★樊登读书会重点推荐,豆瓣年度重点推荐图书,北京阅读之城2018年请读书目。 ★美国知名心理治疗师苏珊 福沃德经典著作,告诉你如何打破原生家庭的束缚,治愈父母给你的伤害,扭转不良的生活状态。 ★长期雄踞《纽约时报》图书排行榜榜首,全美销量超200万册! ★心理学家武志红作序推荐! 你的所有感受都是有道理的,尤其是那些灰暗的感受。 这本书的作者苏珊 福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时,一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》(Emotional Blackmail),这本书让我读得很过瘾,尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了,这种理解来得相当简单容易。那时我就想,为什么不这样写书呢?为什么非得将书写得晦涩难懂呢? 武志红 读到流泪,所有被自我怀疑、焦虑、不安全感困扰的孩子都应该看一看。 读者评论 终于明白我
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原生家庭+操控型父母的内心世界(2本) 原生家庭:如何修补自己的性格缺陷,操控型父母的内心世界:如何摆脱原生家庭的负面影响
原生家庭 ★樊登读书会重点推荐,豆瓣年度重点推荐图书,北京阅读之城2018年请读书目。 ★美国知名心理治疗师苏珊 福沃德经典著作,告诉你如何打破原生家庭的束缚,治愈父母给你的伤害,扭转不良的生活状态。 ★长期雄踞《纽约时报》图书排行榜榜首,全美销量超200万册! ★心理学家武志红作序推荐! 你的所有感受都是有道理的,尤其是那些灰暗的感受。 这本书的作者苏珊 福沃德对我有特殊的影响。在北京大学学习时,一次在图书馆借到了一本书《情感敲诈》(Emotional Blackmail),这本书让我读得很过瘾,尤其是长期困扰自己的一些东西一瞬间就明白了,这种理解来得相当简单容易。那时我就想,为什么不这样写书呢?为什么非得将书写得晦涩难懂呢? 武志红 读到流泪,所有被自我怀疑、焦虑、不安全感困扰的孩子都应该看一看。 读者评论
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练习共情:如何成为一个有同理心的人 德国科隆工业大学心理学教授经过多年研究发现,共情是从别人那里认识和体验自己的能力。因此,良好人际关系的关键在于认识我们自己。从别人那里辨识自己,在自己这里理解别人.
◆☉ 人际关系问题往往在于---虚假共识效应: 即认为我们活在同一个世界里,只是看问题的角度不同而已!实际上,我们每个人都活在自己的世界里,有着各自不同的目标和需求,只是偶尔在一个共同的点上相聚而已,所以 同理心并不是常有的,我们只是偶尔动用一下。 ◆☉ 我看见的你,就是我自己。 本书作者是德国科隆工业大学心理学教授,他通过多年研究发现: 共情不是一种真正意义上的社交能力,而是从别人那里认识和体验自己的能力。 我们通过共情进入对方的世界,从中看到自己原本的样子以及可能会是什么样。 ◆☉ 良好人际关系的关键在于认识我们自己。 只有不断去探索、理解和体会我们自己,当对自己的理解越来越深入和完整时,我们对与他人关系里的种种情绪情感和想法感受也会越来越丰富和深入。
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