身材,才是*的比基尼身材。通过大力度优惠限度的努力,达到激活肌肉和线条的很好效果,让你拥有适当曲线和充满弹性的身材!提高运动耐力。20天的训练分为胸部、腹部、臀部和大腿,因为运动项目既不吃力又不困难,所以不要中途放弃。如果平日讨厌运动,你不妨挑战一下“20
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