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《告别便秘》从便秘的健康学问说起,带您全面了解便秘的类型、成冈以及调养技巧,帮您轻轻松松提升排便力。在此基础上,《告别便秘》还介绍了一些简单有效的饮食调养原则、生活技巧、运动疗法、物理疗法,让您卸下身体负担,“便”得如意。并且,针对由心理因素引发的便秘,书中也提出了行之有效的精神疗法,让您一身畅通的同时,也能放松心情,找回健康。此外书中还贴心地为您列出了一些药物的使用建议和常用泻药,教您远离药物的副作用,不让它成为您排便路上的另一个阻碍。
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