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Product Details 基本信息 ISBN-13 书号 9787500951025 Author 作者 国家体育总局 编 Format 版本 平装-胶订 Pages Number 页数 133页 Publisher 出版社 人民体育出版社 Publication Date 出版日期 2017-08-01 Product Dimensions 商品尺寸 16开 Language 语种 其它(含多语) Book Contents 内容简介 国家体育总局编的《科学运动健康减肥》主要围绕虚拟人物“唐小曼”的减肥之旅而展开,首先介绍了人为什么会胖、脂肪细胞奇妙变化的故事,之后重点介绍了运动为什么能减肥、怎样运动能达到事半功倍的效果,解析了运动减肥中经常遇到的“体重平台期”“体重反弹”现象并提出解决对策。接下来,针对不同程度的肥胖儿童、职业女性、孕产妇、老年人群,提供了针对性的运动减肥方法。很后,揭开饮食与减肥的奥秘,介绍运动与饮食如何巧搭配提
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