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《40岁登上健康快车()》是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年裙体量身定做的健康忠告,它将给这个裙体带来最有冲击力的2世纪健康生活新理念。中青年裙体是创造社会财富的主力军,而身体是一切工作和创造的本钱。当他们以为自己正处于“工作最费心,身体最省心”的人生阶段时.就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的误区……大量的医学调查数据表明,不健康的生活方式是一切疾病的罪魁祸首!洪昭光教授的这《40岁登上健康快车()》,全面分析中青年裙体健康问题的成因,并提供了丰富、精彩而切实可行的健康生活方案。洪昭光教授告诉我们 要想健康快乐00岁,核心是60岁以前没有大病 要想60岁以前汉有大病,核心是把握好人生健康的“黄金20年”一一男人30一50岁,女人40一60岁。只要把握这健康快乐的2。年,就为自己事业的成功提供了可
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卫生部首席健康教育专家洪昭光,长期实践健康生活方式,数十年体重不变、血压不变、快乐心情不变,全部体能指标。《60岁登上健康之路》是洪昭光健康教育力作,也是作者自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。洪昭光认为,健康由四大因素决定 父母遗传、环境、医疗技术和个人生活方式,其中个人生活方式占六成。也就是说最为重要的是个人生活方式,健康的钥匙就在自己手里。60岁是人生新的起点,中老年人要想老有所为、享受生活,必须更新健康观念,践行健康生活方式。关键是要自己关爱自己,自己教育自己,自己解放自己。60岁登上健康快车,你也能健康快乐00岁!自
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???小康不小康,关键看健康。健康教育是让千家万户受益的好事,像洪昭光教授这样有责任感。又有影响的健康教育专家,在中国实在太少了。这本《60岁登上健康之路》,不但汇集了洪教授的研究成果,而且是他多年健康生活经验的总结。在中国已经进入老龄社会的今天,值得广大中老年朋友阅读和借鉴。 ??? ——卫生部原副部长、中国健康教育协会会长殷大奎 ???世界上最宝贵的是人,人最宝贵的是生命。生命最重要的是健康。人进入60岁,是人生的重要转折点。只有在这一重要转折点上,倡导学习科学养生知识,实践科学养生,通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式,才能真正达到健康地长寿。一本好书,可以给读者带来聪颖、睿智、健康。《60岁登上健康之路》就是一本难得的书,为大家指明了通向健康的文化殿堂。 ??? ——国际老龄联合会副主席、中
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你是不是正步入中年,感觉生活压力很大,身体疲惫不堪?卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告,《40岁登上健康快车(修订版)》是一部21世纪**冲击力的健康生活新理念,被广大读者誉为“健康圣经”!作者曾被视《东方时空》、《焦点访谈》和多家电视栏目邀请作为特邀嘉宾,从中央机关到全国各地,超过1000场健康知识讲座,他的图书畅销数百万册,有了他的健康指导,你一定能登上健康快车,健康快乐100岁!
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小康不小康,关键看健康。健康教育是让千家万户受益的好事,像洪昭光教授这样有责任感。又有影响的健康教育专家,在中国实在太少了。这本《60岁登上健康之路》,不但汇集了洪教授**的研究成果,而且是他多年健康生活经验的总结。在中国已经进入老龄社会的今天,值得广大中老年朋友阅读和借鉴。 ——卫生部原副部长、中国健康教育协会会长殷大奎 世界上*宝贵的是人,人*宝贵的是生命。生命*重要的是健康。人进入60岁,是人生的重要转折点。只有在这一重要转折点上,倡导学习科学养生知识,实践科学养生,通过科学、文明、健康的生活方式和行为方式,才能真正达到健康地长寿。一本好书,可以给读者带来聪颖、睿智、健康。《60岁登上健康之路》就是一本难得的书,为大家指明了通向健康的文化殿堂。 ——国际老龄联合会副主席、中国
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40岁登上健康快车(修订本)——卫生部首席健康教育专家洪昭光对中青年人士的健康忠告
希望通过做健康教育能进一步提高全民运动的积极性,使大众告别生活陋习,保持良好的卫生习惯,建立良好的心态,普及健康知识,提倡全民健身,以健康的心态对待每一天。 ——钟南山(中国工程院院士、中华医学会会长) 我想纠正一个观念:我们的企业家、公务员,不要带病工作,身体不舒服了,不要硬扛,一定要适时休息,或者去医院看看医生。而且我主张轻伤要下火线,绷得太紧的弦总要断的。长久以来, “忘我工作”者是全社会的楷模,却不知这种透支生命式的奋斗促成了多少“英年早逝”。 ——殷大奎(中国健康教育协会会长、原卫生部副部长) 人生就像登山一样,中年以前,要尽量登得高一些;中年以后,身体机能慢慢地停止了发育,因此, “下山”就要慢一些。我现在正是抓住青春的尾巴,争取保持良好的体力和状态,以便
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