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我也想跑马拉松:4小时跑完全程的零基础训练计划 从0开始全马破四,你也能做到!超人气漫画家、作家高木直子的马拉松教练金哲彦,集大成的跑步宝典!
可以说,这本书充分体现了金老师的授课风格,文字简单易懂,专有名词不多,语言诙谐亲切,编辑此书时,就像在听一位平易近人的老师谆谆教导,令人受益匪浅。 在编辑这本书时,曾看到一位日本当地网友评论: 读过很多作者的各种各样的书,这本书*容易读,对跑步的实践也*有用。每年我要参加25-30次马拉松或越野滑雪比赛。每次比赛后都有很多要反省的地方。比如姿势,知道但容易忘记。而在比赛前反复读此书,就能掌握正确的跑步方法。譬如说 丹田 。 意识到 丹田 ,巧妙地移动重心,用很小的力量去跑。这件事被金哲彦老师解说得非常通俗易懂。近来,去远方比赛时,我一定会把这本书装包里。金先生的著书基本上都解说明确,很容易读,这本书特别方便易读,能成为市民跑步者的经典著作。 这个评价非常中肯,在编辑此书的过程中,我也能感
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