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必须对拖延的恐惧、焦虑、担忧以及自我憎恶，正视拖延，接纳自我；然后设立合理、可行的目标，分解任务，完成任务时及时奖赏自己，同时自己对未来的预判和掌控能力。当你真正的按既定目标去突破自己时，成感和既得感会让你尝到甜头，重要的是必须走出步！
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全新正版图书 恐惧心理学李少聪文化发展出版社9787514228595 恐惧通俗读物普通大众人天图书专营店 正版图书保证质量 七天无理由退货让您购物无忧
"恐惧，让我们焦虑、害怕、拖延、自卑、止步不前。战胜恐惧，我们方得自由、平静、富足与喜乐。 恐惧，一个无人不知、贯穿人生始终的话题，没有人可以逃脱它的阴影。它因何而生？它如何影响我们的生活？该如何应对？如果拿掉恐惧，你的人生会变成什么样子？ "
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